Çoğu insan kendisini geliştirmek için yapabileceği o tek değişimi arıyor. Hayallerini gerçeğe dönüştürecek o tek değişim. Fişten çekilmek ve kırmızı hap öğretisini öğrenmek, böyle bir değişim gibi görünebilir.
Fakat hayatınızı istediğiniz hale getirmek, sizi kafanızdaki potansiyel kişiye çevirmek için gerekli şey sadece bir tane değil. Ya da 10 veya 100 tane şey değil. Bu hızlıca koşup aşabileceğiniz bir yol değil ve maalesef kısa yol da yok.
Meditasyon sizi oraya ulaştırmayacak, ya da mucize bir hap. Sadece kırmızı hapı okumak ve zihninizde evirip çevirmek örneğin sizi daha maskülin bir erkek yapmayacak.
Daha iyiye evrilmek baş koymanız; gün-gün, hafta-hafta, ay-ay vermeniz gereken bir savaştır. Bu savaş tembelliğe, zayıflığa, nefsinize yenik düşmeye karşı hiç durmayacak olan bir savaştır.
Bu savaş, disiplin gerektirir. Çok çalışma ve kendini adama gerektirir. Erken kalkmanızı, geç yatmanızı ve bu ikisi arasındaki her dakika disiplinli bir şekilde çok çalışmanızı gerektirir. Hem de HER GÜN!
Eğer daha iyiye evrilmek istiyorsanız, bunun kısa yolunu aramayı bırakın. Hemen disiplin ve çok çalışma savaşına girişin. Kırmızı hapı bilgisayar başında okuyarak ve yazarak mı yutmaya uğraşıyorsunuz? Yapmayın. Bu fiziksel bir savaş. Hergün saat 6’da kalkmanızı, 11’de yatmanızı ve aradaki zamanda ağırlık kaldırmanızı, işinize ve daha fazla kazanmaya odaklanmanızı gerektiren bir savaş. Eğer bilmiyorsanız disiplinli bir şekilde İngilizce öğrenmenizi, eğer İngilizce biliyorsanız üçüncü bir dili öğrenmeye başlamanızı gerektiren bir savaş. Hergün, hayatınızın her anında dominant ve maskülin konuşmaya ve davranmaya çalışmanızı gerektiren, kadınlar tarafından reddedilme korkunuzu aşmak için oyunu pratik etmenizi gerektiren bir savaş.
<<Motivasyon
Motivasyon hakkında fazla endişelenmeyin.
Motivasyon kaypaktır. Arada gelir gider.
Motivasyon güvenilmezdir ve hedeflerinizi başarmak için motivasyona bel bağlarsanız yarı yolda kalırsınız. (*)
Her sabah kalkmak ve işe
koyulmak için motive olmayı beklemeyin. Sırtınızı motivasyona dayamayın.
Sırtınızı disipline dayayın. Ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz.
Yani :
KENDİNİZİ YAPMAYA İTİN.
Bunu da disiplinle yaparsınız.
Herkes iş yapmadan amaçlarını elde ettirecek mucize hapı arar.
Fakat böyle birşey yok.
Hayır.
Çok çalışmak zorundasınız.
Çizgiyi tutmak zorundasınız.
İşleri yapmak zorundasınız.
Yani hemen çalışmaya başlayın.
Disiplinli olun. Disiplinin kendisi olun.
BAŞARIN.
Hepsi bu.
Joko Willink >>
Yorgunluk, isteksizlik, yarın yaparım abicilik asıl düşmanlarınız. Feminizm, hipergami, vs … Bunlar tembelliğin, motivasyonsuzluğun ve işleri ertelemenin yanında hiçbir şey değiller.
<< Artık yok.
Artık bahaneler yok.
Artık “yarın yaparım” yok.
Artık “bir seferlikten birşey olmaz” yok.
Artık kendi nefsimin zayıflıklarını kabullenmek yok.
Artık kolay yolu konuşmak yok.
Artık zihnimi işgal eden sağlıksız ve verimsiz düşüncelere boyun eğmek yok.
Hayır!
Artık yok.
Artık doğru zamanı beklemek yok.
Artık kararsızlık yok.
