Lise çağında kırmızı hapla tanışan erkeklere tavsiye yazmam istendi. Daha önce bir yorumu cevaplarken konuya girmiştim ama şimdi daha geniş kapsamlı bir yazı yazmanın zamanı geldi. Aslına bakarsanız bu sitedeki çoğu tavsiye sizin için de geçerli. Fakat bu yazı ile beraber sadece size hitap eden ve kırmızı hapı daha sade dille anlatan birşeyler yazarak devam edeceğim.
Alışkanlıklar
Öncelikle alkolden, sigaradan, uyuşturucudan, pornodan ve video oyunlarından uzak durun. Bu sonuncusu zor olabilir ve kararında video oyununun stres atan birşey olduğunu biliyorum. Ama 4,000 saat Dota tecrübem var adamlarından olmayın (4,000 saat uçuşu olan adam birçok havayolu şirketinde Airbus A320 kaptan pilotu olabilir, 4,000 saat video oyunu ile çöpe atılmayacak kadar değerli birşey).
Spor
Ağırlık kaldırın ama balon gibi şişmeyin. Yirmilerinizin başında soldaki adam gibi değil, sağdaki adam gibi olmayı hedefleyin :
Soldaki fotodaki adam kaslarını her ağırlık setini 8 – 15 kere yaparak kas yığmış. Şöyle anlatayım. Kasların görünüşünü etkileyen 2 tip kas gelişimi var. Bunlardan birincisi, her sette 8 – 15 tekrar yaparak kasları büyütmektir. İkincisi de, her sette 3-5 tekrar yaparak kasları sertleştirmektir. Bu iki tip egzersizi de yapmalısınız. Örneğin önce kaslanmak için yüksek tekrar sayılı şekilde çalışıp sonra bu kaslara şekil vermek için düşük tekrarlı setlere girmeniz lazım. Sadece yüksek tekrar ile soldaki adama dönersiniz.
Ağırlık kaldırarak, özellikle 20 yaşına kadar kemik yapınız gelişmeye devam edeceği için testosteronun etkisi ile köşeli çene gibi 20’lerinde kızları deli edecek fiziksel özellikler kazanabilirsiniz. Herkesin anatomisi ve bu tür şeylerden faydalanma oranı farklı ama çoğunlukla çalışır bir yöntemdir bu.
Gym ile beraber gitmez ama iyi bir dövüş sanatı öğrenin. Ama çıkıp serserilik etmemek için işin içine bu sanatların felsefesini de katın. Sokakta iyi bir boksörü kolay kolay hiçbir Uzakdoğu dövüş sanatçısı deviremez, boks yapmanızı şiddetle tavsiye ederim. Bunun harici muay thai, jiu jitsu ve hatta bulabiliyorsanız Mixed Martial Arts yapın. Bir kavga çıkarsa ve gerekirse kendinizi savunacak güç ve yeteneğe sahip olmalısınız. Ve bu güç ve yeteneği bilip, yanınızda sizinle beraber kaçacak hıza sahip olmayanız gereken biri olmadığı sürece kavga gördünüz mü kaçacak bilgeliğe de. İyi dövüş sanatı alntrenmanı yapan biri çok hızlı koşar, kaçarsanız çok büyük ihtimalle yakalanmazsınız. Ama şunu da söyleyeyim, bu tür kavga arayan adamlar, dövüşebilen erkeğin vücut dilini ve kas kitlesini okumayı ve onlardan uzak durmayı bilirler. Örneğin okuldaki zorbaların sizi aslında yine yere yapıştıracak güce sahip olmalarına rağmen sizden uzak durmaya başlayacaklarını farkedeceksiniz.
Sizin yaşınızda kızlar (yaklaşık 16 – 24 arası) kızlar görsel çekiciliğe çok daha fazla önem verirler. Çirkin bile olsanız eğer spor ile ciddi uğraşırsanız, birçok yakışıklı patatesten daha avantajlı olabilirsiniz.
