(E-Kitap | 146 Sayfa | PDF & Epub)
Pornodan acı çekmeden; irade gücüne ihtiyaç, yoksunluk ve fedakarlık hissi duymadan hızlıca kurtulun.
Bu kitap, Allen Carr’ın Easyway to Stop Smoking kitabının pornografi için yeniden yazılmış halidir.
Muhtemelen çoğu insan gibi porno ile erken yaşlarda tanıştınız ve tanıştığınız günden beridir de porno izliyorsunuz. Büyük hacimli ama bir şekilde sansürlenen, pornonun zararları literatürüne rastlayana kadar da hiç düşünmeden porno izlemeye devam ettiniz. Bundan sonra ara ara ve değişik sürelerde pornodan uzak durmayı başardınız ama her defasında hayali dürtülere yenik düştünüz. Burada anlatılan yöntemin çok değişik olduğunu ve çalışan tek yöntem olduğunu size haber vermek bana büyük mutluluk veriyor.
Belki de bu kitaba bakmanız önerildi ve kitap konusunda tereddütleriniz var. Öncelikle en azından bir göz attığınız için teşekkür ederim. Hayatınızda ilk defa porno izlediğiniz zamanı hatırlamaya çalışın. Hayatınızın geri kalanı boyunca dönüp dönüp porno izleyeceğinizi düşünmüş müydünüz? Bu konuda yaptığım (bu kitabı okumaları konusunda arkadaşlarımın kafasını yemek şeklinde) resmi olmayan araştırmalara göre, ÇokKolay arasıra porno izleyenler üzerinde de en az porno bağımlıları üzerinde olduğu kadar etkili. Kitap uzun değil ama faydaları çok büyük o nedenle okumaya devam etmenizi şiddetle tavsiye ederim.
Kitabı temin etmek için tıklayınız.
Kitabı Türkiye dışından temin etmek için tıklayınız.
Kitabın içindekiler ve ilk iki bölümü (PDF)
Bu kitapta bahsedilen yöntem:
- Çok hızlı sonuç veriyor.
- Hem arada bir porno izleyenler hem de ağır porno bağımlıları için aynı derecede etkili.
- Berbat yoksunluk sancılarına neden olmuyor.
- İrade gerektirmiyor.
- Şok tedavi, yardım, hile, vs. gerektirmiyor.
- Porno bağımlılığını aşırı yemek, sigara, alkol, vs. gibi başka bir bağımlılıkla değiştirmenize neden olmuyor.
- Ve kalıcı etki sağlıyor.
Anahtar Kelimeler: Porno Bağımlılığı, Cinsel İşlev Bozuklukları, Cinsel Sağlık
İçindekiler:
İçindekiler
Başlamadan 5
Bölüm 1: Giriş 8
Uyarı 9
Bölüm 2: ÇokKolay Metodu 15
Bölüm 3: Pornoyu bırakmak neden zor? 18
3.1 Şeytani Tuzak 21
Bölüm 4: Doğa 24
4.1 Küçük Canavar 25
4.2 Sinir Bozucu Alarm 26
4.3 Haz mı koltuk değneği mi? 28
4.4 Kırmızı çizgiyi geçmek 29
4.5 Kırmızı çizgi etrafındaki dansla kafayı bulmak 31
4.6 Sigara Tiryakiliği Örneği 32
Bölüm 5: Beyin Yıkama 34
5.1 Bilimsel muhakeme 34
5.2 İradeye dayanmanın problem olması 35
5.3 Pasiflik 36
5.4 Yoksunluk Sancıları 37
Bölüm 6: Beyin Yıkama Yönleri 38
6.1 Stres 38
6.2 Can sıkıntısı 40
6.3 Konsantrasyon 41
6.4 Rahatlama 42
6.5 Enerji 44
6.6 Sosyal aktivite seansları 45
Bölüm 7: Neyden vazgeçiyorum? 47
7.1 Vazgeçtiğiniz bir şey yok 47
7.2 Boşluk, boşluk, güzel boşluk! 48
Bölüm 8: Zaman kazanmak 50
Bölüm 9: Sağlık 53
9.1 Uğursuz siyah gölgeler 58
Bölüm 10: Porno izlemenin faydaları 60
Bölüm 11: İrade gücü yöntemi 61