Artık daha fazla yalan yok.
Artık zayıflık yok.
Hayır!
Artık yok.
Şimdi güçlü olmanın zamanı.
Ve güç ile, kararlılık ile, mutlak bir disiplin ile
Olmak istediğim kişiye dönüşeceğim.
Ve ancak o dönüşüm tamamlandığında oturup
Artık yok diyeceğim
Joko Willink >>
Kendinizi hergün istisnasız sabah saat 6’da o yataktan kaldıracak disiplini elde etmediğiniz sürece başarılı olma şansınız yok. Haftanın 3 – 4 günü salona gidip ağırlık kaldırmadıkça başarılı olma şansınız yok. Hergün bilgisayar oyunlarına, internette sörf yapmaya, film veya dizi izlemeye, pornoya saatlar ayırdıkça gelişme şansınız yok. Bu alanlarda disiplini ele alacak kadar maskülin değilseniz, gidip kızlara yürümenin pek bir faydası yok.
<< Hergün
Bu yarı – zamanlı bir iş değil.
Bu mesaiyi bitir ve artık evine git işi değil.
Bu, haftasonu tatil yaptığınız bir iş değil.
Hayır.
Bu işte haftasonu tatili diye birşey yok.
Bu hergün yapmanız gereken bir iş : Hergünün Pazartesi olduğu bir iş.
Ve bu hoşunuza gitmeyebilir.
Ben? Ben buna bayılıyorum.
Benim için hergün yeni bir başlangıç.
Yeni bir gün.
Yeni bir hafta.
Hayata yeni bir başlangıç.
Kapıdan erkek gibi çıkıp, güne acımasızca saldırmak ve sahip olmak için yeni bir fırsat.
Bugün kelleler alacağım.
Baskı kuracağım.
Saldıran taraf benim.
Tabii ki yorulacağım.
Dayak yiyeceğim hatta nakavt olup yere serileceğim.
Kötü günlerim de olacak.
Ama DURMAYACAĞIM.
Joko Willink >>
Disiplin eşittir özgürlük nereden çıktı diyeceksiniz. Burada yazdıklarım emekli komando Jocko Willink’in felsefesi ve disiplin konusunda yazılmış en iyi kitaplardan biri olan Discipline Equals Freedom: Field Manual kitabının konusu. İngilizce biliyorsanız mutlaka okuyun. Bilmiyorsanız öğrenin ve sonra bu kitabı okuyun. Kitap iki kısımdan oluşuyor. İlk kısımda teori var ve ikinci kısımda ise pratik. Joko, ikinci kısımda, bu konuda ne yapacağını ve nereden başlayacağını bilemeyenler için çok sağlam bir yapılacaklar listesi veriyor.
Gerçi Joko’nun oldukça sağlam podcastlarını dinlerseniz, kitaptaki çoğu şeyin orada anlatıldığını göreceksiniz.
(*) – Motivasyon neden kaypaktır nasıl disiplinli olunur yazısında değindik.
Yazıyla alakasız veya 500 kelimeyi geçen yorumlar cevaplanmıyorlar. "Yazıyla alakasız ama ..." ya da "en son yazı bu olduğundan buraya yazdım" diye başlamanız kurtarmıyor. Mahmut Abi ile özel görüşme yapmak isterseniz Erkek Adam Sanal Görüşme sayfasından sanal görüşme ayarlayabilirsiniz. Not: Burada soru sırası çok yüksek, Patreon destekçilerini, Patreon'da cevaplamaya öncelik veriyorum.
Disiplin konusunda hep askerleri örnek almışızdır.Askerlerin bu içsel disiplini sonrada gerçek bir özgüvene dönüşmüştür.Özel kuvvetler askerlerine sadece bakmanız bile anlatır her şeyi
Türkiye’de de emekli bir özel kuvvetler askeri çıkıp Joko gibi genç erkeklere disiplin ve sorumluluk alma tavsiyeleri verse ne güzel olur.
Hocam sabah rutini sizce iyi mi yoksa abartılan bir konu mu ?
Sabah rutini oluşturmaya çalışıyorum
Stretching
Kitap okuma
Dil öğrenme gibi aktiviteleri sabah 10-15 dk her gün yapsak iyi olur gibi ?
