Diyelim ki no contact evresinde birer hafta arayla 2 kere yazdık. 2. yazdığımızda da bitmesini kabul ettiğimizi söyledik ve beni ara falan demedik. Sonrasında bir daha yazmadık başarı şansı ne düzeyde etkilenir?
No Contact Kuralı, ilişki içinde olduğunuz kişinin ilişkiyi siz istemeden bitirmesi durumunda kullanabileceğiniz etkili bir yöntem. Fakat bu kural genellikle “eski sevgili nasıl geri döner” veya “eski sevgiliyi geri kazanma” gibi başlıklar içinde olunca asıl hedefi tam anlaşılmıyor (ve bu nedenle de bu sitede bazıları böyle bir kuralın bu sitede işi ne diye sorabiliyor). Fakat bu başlıklar daha çok bu konuda yardıma ihtiyacı olanların aradığı başlıklar olduğu için oradalar ve orada öyle kalacaklar.
No Contact Kuralını doğru uyguladığınızda başarı şansı 100%’e yakındır.
Evet! 100%’e yakın. Ama siz başarıyı nesnel anlamıyla, bugün acı çeken siz olarak değil, bundan 2 – 3 sonraki siz olarak DOĞRU şekliyle tanımladığınız zaman 100%e yakın.
Başarıyı sadece eski sevgili geri dönecek diye tanımlamayacaksınız. Şöyle tanımlayacaksınız:
(1) ya ben daha iyisini bulacağım
(2) ya da eski sevgili geri gelecek diye tanımlayacaksın.
Ve her iki ihtimale de açık olacaksın. Biraz mantıklı düşünürseniz, (1) seçeneğin daha iyi bir seçenek olduğunu anlarsınız.
Ama abi ben onun gibisini bulacağıma inanmıyorum! Hiçbir kadın bana öyle hissettirmiyor.
Senin için normal bir gerçekliği değil oneitis hastalığının en belirgin belirtisini sayıkladın. Bu hastalığa aşırı kapılıp kendi kendisini gerçekleştiren kehanete dönüştürerek hayatlarını bok eden azınlığı saymazsan, biraz yaşı ermiş erkeklerin 99%u bunun geçici bir hastalık belirtisi olduğunu bilir.
Bakın yenildiğini kabul edip kalbinin bir tarafını onunla bırakıp hayatına devam etmek gibi arabeskten bahsetmiyorum! Geriye dönüp baktığınızda bunun komik ve utanç verici bir düşünce olduğunu düşüneceğinizi ve hatta eğer kendinizi geliştirmeyi ihmal etmezseniz çoğunlukla “lan bu kız için mi onun gibisini bulamam dedim” diyeceğinizi söylüyorum! Düşünün bir. Bir kadını bırakıp gidemeyen şu sünepe haliniz bu kızı bulabilmiş, 2 – 3 sene içinde evrileceğiniz ERKEK ADAM mı daha iyisini bulamayacak?
No contactın doğru yapılışı
Önce asıl soruya cevap vereyim:
Öncelikle no contact evresinde birer hafta ara ile 2 kez yazdık diye bir şey yok. No contactı iki kere çöpe atmışsın.
No Contactı her bozuşun senin şu an tek başarı sandığın eski sevgiliyi geri kazanma ihtimalini önemli ölçüde azaltır. Yeterince bozarsan sıfıra iner. Atıyorum ayrıldıktan sonra hiç aramasan 80% ise, bir hafta sonra aradın 70%, bir hafta sonra aradın 60%, diye iner. Bu rakamlar tamamen biten ilişkiye (uzun süreli miydi, genelde iyi ve sevgi dolu muydu, 3. şahıs var mı, aldatma var mı – gerçi aldatma varsa geri dönüş yok – ,vs.) bağlı ve sana kimse gerçek olasılık veremez. Ama her aradığında düşer. Fakat ihtimal ne olursa olsun şimdi no contacta girmen aramaya devam etmenden her zaman daha fazla şans bırakır.