Bölüm 12: Azaltmakta yönteminden sakının 69
Bölüm 13: Bir kerecikten bir şey olmaz 72
Bölüm 14: Arada sırada izleyenler 74
Bölüm 15: YouTube / Twitch / Instagram izleyicileri 83
Bölüm 16: Sosyal alışkanlık mı? 86
Bölüm 17: Zamanlama 88
Bölüm 18: Eğlenceyi özleyecek misiniz? 92
Bölüm19: İzole bölümlere ayırabilir miyim? 94
Bölüm 20: Sahte teşviklerden uzak durun 96
Bölüm 21: Pornoyu bırakmanın kolay yolu 99
Bölüm 22: Yoksunluk dönemi 105
Bölüm 23: Sadece bir kere daha bakmak 110
Bölüm 24: Benim için daha zor olacak mı? 111
24.1 Yenilginin temel nedenleri 112
Bölüm 25: İkame etmek 114
Bölüm 26: Ayartıcı durumlardan kaçınmalı mıyım? 117
Bölüm 27: Aydınlanma anı 119
Bölüm 28: Son ziyaret 121
28.1 Son bir uyarı 124
Bölüm 29: Geri bildirim 125
29.1 Yapılacak işler listesi 129
Bölüm 30: Batan gemidekilere yardım edin 131
Bölüm 31: Kullanıcı olmayanlara tavsiyeler 134
31.1 Porno izleyen arkadaşınızın bu kitabı okumasını sağlayın 134
31.2 Bağımlılığımı sevdiğime söyleyebilir miyim? 135
31.3 Partnerim pornoyu bırakıyor 135
31.4 Pornoya dönme (hastalığın nüksetmesi) 137
31.5 Peki ya MO (mastürbasyon, orgasm)? 140
31.6 Standart tavsiyeden sapmalar 141
31.7 Bu skandalın sonlandırılmasına yardımcı olun 142
31.8 Son uyarı 144
Bölüm 32: Talimatlar 146
32.1 Olumlamalar 146
Yazıyla alakasız veya 500 kelimeyi geçen yorumlar cevaplanmıyorlar. "Yazıyla alakasız ama ..." ya da "en son yazı bu olduğundan buraya yazdım" diye başlamanız kurtarmıyor. Mahmut Abi ile özel görüşme yapmak isterseniz Erkek Adam Sanal Görüşme sayfasından sanal görüşme ayarlayabilirsiniz. Not: Burada soru sırası çok yüksek, Patreon destekçilerini, Patreon'da cevaplamaya öncelik veriyorum.
Hocam merhaba, kitabını aldım baya bilgi edindim içinden fiyatına göre süper bir ürün teşekkür ederim. Hocam redpill in ingilizce bir bloğu vardı onu atma şansın var mı acaba senin yazılarınıda onun yazılarınıda okuyorum günlük ama o siteyi kaybettim.
Redpill’in ingilizce bloğunu bulduysan bana da söyler misin kardeşim?
Hocam diger egitimde arada bir tane sigara icilmesine izin veriliyordu, bunda da oyle bir sansimiz var mi 😁😄😄
Ben de bu yontemle sigarayi biraktim ve 3 bucuk sene oldu aklima bile gelmiyor. Bence porno uzerinde de etkli olur. Skintisi olan arkadaslar okumali bence, ucuz zaten.
birşeyi azaltarak bırakmak aşırı zordur çünkü azaltırsan aldığın zevk daha çok artar, ayrıca sen bırakmak istemiyor gibisin, bırakman gerektiğini düşünüyorsun ama aralarda kaçamak falan istemen bakış açının çok yanlış olduğunu gösteriyor. önce gerçekten bağımlılığından kurtulmak istemen lazım o zaman kaçamak falan da istemezsin zaten.
Haha kardes sen inceyi anlamamissin kafani yorma boyle seylere, bosver 😉
Evet kitabın sonunda ‘son porno seansınızı yaptıktan sonra tamamen bırakacağınıza dair kendinizie yemin edin’ diye talimat vardı .
Abi kredi kartı kullanamıyorum da başka bir şekilde kitaba erişebilme imkanı var mı?