Sabah ağırlık kaldır. Bir iki ağırlık al eve. Kaçta kalkıyorsun?
Ağırlık idmanı akşam
Daha spiritüel bir şey düşünmüştüm
Sanırım kitap okuma en iyisi
Yada ekstra çalışma yapmak için sabah saatleri
Jocko her sabah 4,30 da kalkıyor ve çoğu girişimci de aynı şekilde
En iyisi düzenli olarak erken kalkmak en geç 7 de ayakta olmak lazım
Bu aralar dünyaca bilinen ünlü başarılı isimlere baktım ve gördüm ki hepsinde sürekli yapılan rutinler tekrarlar var —-Consistency —- 2-3 ayda sağlam vücut yapılmaz 6 ay – 1 yıl -3 yıl -5 yıl gibi uzun süreler devamlı yapılması lazım 4 hafta 20 saat çalışarak dil öğrenmek yerine 6-8 ayda günde 1 saat çalışarak başarılı olmak daha mantıklı Farklı alanlarda çok şeyi yönetmek gerekiyorsa bu hayatta Her şeyi az az ama sürekli yapmak gerek Her gün 15 dk dil öğrenmek Her gün 3 saat ders/akademi çalışmak Her gün 10 dk abs çalışmak(plank,mekik) Her gün 30 dk kardiyo yapmak (aylar sonraki kardiyovasküler… Read more »
Mahmut Abi, eve ağırlık almak istiyorum ama atıyorum 15-20 kg’lık dambıl alırsam bir süre sonra yenisini almam gerekmez mi? Sonuçta aylarca aynı kiloda çalışmak verimli değil
Ağırlık kaldırma işini sabahları yapamıyorum. Mesai 8:30-17:30 arası. Sabah 7 gibi kalkıyorum. Akşamları 11-12 gibi yatıyorum. Sabah sporu akşam sporuna göre daha verimli mi oluyor? Çok erken kalktığımda sersem gibi oluyorum. Zinde bir şekilde uyanmak için neler yapılmalı?
Demek ki senin 7-8 saat uykuya ihtiyacın var ve daha erken kalkmanın tek yolu daha erken yatmak. Eğer bu mümkün değilse akşam spor yap, çoğu insan öyle yapıyor.
Var emekli sat komandosu
Başladı. Agirsaglam Furkan ile Ertan balabanin kanalında.
Yazı için teşekkürler. Çok iyi bir yazı emeğinize sağlık çeviri için. Aylardır fitness yapıyorum. Bakın mesela bugün gitmem gerekiyor ama yatakta pazar keyfi yapıp telefonda boş boş dolaşmak da var. Ama o kıçı kaldırıp gitmek zorundayım. Hastalık harici vs girmelisiniz. Ne iş yapıyorsan…. Motivasyon hakikaten bir çözüm aracı değil. Disiplin, katı bir Alman disiplini… Diş fırçalamak da böyle kazanılır, fitness da, mastürbasyonu-pornoyu bırakmak da(bu saydığım en zoru, başarabilene helal olsun) Katı bir disiplin. Askerde, yatılı okulda böyledir. O yatak her sabah yapılacak, çarşafı düzlenip yorganı dürülecek. Bunu yapmazsan ceza var. Bir noktadan sonra otomatikleşir zaten hareketlerin. Rutin bir işmiş gibi.… Read more »
Hayatımı hep düzene sokmaya çalışıyorum ama bahaneler engel oluyor. Biraz daha zorlamam lazım aksi taktirde bi çok insan gibi yaşamımın pek bi önemi olmayacak.
Bu durumlar da notlar tutmak yada günlük tutmak çok faydalı oluyor tavsiye ederim. Söz uçar yazı kalır sonuçta.
Bu yorumu posta taşıdık: Disiplin eşittir özgürlük yazısına yorum.
güzel yorum olmuş, şu dediklerin bir erkeğe kh nin sağladığı en önemli farkındalık bence.
Güzel yorum. Ben bunu posta taşıyacağım izninle. Burada kenarda köşede kalmasın.