Bakın arkadaşlar, no contactın başarısız olmasının en büyük nedenlerinden biri, sizin beklemeniz! Eski sevgili ile konuşmanızı yapıyorsunuz, tüm iletişimi kesiyorsunuz ve eski sevgili ne zaman arayacak diye bekliyorsunuz. Bu başarısızlık ile sonuçlanır ama daha önemlisi eski sevgili arayana kadar kendinize işkence etmeniz anlamına gelir. Ayrıca no contact sayesinde eski hatun ararsa bütün o süre boyunca beklediğinizi o 3 dakikalık mesajlaşma ya da konuşmada tüm auranızla belli edersiniz, yani şimdi kimse beklediğimi bilmiyor diye kendinizi kandırmayın.
Beklemeyin! Konuşmanızı yapın, arkanızı dönüp gidin. No Contact’ın benim ilgilendiğim ana faydası ayrılık daha doğrusu terk edilme acısının erkeğin duygusal gücünü ve kendisini 3 – 4 seviye atlayacak şekilde geliştirebileceği bir fırsat olması!
No contact’ı doğru uygularsanız (aramama duygusal gücünü gösterirseniz, hayatınıza devam edebilirseniz, kendinizi geliştirebilirseniz, oneitis hastalığına rağmen yeni kızlarla buluşabilirseniz) sadece hızlıca acıdan kurtulmazsınız, hayatında bu tür bir stres olmadan kırmızı hap sitesi okuyan birinin 3 senede gelebileceği yere 3 ayda gelebilirsiniz!
Demir tavında dövülür. O yanma olmadan egonuz yumuşamıyor ve çoğunuzun mavi hapa yaptığınız ego yatırımı çok yüksek olduğu için, kırmızı hap size mantıklı gelse de aslında çok az içselleştirebiliyorsunuz. Soğuk demiri dövemeyeceğiniz gibi. Oysa bu tür bir acı ve ego darbesi (a) acının ve öfkenin verdiği enerji, (b) bu acıdan bir an önce kurtulma motivasyonu ve (c) egonuzun aldığı darbe yüzünden sizi sabote edememesi sayesinde sizi çok rahat şekillendirecektir.
Bu açıdan bakarsanız no contact’ı doğru şekilde uygulamanız ile başarı şansı 1000%dir 🙂 Sizi çok daha ERKEK ADAM olduğunuz bir hayata hızlıca taşır.
Bana sorularınızı uygun yazı altında sorabilirsiniz, benimle görüşme ayarlayabilirsiniz ya da ilişkiler setimize bakabilirsiniz.
Merhaba 3 yıl önceki sevgilimi unutamadım ve normalde bu 3 yıl içerisinde ara ara mesaj atıp kendimi hatırlatmaya çalışmama rağmen son iki ayda çok çabaladım istemiyorum dedi ısrarla neden istemediğini de söylemedi benimle saygısızca konuşmaya başladı ben de öyle yaptım her yerden engellendim ve ben de kendimi rezil ettim bana olan tüm saygısını kaybetti önceden hiç böyle bir imajım yoktu onun gözünde. En son kendisini bugün numaramı gizleyerek aradım ve sonunda açtı çok kısa konuşalım dedim tamam dinliyorum dedi uzun süredir bakmadığı mesajlarına bir sürü ezikçe şey yazdığım için ne yapacağımı şaşırdım dondum kaldım kendisi de bana bağırarak çok sıkıldım… Read more »
“3 yıl içerisinde ara ara mesaj atıp kendimi hatırlatmaya çalışmama rağmen son iki ayda çok çabaladım istemiyorum dedi” 3 yıldır ulaştığın kızı nasıl unutacaksın? Kıza ulaştığın için unutamıyorsun, unutamadığın için ulaştığın yok. “ben de kendimi rezil ettim bana olan tüm saygısını kaybetti” Evet. Senin gibi özdeğerini içinden alamayan insanlar, bir insanın kendilerini onaylamasına tüm öz değerlerini bağlarlar, özdeğer hissetmelerinin tek yolunu bu insanın kendilerini istemesinden geçirirler. Tabii tam tersi bu kadar ezik olmak, karşılarındakini soğutur. “En son kendisini bugün numaramı gizleyerek aradım ve sonunda açtı çok kısa konuşalım dedim” Yuh. Seninkisi artık terapi gerektiren seviyede. kendisi de bana bağırarak çok… Read more »
Eyvallah
Abicim teşekkür ederim biraz sert yazıyorsun ama beni kendime getirdin bir haftadır ne halt yediğimin farkında bile değildim nasıl bir rahatsızlık vermiş olabileceğimin farkındalığı ve pişmanlığı içerisindeyim tek ona aşık oldum şimdiye kadar ve kazanmak için yanlış şeyler yaptım hiç mantıklı bir yol değildi gerçekten bunu okuyan arkadaşlar olursa sizi istemeyen kızın peşinden cidden gitmeyin siz hala isteyebileceğini varsaysanızda aslında bir kız size seni istemiyorum derse gerçekten istemiyordur uzatmaya çalışırsanız bu sefer rahatsız edildiklerini düşünüp korkabiliyorlar bile öyle bir niyetiniz olmasa da. En iyisi hala onu kazanma ihtimaliniz varsa ona niyetinizi belli edip sakince uzatkan beklemek gelirse sizindir gelmezse de… Read more »