Meslek
Eğer üniversiteye gidecekseniz sınava iyi çalışın ve kazanabileceğiniz en iyi üniversiteyi kazanın. Eğer çok ciddi bir tutkusu olan azınlıktan değilseniz, iyi para kazandıracak, az çok sevebileceğiniz bir mesleğe yönelin. Kızların veya başka şeylerin önüne geçmesine izin vermeyin.
İyi bir üniversite okumak için elinizden geleni yapın ama eğer üniversiteye gitmeyecekseniz ya da gidemeyecekseniz de bir işte ustalaşmaya bakın. Bir zanaatte ustalaşmak, üniversiteye gitmeyecekseniz hayata atılmanın en iyi yollarından biri gibi görünüyor. Şu an maalesef toplumda bir “üniversite balonu” var, eskiden liseden düz girilebilecek işlere bile aslında hiç gerek olmamasına rağmen üniversite diploması istiyorlar. Herkes çöpten de olsa üniversite diploması peşine düşünce, bazı zanaatlarda açık olmaya başladı. Bu zanaatlar nedir diye araştırıp onlara yönelebilirsiniz. Örnek olarak veriyorum, örneğin bazı Asya ülkelerinde vinç operatörü açığı olduğundan, vinç operatörü, üniversite diplomalı mühendisten daha fazla kazanabiliyor.
Meslek seçerken arz – talep olayına da dikkat edin. Bir mesleği yapmak isteyen insan sayısı ne kadar çoğalırsa, o mesleğin ekonomik değeri düşer. Örneğin ihtiyaçtan daha fazla insan öğretmen olmak için okuyorsa, öğretmenliğin meslek olarak size getirisi düşer. Seçeceğiniz meslekte buna dikkat edin.
Türkiye, maalesef hiç kimsenin gerçekten çok çalışarak bir yere gelebileceğine inanmadığı bir ülke. Herkes maaşından, işinden, okulundan şikayetçi ama kimseni de çok çalışıp daha iyi bir yere gelinebileceği inancı yok. Bu ülke için kötü birşey ama eğer siz çok çalışmayı göze alıyorsanız bu sizin için bir avantaj. Yani tepeye çıkmak için Güney Kore’deki gibi herkesin çok çalıştığı bir ülkedeki gibi kasmaya ihtiyacınız yok.
Eğer KH size ağır geliyor ve kadın – erkek ilişkileri sizin sınava ya da mesleki eğitiminize negatif etkisi olduğunu düşünüyorsanız, monk mode’a girmekten çekinmeyin. Zaten eğer küçük bir yerde yaşıyorsanız (ben öyle idim), seks yaşamı zor. Koklaşmayı da bir iki sene erteleyin, zararı yok.
Disiplin
Müzik
Bir müzik aleti çalmayı öğrenin. Eğer mümkünse bu, bir grupta çalabileceğiniz bir alet olsun. Elektro gitar, bas gitar veya bateri. Bildiğim kadarı ile bas gitar çalan açığı var mesela ama ben elektro gitarı tavsiye ederim. Müzik aleti çalmak, insanın ruhunu ve sosyal hayatını çok güzelleştiren birşey. Hem de eğer dediğim gibi böyle arada amatör olarak gruplarda çalabileceğiniz birşey olursa, 20lerinizde kafanıza gökten hatun yağar.
İngilizce
Çok şey söyledim ama İngilizce öğrenin. Muslukçu olacaksanız da İngilizce öğrenin, bilgisayar mühendisi olacaksanız da İngilizce öğrenin. Hem üniversite sınavı, hem spor hem de İngilizce size program olarak ağır gelebilir ama en azından öğrenmeye başlayın. İyi seviye İngilizce bilmek için 1,000 saat çalışmış olmak gerekiyor. Günde 1 saat çalışarak 3 yılda öğrenirsiniz, 2 saat çalışarak 1.5 yılda.
Türkiye, dünya nüfusunun yüzde 1’i. Sadece Türkçe ile hep bu yüzde 1’in içinde kalacaksınız. İngilizce ise sizi Dünyanın nüfus olarak yüzde 30’una ama ekonomi ve kültür olarak yüzde 80’ine açacak. Önünüze birçok fırsatlar çıkaracak. Örneğin İngilizce bilirseniz, sadece YouTube’dan iyi seviyede bilgisayar programlama öğrenmeniz mümkün.
