İlgi Yönetimi

Evet arkadaşlar, bugün konumuz ilgi yönetimi daha doğrusu ilişkilerde ilgi yönetimi.

Gün içinde dikkatimizi vermemiz gereken çok fazla şey ve insan var. Bu insanlardan biri de beraber olduğumuz kadın. Ve maalesef birçok erkek, kadınına ilgi gösterme konusunda uçlarda yaşıyor. Ya, kadınını hayatının merkezine koyarak çok fazla ilgi gösteriyor ya da kadınını cepte görerek çok az ilgi gösteriyor. Oysa bir kadınla ilişkinizde dengede olmalısınız. Ne hayatınızın merkezine koyup çok fazla ilgi göstermelisiniz ne de cebinizde görüp çok az ilgi göstermelisiniz.

Yine maalesef birçok erkek kadını kendisine ilgiliyken, iyi davranırken çok az ilgi gösteriyor ve kadını kendisine ilgisizken ya da kötü davranırken çok fazla ilgi gösteriyor. Bu ilgi kavga ya da saatlerce negatif yüklü bir şekilde mesajlaşmak şeklinde de olabiliyor. Oysa yapmanız gereken bunun tam tersi yani ilgiyi ve iyi davranışları abartmadan ilgi ile ödüllendirirken, ilgisizlik ve kötü davranışlarda ilginizi çekmeniz gerekir.

Şimdi devam etmeden ilgi vermek ve ilgi çekmek ne demek onu açıklığa kavuşturalım. Birçok erkek özellikle ilgi çekme olayını çok yanlış anlıyor. İlgi çekmeyi soğuk davranmak, düz trip atmak sanıyor ve sonunda da karın ağrısı bir kadın gibi trip atıyorlar.

Daha fazla ilgi vermek arkadaşlar, daha fazla ilgilenmek, dikkatini vermek, dinlemek, aramak, konuşmak, dokunmak, sarılmak gibi şeyler. Gün içinde çeşitli alanlara dağılmış ilgi ve dikkatinizin daha çoğunu sevgilinizle ya da partnerinizle paylaşmak demek. İlgi çekmek ya da daha az ilgi vermek de, bunları daha az yapıp, hayatınızın daha farklı alanlarına odaklanmak demek. Daha çok sevmek – daha az sevmek, daha sıcak ve daha soğuk olmak değil. Yani ilginizi çektiğiniz bir zaman diliminde işinize veya spora daha fazla zaman ayırıp, partnerinize daha az zaman ayırırken, beraberken partnerinize sevecen ve sıcak davranabilirsiniz.

Şimdi ilgi yönetimini anlatmak kolay, yapmak zor. Zira ilgi yönetimi, birçok erkeğin duygularının zorladığı davranışlara karşı koymayı ya da onların tersini yapmayı gerektiriyor. Maalesef davranışlarımızın ne olacağını belirlerken sadece rasyonel düşünce değil, duygular ve duygusal ihtiyaçlar da önemli rol alıyorlar ve duygularınızı yönetmeyi öğrenmediyseniz, biliyorum ama yapamıyorum oluyorsunuz. Gerçi birçok erkek bunları bilmiyor ama bilip de yapamayanların temel derdi, duygularını yönetecek gücü kazanmaya emek harcamamaları.

Birçok erkek, kadını ilgisizleştiğinde, negatif düşüncelere yatkınlığından dolayı kaygıya kaplıyor. Çok da önemli olmayan ve hatta ilişkiyle alakalı olmayan bir ilgisizlikte (örneğin kadının zihnini meşgul eden bir iş durumu olduğunda), kaygıya kapılıp çok fazla ilgi göstermeye başlayabiliyor. Burada özellikle kaygılı bağlanma eğilimleri varsa, kişinin kendisini tutması oldukça zor oluyor.