Olur hacı takıl kafana göre.
Teşekkürler. Aldım posta.
dolmuş taşmış buralar maşallah. abiler, neden “sıralı tam liste” yok. kaldığım yerden devam edeyim dedim yarım saattir bakınıyorum. şu işe bir el atın. saygılar
Selam. Ana sayfamız var artık. Orada yazıların sıralı bir listesi var.
Babamın anlattığına göre Harp Okulu’ndayken , başçavuş teftişe gelmeden önce , uyanıp 45 saniye içinde üzerinde bozuk para sekecek kadar düzgün jilet gibi bir yatak ve üzerin hazır , emir bekleniyor olmalıymış . Belirli bi disiplinle 45 saniyede yapılacak küçük bir işin disiplinini diğer işlerimizde de sergilesek zamana nasıl hükmedeceğimizi bir düşünsenize beyler .
30 senelik deneyimiyle kendi oğluna disiplinli olmayı öğretir diye ummuştum hep ama yanıldım .
Jokko Willink’in de kitapta yazdığı gibi kimse bize disiplini , motivasyonu öğretmeyecek dışarıdan gelen motivasyon geçici
kendi disiplinimizi yaratalım . Erkek Adam kitabı çok beğendim sağol .
Rica ederim. Vaktim olsa Joko Wİllink’i kafalar Türkçeye çeviririm şu kitabı. Kısa zaten.
Çok iyi olur abi çevirirsen. Joko başkan da terslemez. Dersin işte Türk gençleri de uyanıyor artık filan diye.
Abi geç olsun güç olmasın yapsan ne güzel olur şu işi 🙂
kahretsin ki dersin başına oturabilmek için sürekli bazı şeylerin yerine oturmasını beklemek istiyorum örneğin: önce odayı havalandırayım oksijen girsin, sonra aç aç ders olmaz yemek yiyim, yemekten sonra uyku basar biraz dinleneyim sonra bahanem kalmayınca lan zaten ölücez gidicez çok kasma canın isteyince çalışırsın daha çok zaman var demeler…. Her ders çalışma zamanım geldiğinde(planıma göre) karşılaşacağım zor sorular, onları anlamaya çalışırken yaşayacağım sıkıntılar aklıma geliyor ve soğuyorum. şu konuya da bi açıklık getirsen abi hatta sırf bunla alakalı başka zaman makale de yazsan çok kral olur çünkü üniversiteye hazırlanan çok takipçin var.
Onun tek çaresi bahane bulmadan derse koyulmak, vücudun konfor alanindan cikmak istemiyor.
Jocko Willink hakkında daha fazla paylaşım yapar mısınız bu adam hakkında tek türkçe kaynaklar bir sizin paylaştığınız yazılar bence sitenizde daha çok yer almayı hak ediyor.
Abi aslında ben duygu muygu bilmiyorum bir iş yapacaksam. Gerekiyorsa şimdi ne olursa olsun yapıp bitiriyorum ama problem (problem mi bilmem ama) uykuyu ölü vakit olarak görüyor ve uykuyu hayatımdan çıkarma gibi bir dusunceye kaçıyorum?.. Ne diyorsun, uykubhakikaten de ihtiyaç mı, yoksa arada olsa iyi olur denilebilir mi? (Teşekkürler)
Uyku ihtiyaçtır.
Bu yazıyı kaligrafik bir şekilde olduğu gibi defterime geçirdim.Oldukça iyi.
Disiplin sayesinde kendiniz yontabilirsiniz.
Hayel et
İnşaa et
Yaşa!
Mahmut abi bugüne kadar motivasyona bel bağladığımdan dolayı bazı işleri gerçekleştirememişim. Asıl olması gereken disiplinmiş. Yanlış tarafa sırtımı dayamışım. Motivasyonumu kaybettiğim zaman yapmam gereken işi de yapmadım. Ama disipline sırtımı dayasaydım yapmam gerekeni yapacaktım. Ayrıca hayat kısa ve hızlı akıp geçiyor. Bu mantalite de motivasyon sağlayabiliyor.
Bence sitedeki en iyi ilk 3 yazının içerisinde bu kesinlikle yer alır