Kadın – Erkek İlişkileri
AMAN HA HİÇBİR KIZI HAMİLE BIRAKMAYIN. Yazık edersiniz gençliğinize. Kondom şart. Aşağıdaki bölümü bir daha okuyun :
Tomassi’nin 5 Numaralı Demirden Kanunu
Doğum kontrolünü ASLA bir kadının eline bırakma.
Kadınların kullanabileceği 41 çeşit doğum kontrol yöntemi varken erkeklerin kullanabileceği sadece 2 yöntem var : vazektomi ve prezervatif – sizin kadının tercihine karşı elinizdeki tek silah, pratik olarak prezervatif.
Bir kadının bir erkeği hayat boyu kendine bağlaması ile aranızdaki tek engel ince latex zar. Her zaman korunun. Karısı ve kız arkadaşı doğum kontrol hapı kullandığı için korunmasız rahat rahat seks yapan ve sonra da bir şekilde hap çalışmadığı için çift çubuğu eline alan o kadar çok erkek var ki! Burada çalışmayan tek şey doğum kontrolünü partnerlerinin insiyatifine bırakan bu arkadaşların kafası.
İyi çocuk olmayın. Sadece kendiniz olmayın, gerekiyorsa değişin. Özellikle ama özellikle Sözlerinin Erleri yazısındaki gibi bir babanız varsa, “aşağılık herifin teki olan” babanızın tam tersi olma azmi ile annenizin avucunda feminen propogandanın oyuncağı olmayın. Babanız nasıl olursa olsun zaten size “oturarak işeyen”, daha “iyi”, kadınlar tarafından daha kabul gören (!?!?) erkek olmanız prpopogandası pompalanacak. Babanız hayvan herifin teki diye, bu propogandaya çok daha açık hale gelmeyin.
Yeri gelmişken söyleyeyim, annenizle aranıza mesafe koyun. Annenize sırtınızı dönün ve o da kadın diye düşman kesilin gibi bir gerizekalılıktan bahsetmiyorum. Annenize iyi niyetli ama bu iyi niyetinin size artık bu yaşta pek yararı olmayan biri gibi davranın. Annenizin oğluşu olmayın, herşeyi arkanızdan annenize toplatmayın. Daha bağımsız olun. Akdeniz ülkesi erkeğisiniz. Bizim gibi ülkelerde annelerin oğulları üzerindeki etkisi olması gerekenden çok fazla. Zaten baba denilen adamın erkek çocuğuna rol modeli olmak gibi bir derdi yok. Kendinizi daha bağımsız hale getirin ve annenizin kanatları altından en kısa zamanda çıkın. Evi terk edin demiyorum, aman ha. Sadece, daha erkek şeyler yapmaya kalktığınızda (boks, sabah 6’da kalkıp spor yapmak, spor salonuna gitmek, gerekirse kavgadan kaçmamak, vs …), anneniz “aman oğlum üşüme, aman oğlum yorulma, aman oğlum bla bla …” diye girecek olaya. Bu tür “aman oğlum gel şurda dizimin dibinde tavşan ol, sana zarar gelmesin” tarzı şeyleri dinlemeyin.
18 yaş altı, feminen propogandanın kafanıza ONEitis‘i aşıladığı yaşlar. Kızlara ilgi duymaya başladığınızda, gidip bu konuda tavsiye arayacaksınız ve toplum, medya ve kültür ise size feminen propoganda aşılayacak. Hatta muhtemelen bu propoganda daha taze aşılanmış ve siz de bunun yüzünden yandığınız için burayı okuyorsunuz. Öncelikle aşk hiyerarşisi yazısında yazdığımız aşk uçurumunun farkında olun :
Erkek doğasının aptallığı, kadının anaç içgüdülerinin özüyle ilgili sadakatin, romantik aşk için de ulaşılır olduğuna dair inançtır. Erkek budala bir şekilde, annesi kendisini nasıl sevdi ise idealleştirdiği kızarkadaşının da kendisini öyle seveceğine inanır. Kadınların çocuklarını nasıl sevdiklerini gözlemleyerek kadınların büyük bir sevgi kapasitesine sahip olduğunu çıkarır. Bu doğrudur, kadınların büyük bir sevgi kapasitesi vardır. Ama maalesef bu büyük sevgi sadece çocuklarına reserve edilmiştir ve erkeklerinin ulaşımına açık değildir. Bu nedenle erkeğin kadın aşkı konusundaki ideali gerçekçi değildir.