4 ay oldu terkedildim bir konuda aşırı tepki verdi konuşalım buluşalım dedim görüşmek istemiyorum dedi ,hiçbir iletişim kurmadım 4 aylık sürede rehberinde ekliyim paylaşımları oluyor hiç bakmadım. yanlız geçmişe baktığımda onunda benimde zor zamanlarımız olduğunu birbirmizi tamamladığımızı düşünüyorum seviliyordum bir adım atmak toparlamak geliyor içimden bu süreç nasıl ilerlemeli kaygılanımlarım arttı?eski kız arkadaşımın kendince benden birşey olmaz ben güzel şeyleri haketmiyorum benim kaderim yanlız kalmak tarzı söylemleri vardı düşündüğümde demoralize oluyorum acaba onu mutlu edemedim mi diye o nedenle bir adım atmak istiyorum fikriniz?
Kız sana görüşmek istemiyorum demiş, 4 aydır aradığı sorduğu yok. İçinden gelen sesi dinleyince iyi bir sonuç alacağını mı sanıyorsun? “eski kız arkadaşımın kendince benden birşey olmaz ben güzel şeyleri haketmiyorum benim kaderim yanlız kalmak tarzı söylemleri vardı” Klasik sorun sende değil bende söylemi bu. Bunu “ben onun beni hak ettiğini ona gösterebilirim” gibi bir aptallığa düşme. Terk eden sen kendini kötü hissetme diye söyler bunu. Gerçekliği yok. “onu mutlu edemedim mi diye o nedenle bir adım atmak istiyorum fikriniz?” Bu soruyu no contact yazısı altına yazacak kadar bizimle dalga geçtiğine göre ben de sana şunu söyleyeyim: Git, konuş, peşinde… Read more »
İyi günler abi, manitayla ayrılmamışsak ama ilgi düşmesi yüzünden kendimizi geri çekip no contact yapıp kıza ulaşmıyorsak. Bu süreçte instagramına bakmıyorum hikayelerini izlemiyorum. Ama o benim izliyor. Instagram hikayelerimizi ondan gizlemeli miyiz ?
Hayır. Sadece ona ulaşmıyorsun.
Merhaba Mahmut abi, no contact kuralını çok hatalı uyguladığım yönünde kaygılarım var. Sana danışmak istedim. Tüm yorumları cevaplamaya çalıştığını görüyorum, insanlara yol gösterdiğin ayrıca teşekkür ederiz. 27 yaşındayım, yedi yıl süren ilişkim geçen sene bitmişti. İlk başlarda dönmesi için yalvarmıştım ama bunu bırakıp sıfır iletişim ile yoluma devam etmiştim. Bir sene sonra bana yazdı, barışmak istedi, kabul ettim. Yeniden başlamamızın ikinci ayında bana ilişkiden hemen sonra başka biriyle başladığını ve cinsellik yaşadıklarını itiraf etti. Bu konuşma sonrası aramıza soğukluk girdi. Mesajlaşmalar, aramalar çok çok azaldı. Ardından düşünmek için zamana ihtiyacı olduğunu söyledi, ben de “düşünecek bir şey yok, midem bulanıyor,… Read more »
27 yaşındayım, yedi yıl süren ilişkim geçen sene bitmişti. Hayırlı olmuş, 7 sene evlenmeden ilişki mi olur? Bu kadar uzun süren ilişkiler de çok kısa sürenler gibi genelde geri dönüşsüz biter. Yeniden başlamamızın ikinci ayında bana ilişkiden hemen sonra başka biriyle başladığını ve cinsellik yaşadıklarını itiraf etti. Bunu duyduğun yerde bırakman lazımdı. Bugün özlem ve merak duyguma yenilip uzun bir mesaj yazdım. Terk eden sensin, senin ulaşman gerekir ama bu duyduklarından sonra bu kızla bir daha asla birlikte olamazsın. O nedenle ulaşma. Acına katlan, zamanla geçer. Geçen ay senden çocuk istiyorum diyen kız dünyanın en merhametsiz insanına dönüşmüşçesine cevaplar verdi.… Read more »
7 yıllık ilişki çok fazla duygu yükü barındırdığından bir anda koparıp atamadım. Son bir ihtimali denedim, olmadı. Ben de ayrılığı kabullenip açık kapı bırakmak istedim. Sanırım “hayatımın kadınıydı” ya da “benden ayrılırsa başkası kapacak” kafa yapımdan kurtulamamak bana bu hataları yaptırdı. Bu arada instagram’dan baktım, rebound ilişkisine geri dönmüş.