Şu an yok maalesef.
Anladım, ben bir şekilde hallederim. Elinize sağlık.
İnsanin bağımlılıklardan kurtulması için özdenetimi kuvvetli olmali bence. Bundan dolayı irademizi ve karakterimizi nasıl güçlendirebiliriz usta?
gücünü tüketecek kadar spor (günde/2günde 1 saat bisiklet tavsiyemdir) bunun dışında vücut geliştirme, soğuk duş ve meditasyonla desteklemeler yapabilirsin
yukarıda yapmadığım hiç bir şeyin tavsiyesini vermedim
bağımlılıklarından irade gücüyle kurtulmak imkansıza yakın zordur, bazı bağımlılıklardan kurtulmanın belki kolay yolu olabilir diğer kurtulanları örnek almak lazım. sigara ve porno için kullanılan allen carr yöntemi irade gücü istemez mesela.
Mahmut abi shopieri ilk kez kullanıyorum. Ödeme yaptım pdf i nasıl indireceğimi anlamadım ?
Oraya girdiğin emaile gönderildi.
Fazla Porno izlemek sadece erkekler için mi zararlı yoksa kadınlar da dahil mi onlarda da aynı derece de zararı var mı görürsün umarım
Yanlış hatırlamıyorsam kitapta fizyolojik etkiler hariç hiçbir cinsiyet ayrımı gözetilmemiş zaten. Yani anlayacağın iki cins için için de çok zararlı.
hocam kitabı aldımda kitap gmaile mi gelecek
Alirken belirttigin maile geliyor.
Kitabı aldım ama email e gelmedi ne zaman gelir?
Gelmis olmasi lazim, gelmediyse erkekadamblogu@gmail.com adresine yazar misin?
Kitabı yeni bitirdim emeği geçen herkese teşekkür ediyorum ve öneriyorum. Kitaptaki bilgilerin çoğunu daha önce sigarayı bırakmaya çalışırken izlediğim allen car easy way to quit smoking belgeselinden uyarlama olduğu için biliyordum ama bilmediğim şey 7 yaşından beri porno bağımlısı olduğumdu(22yim). Bu konuda hiç düşünmemiştim. Gerginken, hayatımda bir sorun varken koşup pornoya sarıldığımı fark edememiştim. Belki de çok küçük yaşta bu uyuşturucu bağımlılığına düştüğüm için. Nereye baksam haftada 1-2 defayı geçmediğin sürece faydalı, mesaneyi boşaltmak lazım gibi bigileri aldım ama nedense kimse dopamin reseptörlerine verdiği zararı, erken boşalma ve sertleşme sorunlarına yol açtığını bana söylememişti. Hatta tecavüzleri falan azalttığını gerekli bir… Read more »
Kitabın siparişini vereceğim. Bu metotla sigarayı bırakmıştım. Birde allen carr ın şeker hakkında kitabı var Türkçeye çevirmemişler. O kitabı da çevirip yayınlasanız çok iyi olur. Şeker, sağlıklı beslenme ve güzel bir fizik erkek adam için kilit rol oynuyor gerçekten.
Bence pornonun tek zararı, zararmıdır bilmem ama mastürbasyona daha çok ilgi uyandırması, faydasını söliyim pornolardan sexte kullanabiliceniğniz hareketleri öğrenebilirsiniz ve bence eğer sex yapabiliceğniz bi partneriniz yoksa sizi iyi bi şekilde rahatlatabilir
Şöyle bi sorun var bilimsel olarak yuvarlama bı insan 4000 bin kere boşala biliyor ben 40 yaşındada çalışmak istiyorum diyorsanız emaneti iyi kulanın bence. Bu arada nofap yapmayın bence arkadaşlar yarın öbürgün sapık olma ihtimaliniz var sapık papazlar gibi
Pornodan sekstte kullanabileceğin hareketleri öğreneceğini sanmak, Rambo izleyip komando olmayı öğreneceğini sanmak gibi bir şey. Tamamen kurgu, abartı, karikatürize bir çekimden bahsediyoruz.