Sizin yaşınız öyle tek bir kıza aşık olup da yarı romantik bunalımlarla geçireceğiniz bir yaş değil. Bu gerçi her yaşta aptalca da, özellikle sizinki gibi yaşlarda olan herşey gelip geçici olduğu için daha bir aptalca.
Siz aslında 20lik abilerinizden daha şanslısınız. Siz Alfanın Kökeni yazısında bahsedilen beyin yıkamaya abileriniz kadar uzun maruz kalmadınız. İkincisi de orda ve doğal yetenek mitindeki gibi bir erken başlama avantajınız var. Şöyle söyleyeyim. Diyelim 15 yaşındasınız. Her ay sadece 1 kıza yürüyerek oyununuzu geliştirmeye başlasanız, 22 yaşına gelmeden 84 kez oyununuz geliştirme fırsatınız olur. 22 yaşında kh ile tanışmış bir erkek daha yeni başlarken (ki size bu yaş büyük görünse de çok genç aslında) siz muhtemelen artık ustalaşmış olursunuz.
Bu siteyi biraz okudu iseniz, bizim ilişkilerde başarı tavsiyelerini “demir tavında dövülür” atasözündeki taktikle verdiğimizi anlamışsınızdır. Yani, demiri ateşe atmadan demire şekil veremezsin. Bunun sadece okuyarak ilişkiler nirvanasına erilen bir metodu olsa idi onu burda bedava değil best seller olacak bir kitapta yazardım ama öyle bir yöntem yok.
Yazıyla alakasız veya 500 kelimeyi geçen yorumlar cevaplanmıyorlar. "Yazıyla alakasız ama ..." ya da "en son yazı bu olduğundan buraya yazdım" diye başlamanız kurtarmıyor. Mahmut Abi ile özel görüşme yapmak isterseniz Erkek Adam Sanal Görüşme sayfasından sanal görüşme ayarlayabilirsiniz. Not: Burada soru sırası çok yüksek, Patreon destekçilerini, Patreon'da cevaplamaya öncelik veriyorum.
Mahmut abi selamlar,
Sınav senesinde olan erkekler için yazı gelme şansı var mıdır? Senden akademik tavsiye beklemek saçma ve mantıksız olacaktır ama genel olarak disiplin süreci, ilişkiler bağlamında tavsiyelerinin faydalı olacağını düşünüyorum. Sitede birkaç yazıda görüşlerin belli ancak çok dağılmışlar. Bunu tek sayfada yapabilirsen çok faydalı olacağını düşünüyorum. Sevgiler…
Merhaba Mahmut abi. Ben 16 yaşındayım ve ne yapacağımı bilmiyorum. Şöyle söyleyeyim gelecekte hangi işle uğraşmam gerektiğini kestirebilmiş değilim. Ne istediğimi bilmiyorum. Bu zaman kadar bir kaç kez babam yazları zanaat öğreneyim diye bir yerlere vermişti ben de gitmek istemiştim ancak sürekli girdiğime pişman olup çıktım. Şimdi aynı şeyin üniversite okumada ve ilerde işe başlamada başıma geleceğinden endişeliyim. “Keşke bu mesleği seçmeseydim” demek istemiyorum o yüzden sevdiğim işi nasıl bulabilirim?
Ve bir de kızlı erkekli arkadaş ortamım yok nasıl bulabilirim? Okul da arkadaşlarım var ama toplu etkinlik vs. düzenleseler beni çağırmazlar.
Liseyi bitirmeye ve üniversiteye gideceksen sayısal mı sözel mi karar verip sınava hazırlanmaya odaklan. 18 yaşında seçersin.
Üniversiteye gitmeyeceksen askere giderken düşünmeye başlarsın.