Partneriniz yani sevgiliniz ya da eşiniz size ilgi gösterirken de, bu sefer pozitif duygulara fazla kapılıp, karşınızdaki insanın da duygusal ve ruhsal ihtiyaçları olduğunu, ilişkide sadece kendi ihtiyaçlarınızı değil, partnerinizin ihtiyaçlarını da karşılamak gibi bir ödeviniz olduğunu tamamen görmezden gelebiliyorsunuz. Partneriniz bunun sonucunda hır çıkarmaya ya da soğumaya başladığında da, az önce bahsettiğimiz kaygı tarafına geçip aşırı ilgi gösterebiliyorsunuz. Bu aşırı ilgi sadece “affet beni Gönülll” ya da “Tülay evine dön” şeklinde olmak zorunda değil. Kavgalar ve uzun tartışmalar şeklinde de olabilir.

Doğru ilgi yönetiminde ise ilişkinin normal akışında, işiniz ve ilgi alanlarınız içinde partnerinize zaman ayırmayı ve ona ilgi göstermeyi unutmamalısınız. Ayrıca sizin için yaptığı şeyleri de ilgi ile ödüllendirmelisiniz. Örneğin akşam size gelirken sizin için sevdiğiniz bir yemeği alıp getirdiyse, siz de bir akşam onu yemeğe çıkarın. Ya da çiçek alacaksanız ilgisi iyiyken, beklemediği bir anda alın. Çoğu erkek çiçeği, partneri kendisine kızdığında, soğuduğunda ya da sıklıkla kötü davrandığında alır! Resmen sevgilisine, çiçek almak için trip atması gerektiğini öğretir 😊

Partnerinizin size soğuk davranmasını, yanlış yapmasını, çatışma çıkarmasını ise ilgi ile ödüllendirmeyin, ilginizi geri çekin. Örneğin sizi çekmek istediği kavgaya girmeyin. Ya sakin konuşun ya da olmuyorsa sakinleşince konuşuruz diyerek ortamdan çıkın.

İlgi yönetimi ile bir süre sonra karşınızdaki insanın daha fazla oranda istediğiniz şekilde davranmasını sağlayabilirsiniz. Erkek adam sitesinde bu konuyla ilgili yazdığımda birçok insan “ne ya Pavlov’un köpekleri” mi bu diye çıkışmıştı. Ne alakaysa.

Pavlov’un köpekleri olayı yani klasik koşullanma, istemsizdir (ağzından salya akması gibi). Burada bahsettiğimiz şey edimsel koşullanma (operant conditioning) ve bilinçlidir. Edimsel koşullanma ödül ve ceza mekanizmalarıyla istenilen davranışın öğretilme metodudur.

Ama bu olaya sadece ödül – ceza – koşullama olarak bakmak bence yanlış. Bu olay daha çok pozitif ilişki bağını ilgi ile besleme ve negatif ilişki kopukluklarını ilgi ile beslememe olarak görülmeli.

Bir sonraki bölümde yönettiğiniz bu ilgiyi nasıl değerli kılacağınıza, ilgi yönetimi konusundaki modern zaman problemlerine ve bunları nasıl aşabileceğinize değineceğim.

Tekrar ediyorum,  ilgiyi çekeyim derken trip atmayın.

Not 2: Bu yazıyı okuyan bir arkadaş yorumlarda “Pavlov’un köpekleri” gibi demiş. Değil. Pavlov’un köpekleri olayı yani klasik koşullanma, istemsizdir (ağzından salya akması gibi). Burada bahsettiğimiz şey edimsel koşullanma (operant conditioning) ve bilinçlidir. Edimsel koşullanma ödül ve ceza mekanizmalarıyla istenilen davranışın öğretilme metodudur.