mahmut abi kıza şöyle bir kısa mesaj atsam düştüğüm küçük durumu biraz olsun telafi edebilir miyim: “selam, dün biraz duygusal davranmışım. ayrılığın ikimiz için de en iyisi olduğunu biliyorum. sınavda şimdiden başarılar. hoşçakal.”
İstediğin yapabilirsin de benim tavsiyemi dinlemeyeceksen vaktimi boşa harcama.
Haklısın abi iletişime gerek yok. Bu kızı unutmaya ve yoluma devam etmeye odaklanmalıyım. Youtube’da katıl üyeliğinizi alacağım, benim durumumda biri için faydalı içerikler vardır diye düşünüyorum. Teşekkürler ve iyi ki varsın.
Merhaba, 4 senelik iliskimden 2 hafta once ayrildim ben bu kirmizi hap mevzularini bilmeden 4 sene bu kafayla iliskiyi yuruttugumu farkettim fakat son zamanlarda kendi ailevi ve maddi sikintilarim yuzunden biraz depresif bir moda soktum kendimi farkinda olmadan bu kafayla iliski de bitince iyice boka sardim ve kiz beni terk edip her yerden engelledikten sonra kiz arkadaslarina ulasip ihtimal yakalarlarsa kovalarim tarzinda mesaj attim ki bu kiz arkadaslari bizim iliskimizi kiskaniyorlardi manipule ediyorlardi kizi boyle bir esseklik yapmis bulundum daha sonra gercekten ortada bir yanlis anlasilma oldugunu anlatabilmek icin ona farkli bir hesaptan uzun bir mesaj attim ve herhangi bir… Read more »
ona bana geri dönmesini herseyin konusulabilecegini planlarimin oldugunu hatalarimi farkettigimi ve tek mesajinla her derdi tasayi cözebilecek gucte oldugumu yazdim Hatalarının farkında olan adam bunun farkında olduğunu yazar ve bırakır, bana geri dön demez. Senin herhangi bir hatanın farkında olduğun yok, ya da varsa bile inandırıcı değilsin. Zaten sorun artık hata da değil. Sorun artık seni o kadar da sevmemesi. Şu yazıya bak: Eski sevgili neden terk etti? fakat kiz herhangi bir sekilde yanit vermiyor Seni terk edenin peşinde koştukça da kapılar suratına kapalı kalacak. beni iyice cileden cikartti Sonsuza kadar ayrılmak için elinden geleni yapıyorsun. aptal arkadaslarina onun uzgun… Read more »
Ahhh abi öyle pişmanım ki onu kaybettiğime.3 yıllık ilişkim vardı aynı yastığa baş koyduk 3 yıldır her zorlukta beraberdik yanındaydım.çok parasız kaldığım geçen hafta onun kartından 1000tl aldım ve ona söylemedim .sorunca yalan söyledim ben almadım dedim.borç isteyemedim çok utandım .olqy para ve miktarı değil ona yalan söyleyip güveninş zedelemem.toparlanması için kapısına gidip ayaklarına kapanmak istiyorum .yazma arama dedi .1 haftadır aska yazmıyorum .yurt dışına çıkarken oldu bir hafta önce .bana bit şans verse ayaklarına kapansam öyle pişmanım ki.onu kazanmak istiyorum ne yapmalıyım .egatsaptan engelledi beni isntagraödna takip ediyor.o ailesi arkadaşlarımız .aynı yerde görev yapıyoruz haftaya bu utanç ile nasıl… Read more »
toparlanması için kapısına gidip ayaklarına kapanmak istiyorum Daha da kötü olur. Daha da kötü olsun istiyorsan yap.