Mahmut abi ben de 16 Yaşındayım
“bir de kızlı erkekli arkadaş ortamım yok nasıl bulabilirim? Okul da arkadaşlarım var ama toplu etkinlik vs. düzenleseler beni çağırmazlar.”
arkadaşın sorunu ben de de var
Bunu nasıl beceriyorsunuz çok merak ediyorum zira lisede herkesin dışladığı inekler bile kendi aralarında arkadaş grubu oluştururlar. Belli bir sosyal beceri bozukluğu olmalı ve psikolog iyi bir fikir.
Hocam ben 18 yaşındayim yaşıma göre dövüş sporlarindan (boks muay thai, jiu jitsu, kick boks) hangisini önerirsiniz?
Dövüş sporu ile aktif uğraşan biri olarak sana yardımım dokunacağını düşünüyorum. Öncelikle dövüş sporu yapmaktaki maksadının ne olduğunu iyice belirlemelisin. Eğer sokakta kendini savunmak istiyorsan dediğin sporlardan hepsi işe yarar. Ancak Jiu Jitsu yapısı gereği birden fazla kişiye karşı daha az etkilidir. Striking diyebileceğimiz dövüş sporları ise bu durumda daha avantajlıdır. Çünkü birden fazla kişinin olduğu sokak kavgalarında yere düşmemek önemlidir. Yere düşersen iş sıkıntı, hepsi bır anda üstüne çullanır. Şimdi gelelim bu striking dövüş sporlarından hangisini tercih etmen gerektiğine… Öncelikle Muay Thai ile Kick Boks arasında öyle çok bi fark yok. Sadece Muay Thai antrenmanları daha bı sert geçer,… Read more »
Yorumun için teşekkürler hocam, araştırmalarim sonucu boks daha çok hoşuma gitti ama MMA’i de araştıracağım
Mahmut abi ben 19 yaşındayım. Daha önce eve hiç kız atmadım. Bir tane kız var eve çağırmamı bekliyor. Yakında davet edeceğim fakat cinselliğe nasıl gireceğimi bilmiyorum. Aç abazan gibi görünmek de istemiyorum. Çekinken gibi de. Kızın niyeti cinsellik. Otururken elimi omuzuna falan mı atim sonra dudakları öperim. Tam olarak bilemiyorum bu konuda yardıma ihtiyacım var.
Kız reşit mi?
Abi eskiden ben de böyle sorular sorardım ama şu an fark ediyorum da asıl soruna odaklanmıyoruz. Mesela bunu sormak bence saçma kaliteli bir erkek olmaya odaklanıp içimizden geldiği gibi davranırsak hayat akışına girecektir gibi geliyor bana. Hayatım boyunca en iyi ilişkimi bu kafadayken yapmıştım. Ne zaman öpmeliyim? Ne zaman dokunmsalıyım gibi sorular sormadan doğru hissettiğim anda yaptım her şeyi ve oldu. Amacım arkadaşı itham etmek değil ama bence hayatın özüne odaklanmalıyız genç erkekler olarak
“içimizden geldiği gibi davranırsak hayat akışına girecektir gibi geliyor bana” İçinizden gelen öğrendiğiniz yenik programaladan geliyorsa girmez.
“Hayatım boyunca en iyi ilişkimi bu kafadayken yapmıştım.” Ona muhtemelen içinden geldiği gibi davranmak değil, umursamamak deniyor. Sonucu fazla umursamayan adam, hiç bir şey okumadan, her tekniği bilen ama sonucu çok umursayan adama göre çok daha iyi iş çıkarır.