AMA hadi diyelim bu doğru yani doğruluğunu tartışmayalım. Bunun için insanın bir iki hafta porno izlemesi yeterli. Ama yıllarca porno izlemenin bir manası yok. Hele seks yapmıyorsa. Ve bununla ilgili internette birkaç seri video var. Onları izlemek yeterli.
‘Mahmut Abi’ eğer izlemeyi bırakmaya niyeti yoksa birinin sen ne dersen de. Bu sefer kalkıp ben amatör türk yapımk ev çekimi olan twitterdaki videoları izliyorum oradan”öğreniyorum” diyecektir :)) (genel konuşuyorum) bana diyen çıktı zira.
‘Mahmut Abi’ eğer izlemeyi bırakmaya niyeti yoksa birinin sen ne dersen de. Bu sefer kalkıp ben amatör türk yapımk ev çekimi olan twitterdaki videoları izliyorum oradan”öğreniyorum” diyecektir :)) (genel konuşuyorum) bana diyen çıktı zira. ..
Pornoyu bırakıp instagram modellerine sarmak bile zararlıdır.
Sürekli farkli kadın fotoğrafları arasında geçiş yapmamak şartıyla internetteki erotik kadın fotograflarina bakarak uyarilmanin ve mastürbasyon yapmanin bir zarari olur mu sizce? Tabi burada düzenli seks yaptığımız bir partnerimiz olmadığını varsayıyor ve haftada 1-2 defa mastürbasyon yapmaktan bahsediyorum. Yoksa kendimizi hayal gücüyle tahrik olacak şekilde eğitip erotik içeriklerden tamamen mi uzaklaşmalı?
Beynin ödül mekanizmasını bozan herşey zarar. Çabalamadan ödüllendirme beynin ödül mekanizmasına aykırıdır. Bir çikolata bile aynı şeyi yaptığından zararlıdır. Ama tabi heöen bir çikolata yedin diyede hemen beyin iflas etmez ölmezsin bu zaman alır sigara gibi. Ki sigaranın içinde bile yıllardır şeker var insanlar ondan bırakamıyor.
Bir de şu tipler var: Abi pornoyu ve mastürbasyonu bırakman için 2-3 tane sevgilinin olması lazım. Ee kardeşim adamın manken gibi hatunu var ama adam yine porno bağımlısı bunu nasıl açıklayacaksın? Porno bir uyuşturucudur. Faydasızdır. Propagandadır.
Yolkeser müsade varsa ben açıklayayım. Beyin pornoyı gerçek zannettiği için yani cinselliği oradan öğrendiği için onu gerçek zannediyor. Gerçek seksi vr baika şeyleri. Yedek yani porno olmayınca yapılabilir birşey zannediyor. Diğer sebep te şu porno da çok sayıda kadın olduğu için hepsi ayrı ayrı beyni dopamin bombardımanına tutuyor. Ama gerçekte bu yavaş yavaş oluyor bu yüzden maalesef beyin nor al seksi basit ve pekte zevk alınamayan birşey zannediyor. Porno ve mastürbasyon u bırakacaksın kaçarı yok. (Bence kaçan da olmasın zaten)
kitabı aldım nasıl okumaya başlayacağım bulamadım
Kitabı aldım ama okuyamıyorum nereden açıcam
Shopier mi aldınız kobo mu?
Arkadaşlar porno izlemek cuckoldluğun yan sanayisidir. Kendinizi bi ortamda hayal edin orada 2 kişi sevişiyor ve siz onları izleyerek 31 çekiyorsunuz ne kadar saçma bi durum değil mi ? (Ben solo izliyorum derseniz ordaki kız sizi değil başkasını hayal ederek yapıyor.)
En sağlamı, en karizması hayalgücü. Zira insan hayalgücünü kullanırken kendisini bir veya birden fazla kadınla seks yaparken hayal ediyor, başka erkeği kadınla seks yaparken izlediğini hayal eden yoktur herhalde.
Ne hayal gücü ya. En karizması gerçek sekstir. 😍 ‘Mahmut Abi’ senden beklemezdim bunu.
Seks hayatı olmayanlar için söylemiş olabilir. Aktif seks hayatın varsa zaten mastürbasyon yapmak da saçma.
Youtube yorumu: Kitabı daha çok kişi okumalı, gerçekten çok anlaşılır bir şekilde çevirilmiş.