aynı yerde görev yapıyoruz haftaya bu utanç ile nasıl karşısına çıkacağım .eşyalaırmı toparlamamı istemiş. Yapabileceğin pek bir şey yok. Üzgünüm.
Hiç umut yok mu abi
Merhaba; iş yerinde bana ilgi duyan bir kız vardı ben aramızda çok bir muhabbet olmadan aceleci davranarak görüşme teklif ettim o da reddetti. Sorun olmadığını arkadaş olarak devam edebileceğimizi söyledim. No contact uyguladım. Şimdi bana karşı yoğun bir ilgisi var. İş yerindeki kadınlara yürümeyi uygun bulmadığınızı biliyorum. Normalde çalışırken birbirimizi görmüyoruz. Yine de aynı yerde çalışmamız sıkıntı olur mu? Kız bayağı istekli. Bir süre takılıp güzel vakit geçirsem sonra yoluma baksam diyorum.
Görmeyecekseniz olabilir ama fazla uçma. Muhtemelen sana ilgi dediğin şeyi abartıyorsun.
Valla bilmiyorum usta konuşmaya istekli. Başbaşa bir davet yok da calistigim firma etkinlik yapti Etkinliğe gelecek misin diye mesaj atmış yok dedim hadi ya gelseydin keşke dedi. Ben hiç konuşma başlatmıyorum o arada naber vs mesaj atiyor. Bu ara tesadüf gibi karşıma çıkıp muhabbet açıyor. Zaten no contact uygulayayim derken tamamen unutmuşum. Belki cepte dursun diye düşünüyordur. Ben de takiliyim diye düşünüyorum. Bir bilemedin iki çıkarız olursa sevişiriz sonra next yapayım diyorum. Geçen yanima gelince bahaneyle saçını okşadım beline dokundum tepkiler olumlu.
Abi 2 hafta oluyor sanırım tam dediğin gibi konuşup kendimi açıkladım okulda aynı yerde okuduğumuz için bir kere denk geldik olduğu ortam benim arkadaş ortamimdi onlara selam verip yüzüne bakmadan ordan ayrıldım instagram da sadece takiplesiyoruz onun haricinde ikimizden de geri dönüş yok o ulaşana kadar ulasmayacagim bu böyle ne kadar giderse gitsin ben kendimi geliştirmeye odakliyim ondan bir adım gelirse de eski defterleri açmadan normal ilk konuştuğum bir kişiyle konuşuyormuş gibi davranmayı düşünüyorum
Zaten yeni kızmış gibi davranın diyorum.
2 ay önce ayrıldık, 1 ay önce iletişimi kestim, 1 haftadır no contactteyim. Hiç geçmeyecek gibi geliyor. Zihnimin oynadığı bir yanılsama mı yoksa gerçekten asla unutmamak mümkün mü?
Bazı çok az sayıda ruhsal problemli insanda hiç geçmiyor ama %99’unda geçiyor. Sizin acı çekme kapasiteniz sıfır, bir haftada olsun bitsin istiyorsunuz. İlişkinin uzunluğuna ve ilişkiden sonra ne kadar peşinde koşup kendini küçülttüğüne bağlı olarak geçmesi aylar sürebilir.
Ağabey biliyorum ki herkes için bu süre farklıdır fakat yine de yaşadıklarım normal mi bilmek için fikrini merak ediyorum. 4 sene ilişki,3 hafta peşinden koştum. İlk uzun ilişkim,20 yaşındayım. Şimdiden konuşmaya kendimi zorladığım kızlar oldu. Ama yine de onunla kıyaslamadan edemiyorum. 6 ay içerisinde tamamen iyileşmiş olur mu bu profilde biri
En az 3 ay, ortalama 6 ay, ilk ilişkin olduğu için de 8 aya kadar acı çekersin.