Mahmut abi benim day game mim life game den daha iyi. Yani hiç tanımadığım bir kızla konuşma başlatmak, sosyal çevrede bir kızla konuşmaya “çalışmaktan” çok daha kolay. Çalışmak dedim çünkü sosyal çevremdeki çoğu kız ya aşırı sessiz ya da sevgilisi var. Şimdi diyeceksin o zaman day game yap ama Mahmut abi kendimi yetersiz hissediyorum “yakın çevreme yürüyemiyor isem başarısız bir erkeğim” diye düşünüyorum. Adını hatırlamadığım kızlara oneitis değil de muhtaçlık besliyorum. Ve son olarak sosyal çevrede sürekli “acaba ne der, yanlış bir şey der miyim” diye düşünüyorum. Ve day game yapmaya vaktim olmuyor sürekli bir aktivite içindeyim ve insanlarla büyük… Read more »
sosyal çevrede bir kızla konuşmaya “çalışmaktan” çok daha kolay. Çalışmak dedim çünkü sosyal çevremdeki çoğu kız Hayat oyunu sosyal çevrenden kızla tanışmak demek değil.
sınav bitene kadar kızlardan uzak dur.
Aynen abi yanlış kullanmışım dediğimi anladın. Uzak dur diyorsun da koyuyor be abi herkes kızlarla kahve içmeye, sinemaya gidiyor. Biliyorum çok saçma bir soru bu siteyi okuyan birisi için ama ergenlik işte. Bunu nasıl aşarım?
Çok çok az kişinin iyi bir üniversite kazanmasının bir sebebi var değil mi? Onlardan olmak istiyorsan buyur kız peşinde koş. Sizin nesil senin gibi zeka ve gözlem pırıltısı olmayan adam dolu. Ezici çoğunluğunuz abazansınız ama herkesi kızlarla kahve içmeye, sinamaya gidiyor sanıyorsunuz. Azıcık gerçek dünyayı algılayın yahu, uyur gezer gibi yaşıyorsunuz. Benden size tavsiye, önümüz berbat, yarınızdan fazlasının muhtemelen pek bir geleceği yok, olmayacak ve yoyulup gideceksiniz. O grubun içinde olmaktan korkun. Ben sizin yerinizde olsan “abey herkes kızlarla geziyooo, nasıl uzak duracğaııııım” diyen zayıf ve embesil sürüde olmaktan çok korkardım.
Ağzımın payını verdiğin için sağol her kelimende haklısın abi
Mahmut abi saygılar. 18 yaşındayım iyi bir üniversitedeki ilk senem. Kendimi bedenen ve kalifiye olarak çok geliştirmem gerektiğinin farkındayım ve azar azar çalışıyorum. Fakat gelişimim yavaş ilerliyor ve piyasa değeri benden düşük arkadaşlarım sürekli skor alırken lisede çok olmasına rağmen şuan hayatımda kimse yok. 6 aylık monk mode girmek konusunda kararsızım çünkü kızlara kaydıkça öbür taraf fazlaca etkileniyor. Ama kanım da kaynıyor. Bana ne tavsiye edersin
Arkadaşların ne yapıyorsa onu yap.
Abi dövüşle gym beraber gider mi? Haftada 4 gün gym’e gidiyorum. Kalan üç güne de boks antrenmanı koysam olur mu? Yoksa az çok vücudun biraz oturması mı gerekiyor?
Hayatını spora adamış biri değilsen çok aşırı ve gereksiz.
Merhaba, Türkiye ortalamasına göre boyum oldukça uzun boy avantajımı nasıl kullanabilirim?
Basketbol, voleybol gibi aktivitelerle.
Selam Mahmut abi, ben 18 yaşında bilgisayar mühendisliği okuyan 1.82 boy 67 kilo kardeşinim. Üniversiteye gitdiğim dönemde sabah kalkar, 2 bardak su içer, yerimi toplar, dişimi fırçalar, en iyi görünecek şekilde üniformamı giyer giderim. Akşamda evime gelir, ağrılıklarımı kaldırır kolumu geliştiririm. Fiziksel açıdan 2 yıl önceki halimden daha iyiyim, redpilli keşfetmeseydim belki de aynı kalmıştım. Görünüş açısından kendime güveniyorum, yani kendime ister giyim, ister fizik konusunda güveniyorum ve bunları geliştirmeye devam ediyorum. Hocam benim sorunum şu, ne zaman üniversite olmasın günüm bomboş geçiyor. Yazılımla ilgilenmiyorum, mantığını anlamak zor geliyor. Trading i seviyorum ama onun disiplinini sabah alışkanlıklarım gibi oturtamıyorum. Gün… Read more »
üniformamı giyer giderim Üniversitede ne üniforması bu?