Share this...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

214
Leave a Reply

Yazıyla alakasız veya 500 kelimeyi geçen yorumlar cevaplanmıyorlar. "Yazıyla alakasız ama ..." ya da "en son yazı bu olduğundan buraya yazdım" diye başlamanız kurtarmıyor. Mahmut Abi ile özel görüşme yapmak isterseniz Erkek Adam Sanal Görüşme sayfasından sanal görüşme ayarlayabilirsiniz. Not: Burada soru sırası çok yüksek, Patreon destekçilerini, Patreon'da cevaplamaya öncelik veriyorum.

avatar
76 Comment threads
138 Thread replies
13 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
89 Comment authors
Muratdağlar bağlarAnonickParadobraMisafir19 Recent comment authors
  Subscribe  
Notify of
Xadre
Guest
Xadre

Hocam. İlişki evresine girdiğim bir hatunun erkeklerle çok samimi olmasını doğru bulmadığımı söyledim. O da bu konuda “onlar sadece arkadaşım, ben insanlara samimiyetimi göstermekte bir zarar görmüyorum” dedi. Bu durumda yapılması gereken ilgiyi kesmek mi? Bariz rahatsız edici konuşmaları var. Bebeğimli tatlımlı gibi. Yoksa bu konuşmanın üzerine bir süre yazıp, ulaşmamak mı? Bir defasında oneitis yaptığım kız arkadaşımda da başıma gelmişti. Ben de beni rahatsız etmesine rağmen “ben sana güveniyorum” deyip konuyu uzatmamıştım.

Memphis
Guest
Memphis

Kardeşim geçmiş olsun, uzak dur böyle kızlardan. Samimi olduğu adamlarla neler yaşadığını bilemezsin. Hiç bulaşma kıza.

Beno
Guest
Beno

Mahmut abi kız arkadaşım son günlerde ottan sebeplerden kavga çıkarmaya başladı. Başlar da mantıklı durumlardan oluyordu ama son zamanlar arttı. Ben de kendimdeki hatayı biliyorum ama tespit edemiyordum bu yazıyı okudum. Hatamı anladım. Şimdi sorum şu yüz yüzeyken burada yazanlar kolayca uygulanır. Mesela mesajlaşırken bir kavga başlatırsa hatun, ilgisiz oluşumuzdan yeteri kadar arayıp sormuyorsun tarzı bir şeyden. Ne yapmalıyız? Mesajı kesmeli miyiz ya da sakinleşince tekrar bana yaz gibi bir şey mi? İlgi yönetimi mesaj oyununda nasıl ilerlemeli?

Almost
Guest
Almost

İlgi ve verilen değer tamamen doğru orantılı olarak mı ilerler? Ayrıca ilgiyi kesmek ne demektir? Ne yaparsak ilgiyi kesmiş oluruz? Mesaj atmamak, öpmemek, gülümsememek…(?) Eyleme dökmek konusunda sıkıntılarım var.

Patrick Bateman
Guest
Patrick Bateman

Bir Mahmut Abi değilim ama yararlı olacağımı düşünüyorum.
1) Tek kelimelik cevaplar vermek
2) Onun yüzüne hiç bakmamak.
3) İlgiyi başka yere yöneltmek ( Telefon olabilir)

Patrick Bateman
Guest
Patrick Bateman

Abi kız arkadaşım hoşuma gitmeyen bir şey yapıyor hemen ilgiyi kesiyorum. Bu da ilginin kesildiğini anlıyor geliyor yanıma alakasız bir konu açıp benimle konuşmaya çalışıyor. Yani soracağım soru şudur: İlgiyi kestikten sonra ne zaman normal ilgili olduğumuz zamana dönmeliyiz?

Dex
Guest
Dex

Dostum cevabı yukarıda yazıyor. İlgini kesmeyeceksin, azaltacaksın. Baktın kız sana yaklaşıyor, sırnaşıyor o zaman onun bu ilgisine karşılık verirsin. Bu sefer de ilgini pat diye birden arttırmak yerine kademeli şekilde yükseltirsin. Bu arada hoşuna gitmeyen şeyi açman lazım ne yapıyor?