En az 2-3 ay kendini kızlara zorlamana gerek yok. Sonra zorlaman gerekli.
“6 ay içerisinde tamamen iyileşmiş olur mu bu profilde biri” Eğer no contact uygularsan evet. Uygulamazsan hayır.
Sevgisini ve saygısı olmadığını söyleyen kadın için geçerli olur mu ?
Yazıyı okumuşa benzemiyorsun.
%100 hatalı olan taraf bizsek ve 2 yıllık bir ilişkiyse bile no contact mı yapmak gerekir? Özrümü diledim peşinden koştum ama tekrar barışmak istemiyor bende haliyle yazmamaya başladım. Ama suçlu olduğum için vicdan azabı çekiyorum. Ne yapmalıyım?
Özrünü dilemişsin, tekrar birlikte olmak istememiş. No contact yapacaksın tabii ki. Ha seninle tekrar birlikte olmak istememe kararını garantilemek istiyorsan, ulaşmaya devam edebilirsin.
Senden duymak daha da rahatlatıyor abi çünkü vicdan azabı çekiyorum sonuna kadar hatalısın ama yeterince peşinden koşmuyorsun mavi haplı tarafım. İnstagram kullanmıyorum dondurdum biraz kafa dinleyeyim diye twitter da yok. Tamamen iletişim kesilmiş durumda.
2,5 ay sonra helallik almak için yazdı amacı nedir sizce ne yapmak istiyor olabilir. Helal olsun dedim bıraktım bişi yazmadım
Muhtemelen yeni limanlara yelken açıyor.
direk hakkını helal et değilde ayrılırken helallik aldım mı hatırlayamadım aklımda kalsın istemedim yazmış. kendinimi hatırlatıyor ne yapıyor. biraz takıntılı okb kendisi. ilaç kullanıyor. tam toparlanırken tek mesajla beni yine etkilemeyi başarıyor.
Engelle bir daha sana ulaşamasın.
eski sevgilinin ortak calmalistseine sarki eklemesi (sadece ben gorebilioyrum bilerek atmis belli sarkida barisalim temali bisey) ulasmis ve benden adim bekliyor sayilir mi ve adim atilabilirmi yoksa yemleme ya da yetersiz ilgi olarak mi gormeli?
Hayır. Sana direkt ulaşmadığı sürece bir anlamı yok.
Mahmut abi iyi akşamlar, 2 haftadır ayrıyız ilk başlarda çok görüşmesekte son 3-4 gündür reglinde gariplik olduğu için günde 8-10 mesaj konuştuk. Şimdi bedelli askerlik yapacağım. Bana yazarsa ya da ararsa nasıl davranmalıyım, sonuçta kısa zamanda buluşmaya davet edemeyeceğim ?
Konuşmada normal ol, kısa kes, her aradığında ulaşamasın ve sen arama. Buluşma da teklif etme. Seninle görüşmek isterse geldiğinde ulaşır.
Merbaha mahmut abi. İki sorum olacak. 1)Terk edileli 1 ay oldu instagramdan takipleşiyoruz onu takip etmeyi bıraksam engellemesem o beni hala takip etse negatif etki olur mu?
2) Numarasını silsem ama engellemesem bunda da negatif etki olur mu? Çünkü sonuçta whatsapp fotoğrafım gözükmüycek.
Terk edileli 1 ay oldu instagramdan takipleşiyoruz onu takip etmeyi bıraksam engellemesem o beni hala takip etse negatif etki olur mu? Numarasını silsem ama engellemesem bunda da negatif etki olur mu? Çünkü sonuçta whatsapp fotoğrafım gözükmüycek. Olmaz. Sen onu takipten çıktıktan ve numarasını sildikten sonra %80 o da seni takipten çıkacak, numaranı silecek. Bunu görünce kıpırdanma.
Mahmut abi o gün numarasını sildim ama instagramdan silmedim takipleşiyorduk hala bugün de instagramdan story attım normal sporda bir fotoğrag attım story mi izleyip bir süre sonra takipten çıkmış beni de çıkarmış ama numaramı hala silmemiş neden böyle bir şey yapmış olabilir abi
Senin storylerini görmemek için.