Hocam hayalimdeki ben, güneş gözlüğünü takmış, arabasından inip kadınlara yaklaşan, içinde gram korkusu olmayan, paraya para demeyen, bu hayatta hiç bir sorunu olmayan biri. Ama ben şimdiki halimle onu karşılaştırınca kendime neleri yapmam gerektiğini, hangi yolu çizmem gerektiğini bulamıyorum
Sen önce bir sosyalleşmeyi öğren ve becer.
Hocam Azerbaycanlıyım bu akademinin kendi üniforması oluyor ( Googleye MAA üniforma yazarak arata bilirsin )
Merhaba Mahmut hocam nasılsınız? Şimdiye kadar 20-25 dal sigara içtim içime almadan. nefret ediyorum zaten hiç sevmedim. nargilede çok kafamı döndürdü onuda sevmedim. Pufflar en iyisi ama onlarda boğazımı yakıyor onlarıda sevmiyorum. Yani bunların hepsinsen rahatlıkla kurtuldum.
Truthu biliyorsundur, yaşlanmadan yaşamak ve sağlıklı ölmek isimli videosunda cabernet sauvignon üzümünün insan sağlığına etkileri hakkında konuşuyor. Ve sonda haftada 1 bardak şarap için ama abartmayın dedi. Ben şimdiye kadar hiç alkol içmedim, ama sağlığımı iyi etkileyecekse neden içmeyeyim? Sence bunun alkolsüz olanını arayıp bulsam mı ki bu çok zor.
Şarap gibi içkilerin çok bahsedilen faydalarının pazarlama tekniği olduğunu düşünüyorum. Hiç alkol almayın çok daha iyi.
Resveratrol Doğada bulunan en güçlü antioksidanlardan olan bir polifenoldür. Bitkilerin bakteri ve mantarlara karşı savunma için ürettiği bir enzimdir. En yoğun olarak bulunduğu yiyecek siyah üzümün kabuğudur. Özellikle yüksek yaylalarda, doğal organik olarak yetişen, güneşe ve soğuğa karşı ayakta kalabilmiş türlerde daha fazla bulunur. Fransızların yoğun doymuş yağlı beslenmeye, sigara içimine rağmen kalp damar hastalıkları görülme oranının düşük olması BORDEAUX bölgesinde rutubetli ortamda yetişen “cabernet sauvignon“ Cinsi üzümlerden yapılan kırmızı şarabı sık tüketmelerine bağlanmıştır. Hatta buna “FRANSIZ PARADOKSU“ denilir. RESVERATROL yaşlanma karşıtı – antiaging, antienflamatuar (yangı giderici), antikanseröz etkiye sahiptir. Ayrıca karaciğerde zararlı kolesterol olan LDL reseptör aktivitesini arttırdığı tespit edilmiştir.… Read more »
Resveratrol özellikle kırmızı üzümde ve yine özellikle kabuğunda var. Kırmızı üzüm yiyin. Şarap içmenize gerek yok.
Teşekkürler hocam ne kadar teşekkür etsem az
benim yas da 20.
Normalde tüm yazi kendim için degerlendirecekken(134 kiloyum) bir tanidigin yaninda günde 8 saat para almadan calismam gerekiyor. Calismaktan kastim fiziksel is degil. Sadece dukkan boş kalmasin dıye bekleyecegim. Evde ne yapıyorsan burada yap dediler 8 saatin 5 saati bos oturuyorum.
Burayi sizce nasil degerlendiririm? Ben en azından kitsp okuma aliskanligi kazanayim dıye düşündüm. Pook kitabi olsun, Sitedeki makaleler olsun, piyasadaki ikna kitapları vs. olsun okumayi düşündüm. Sizce mantıklı mi?
Artı yanına laptop al ve online iş yapmayı öğren. Artıl ortam biraz geniş ise egzersiz yap.
Böyle kısa surede online bir is yapilabilir mi?