Patrick Bateman
Guest
Patrick Bateman

Şunla konusma diyorum konuşuyor. Hatunun kız arkadaşları tam serseri. Biliyorum aşirı kıskanclık oluyor ve baştan böyle olacağını bilseydim çıkmazdım. Yolun sonu bitiş gözüküyor bakalım 🙂

stw
Guest
stw

“kadın hır çıkardığında ya da hoşunuza gitmeyen bir şey yaptığında ise ilgiyi azaltmak veya tamamen geri çekmek.”

Hocam buradaki ayarı nasıl tutturacağız bu şekilde ilgiyi geri çekince kızlar trip attığımızı sanıyor

sefer oğlu suphi
Guest
sefer oğlu suphi

Abi, kız istemediğimiz bir şeyi yapınca trip atmıyoruz. Trip atmak kadınsı bir davranış ve erkek adama yakışmıyor, tamam anladım. İlgimi çekiyorum. Soğuk yapmıyorum fakat ilgimi çekmek bile soğuk yapmak olmuyor mu? Ayrıca ilgimi çekmek bile trip atmak oluyor. Aradaki farkı açıklayabilir misin lütfen.

Kız biliyor sevmediğim bir şeyi yaptığını. Nadiren oluyor bu şey ama olunca ne yapmalıyım? İlkinde düzgünce konuşup yapmamasını istiyorum. Uzun bir süre sonra yine yaptı. Ne yapıcam bu durumda. Hemen yol vermek istemiyorum. Onca iyi şeyi var bir tane olay yüzünden ayrılmak istemiyorum.

Kkkkkkk
Guest
Kkkkkkk

Mahmut abi selam, 2 yıla yakındır bir kız arkadaşım var. Dün akşam benimle görüşmek istedi. Saati ve buluşma yerini söyledim. Bunun üzerine beni yarım saate yakın buluşma yerinde bekletti(Daha önce hiç böyle bir şey yapmamıştı.) Kasıtlı olarak yaptığını düşünüyorum. Ben de 15 20 dakika bekledikten sonra kalktım ve gittim. Buluşma yerine gelmiş ve beni aramış 1 2 kez. Ben de eve geçtiğimi ve beklememesi gerektiğini söyledim. Bana dün geceden beri “Bir şey mi oldu neden gittin?” tarzı mesajlar atıyor. Nasıl bir tepki vermeliyim?

jvitamini
Guest
jvitamini

Kız arkadaşım geceleri iyi geceler demeden uyuyor. Bunu burda yazıya dökünce çok mavi hissettim kendimi ama mesaj attıktan bir dakika sonra uykuya daldığı oluyor dediğine göre. Önceden bunun sıklığı çok azdı. Son zamanlarda çok sık yapmaya başladı muhabbet normal ilerlerken saat erken geç farketmeksizin bunu yapıyor. Bi kaç kere şakayla karışık takıldım. Dün erken bi saatte yaptı ve sabahına hiçbi şey olmamış gibi devam etti ilgimi geri çektim(mesajları azalttım yani) bu konuyla ilgili bir şey söylemeden o da tripli konuşmaya başladı ama ben kesinlikle trip atmadım kendi işime baktım. Ne yapmam gerekir? Paranoya bile yapmaya başladım bu konuyu.

sihirli rakam
Guest
sihirli rakam

kiz arkadasimla mesajlasirken gereksiz yere atarlanmaya basladigi anda yazmayi kestim. ertesi gunu gonlumu almaya calisip ozur diledi. dilemeseydi mevzuyu da unutmustum ve hatasini anlayana kadar da ilgilenmezdim. zaten genel olarak tartismayi sevmem, ozellikle de kizlarla. yaptigi yanlistan sonra iletisimi kestiginizde karsi taraf son soylediklerini ya da yazdiklarini dusunmeye basliyor. soguduktan sonra da yaptigi yanlisi anliyor.

Oyle KH
Guest
Oyle KH

Mahmut abi selam. Bir konuda tavsiyene ihtiyacım var. Bugün kız arkadaşıma rahatsız olduğum bir konuda uyarıda bulundum (çok büyük bir olay değil). Buna karşılık olarak sinirlendi ve ses tonunu yükselterek benimle tartışmaya başladı. Ben de asabi tavrının hoşuma gitmediğini söyleyince “konuşmayız o zaman” gibi bir cümle geldi. Sen bilirsin diyip sessizliğe geçtim. Gün boyunca tekrar bana ulaşmadı. Sence verdiğim karşılıkta bir hata var mı? Bana ulaşana kadar yazıp aramayı falan düşünmüyorum.

Metehan Karaman
Guest
Metehan Karaman

“tabii ki bu %100 calisam yöntem değil” dediniz diger ise yarayan konular nedir hocam araştırayım?

Maksim
Guest
Maksim

Mahmut abi peki bu ilgiyi azaltmanın/kesmenin trip atma, sinirlenme, soğuma gibi algılanmaması için ne yapmalıyız? (Trip falan değil de soğuduğumuzu karşı tarafa belirte bilir miyiz? Yoksa soğuma da trip atma, sinirlenme gibileriyle aynı katagoriye giriyo mu?) Yani trip falan atmıyosak bile o ince çizgiyi nasıl koruya biliriz? Ve bu ilgi ve ya ilgiyi kesmekten kast ettiğin ne? Güzel sözler, öpmek, hediye almak, sürpriz yapmak, zaman ayırmak falan mı? Şimdiden çok teşekkür ederim 🙂

Noname
Guest
Noname

Mahmut abi merhaba. Umarım keyfin yerindedir. Yaklaşık 3 senelik kız arkadaşım geçen gece arkadaşlarıyla gitmemesi hakkında uyardığım ve söz aldığım bir mekana gitti (mekan cidden sevgilisi olan bir kızın gideceği yer değil). Geç saatte arkadaşlarıyla eğlenmek için çıkacağını söyleyip başka yere gideceğini belirtmişti. Ama daha sonra bana yalan söylediğini anladım ve kendisi de itiraf etti. Bu itiraftan önce de bana, yalan söylediğini düşündüğümü belirttiğimde ben sana ne zaman yalan söyledim” gibi masallar okudu. Yalan söylediğini kabul ettikten sonra iletişimi kestim ve kısa bir süre sonra özür dileyen bir mesaj attı. Kendisini seviyorum ve aramızda hiçbir soğukluk yoktu. Kız arkadaşımdan gelen… Read more »

Epikantus
Guest
Epikantus

Abi ilişkinin başlarında sürekli beni seviyor musun söyle, beni ne kadar özledin söyle diyen hatuna bu söylediklerini shit test varsayıp mı cevap vermek gerekir yoksa bunun yanı sıra hatuna az da olsa comfort sağlamak mı gerek ? Açıkçası sevdiğimizi davranış ve hareketlerimizle belli etmek daha doğru geliyor, yani mesela hatun bana beni ne kadar özledin vs diye sorunca ben gel yanıma seni kadar özlediğimi göstereyim vs seklinde cevaplar veriyordum hatunu öpüyordum vs. Bu konuda sen ne düşünüyorsun?

Legendarmor
Guest
Legendarmor

Mahmut abi kız arkadaşımın kız arkadaşının evine misafirliğe gittik arkadaş grubuyla oturup çay içmeye. Beni kıskandıracak bir şey söyledi belkide farkındaydı veya değildi ve bende o an bundan rahatsız olduğumu dile getirdim. Oda bana sesini yükseltti (ya alt tarafı şöyle böyle vs vs dedim gibi şeyler. )Bende onun beni sürekli kıskandığını ve asla böyle kızarak tepki vermediğimi onun gereksiz tepki verdiğini, onun toplum içinde bana sesini yükseltmesinin yanlış olduğunu söyledim ve çok sinirlendiğim için o ortamı terk ettim. Giderkende toplum içinde beni bozmaya çalıştığını ne kadar saygısızca bir davranış yaptığını dile getirdim ve evdekiler ile selamlaşıp ben gidiyorum sizde kusura… Read more »