Normalde tip fakultesinde okuyorum ve işin o kisimlarini hiç bilmiyorum. Direkt 0 baslamamak için onerebileceginiz kaynak var mi acaba?
ek olarak bahsettigim ikna ilgili kitaplar sizce kayda deger şeyler anlatıyor mu göz atma sansiniz oldu mu hiç? Cogunun birazcık insanlarla ters dusulmemesi, onların suyuna gidilmesi gerektigini anlattigini fark ettim.
Merhaba Mahmut Abi, bir kız arkadaşım var ben 18 kız 19 yaşında ikimiz de reşitiz yani. Yakın zamanda bu kızla birlikte cinsel ilişki yaşayacağız fakat ben bakirim, kız bakire değil. Önceki seneler reşit olmadığım için hiç seks tecrübem olmadı fakat yiyişme tecrübem var dolayısıyla ön sevişme faslını başarıyla geçeceğimi düşünüyorum. Ancak penetrasyon sırasında ne yapılmalı neler tavsiye edersin? Özellikle penetrasyon süresinin çok da kısa olmasını istemiyorum. Ayrıca kıza bakir olduğumu söylemeli miyim? 3 ay NoFap yaptım, pornoyu ise tamamen bıraktım şuanda düzenli olarak haftada 1-2 bilemedin 3 defa kayganlaştırıcı ile mastürbasyon yapıyorum, yaklaşık 10-15 dakika sürdürmeye çalışıyorum geri çekilmelerle birlikte.… Read more »
1) Kıza bakir olduğunuzu söylemeyin. 2) Her erkek ara ara kötü performans gösterir, o nedenle ilk ilişkinizdeki kötü performansı hiç bozuntuya vermeden karşılayın. 3) İlk ilişkide genelde erken gelirsin. Prezervatife de alışık değilsen sertleşme problemi olabilir. O nedenle rahat olun. Zira rahat olmamabnın kendisi problem. 4) İnsan doğal olarak nereye nasıl gireceğini biliyor, dert etmeyin. Ben ilk seks yaptığımda çok kötüydü, ikincisi iyiydi. İkincisinde kız “ilki o kadar kötüydü ki seni bakir sandım ama değilmişsin” dedi. Ben de “evet valla ben de kendimi bakir sandım, bir tekledim nedense” dedim. Öyle geçti. Seks dışında ciddi ilişki vs. düşünmüyoruz fuckbuddy olarak düşünebilirsin.… Read more »
Kız arkadaştan kastım sevgili değildi abi yanlış anladın 🙂 Her zaman korunacağım başkalarıyla seks yaptığını da biliyorum, umrumda da değil açıkçası ben kendi işime bakacağım sadece, tekrar teşekkürler.
Merhaba Mahmut Abi, geçen ay oneitisi unutmak hakkında yazdığım yorumu hatırladığını umuyorum. O konuda yaşadığım düşünceleri aşmayı başardım ve şu an farklı bir sıkıntıyla karşı karşıyayım.Eğer yorumumu bulamıyorsan, yeniden kendimden kısaca bahsedeyim. Ben lise son sınıf bir öğrenciyim ve sınava hazırlanıyorum. Özellikle siteden öğrendiklerimden dolayı video oyunlarını, porno ve daydreaming‘i tetiklediği için müzik dinlemeyi bıraktım, ders çalışmaya ve spor yapmaya odaklandım. Oldukça iradeli ve disiplinli olduğumu düşünüyorum. Kafama koyduğum şeyleri aksatmadan devam ettiririm. Sıkıntı şu ki 11 yılı boş geçirdiğim için sınav sürecine geç dahil oldum ve netlerim o kadar da yüksek değil. Şuanki netlerime göre kazanabileceğim bir meslek olarak… Read more »
Önümüzdeki sınavda istediğin bölümü kazanamazsan bir sonraki sene gir, bir sonraki sene girerken de çok faydalı olacağından şimdiden yoğun çalışmaya devam et.
Abi 1 yıllık monk mode girsem kızlara yürümesem üniversite sınavına çalışmamda sakınca varmı ? Hiç ilişki yapmasam üniversiteye kadar geç kalmam demi 17 yaşındayım.
Üniversite sınavına çalışırken 1 yıl kızlardan uzak durun. 17 yaşında zaten kızlara yürümene gerek yok.