Sitede en çok tavsiye edilen duruşlardan biri olan iletişimi kes kuralını (no contact rule), gerektiği durumlarda neden uygulamanız gerektiğiyle ilgili yazacağım bugün. Özellikle şu an iletişimi kes kuralı uyguluyorsanız okumaya devam edin.
İletişimi kes kuralının tek amacı, eski sevgilide özlem ve pişmanlık yaratmak değil. Evet, iletişimi kes kuralı, eski sevgilinizin sizi özlemesini ve pişmanlık duymasını sağlayabilir ya da en azından bunları kolaylaştıracaktır. Ama iletişimi kes kuralının bunlar kadar önemli bir işlevleri de var. Bunlardan birincisi, eski sevgilinizin size karşı duvar örmesini, size karşı savunmaya geçmesini önlemek.
Eğer ayrılık sonrası eski sevgilinize ulaşarak onunla yeniden birlikte olmaya çalışırsanız, daha da kötüsü bunu sözel olarak ikna etme ya da yalvarma şeklinde yaparsanız, bunun başarılı olma ihtimali çok düşüktür. Zira bir insan bir şeyi istemiyorsa, onu konuşarak o şeyi ister hale getirmeniz çok zordur. Bu pozisyon aynı zamanda sizin için çok zayıf bir pozisyondur zira terk edildiğinizde bu pozisyona düşerseniz, eski sevgiliniz ile aranızdaki durumda, elinizde hiçbir kart, avantaj yoktur. Gerçekten bir avantajınız, bir kartınız olması için, iletişimi kesmeniz ve eski sevgilinizi sizin de terk etmeniz gereklidir. Ona size verdiği gibi ayrılığı vermeniz, ona sizi özleme imkanı sağlayacak zamanı ve boşluğu hediye etmeniz gereklidir.
Ama aynı zamanda ayrılık sonrası, eski sevgilinizin size karşı oldukça hazırlıklı, güçlü ve kararından emin olduğu zamandır. Tamam, eğer aldatma, şiddet gibi ağır problemler yoksa, ayrılık hiçbir zaman bir insanın %100 emin olduğu bir karar değildir. Genellikle eski sevgilinizin %60’ı ayrılığa emin ve %40’ı emin değil gibi bir durum söz konusudur. Fakat ayrılık zor bir karar olduğundan, terk eden bir süredir düşündüğü bu anı atlatmış olması nedeniyle, ayrılık sonrası rahatlamıştır da.
Tam bu aşamada eski sevgilinizle iletişimde bulunmanız ve onu tekrar bir araya gelmeye ikna etmeye çalışmanız, onun size kararını savunmak zorunda kalmasına neden olur. Bu şekilde de siz onu yanlışlıkla kendi kararını defalarca savunmaya itersiniz ve böylece kararının kafasında güçlenmesine neden olursunuz. Onu resmen sizi defalarca reddetmeye itersiniz ve o da buna alışır ve sizi reddetmek onun için daha kolay olmaya başlar. Bu güçlenmeye tabii ki sadece tekrarlama katkıda bulunmaz. Sizin eski sevgilinizin peşinde koşarak onu sizden daha değerli hissetmeye itmeniz de katkıda bulunur.
Bu şekilde davranırsanız, eski sevgilinizin size karşı gelişen savunmasını güçlendirip durursunuz. No contact ile iletişimi tamamen kesip kendi hayatınıza odaklandığınızda, onun bu tür bir savunma geliştirmesine neden olmazsınız.
No contact kuralının diğer bir işlevi de, eski sevgiliniz pişmeden ona ulaşarak, pişmemiş ilgiyi de yok etmeniz. İlişki Koçu Corey Wayne bunu, alarm çalmadan acaba pişti mi diye sürekli olarak fırının kapağını açıp bakmaya benzetiyor.
Çoğu insan Hollywood aşk masallarının ve onun parçası olduğu popüler kültür hayal dünyasının etkisi ile, biriyle birliktelikte ilgiyi / sevgiyi ya da popüler deyişle aşkı, var – yok şeklinde bir şey sanıyor. Sıklıkla duyduğum, “sevgilim geçen hafta çocuklarımız olsun istiyorum diyordu ama dün terk etti” gibi şaşkınlıkların sebebi bu. Bunu diyen, eski sevgilisi geçen hafta onu seviyordu (100 üzerinden 100 seviyordu), şimdi sevmiyor (100 üzerinden 0) sanıyor. Oysa sevgi 0 – 100 arasında bir skalada sürekli iner çıkar. Geçen hafta sevgilin muhtemelen 55 – 60 idi, şimdi ise 40-45. Belki daha düşük ama ayrılık anında sıfır değil. Bu iş, aç kapa düğmesi şeklinde çalışmıyor. Daha çok ısının düşüp çıkması gibi çalışıyor.
Eski sevgilim beni ne zaman arayacak diye kendini yiyip bitiren biri, kendi kafasına ve çok yüksek olmayan sabır / kaygı toleransına göre ona ulaştığında, asıl amacı eski sevgilisinin kendisini hala sevip sevmediğini anlamak, sevmiyorsa sevmesini sağlamaya çalışmak. Oysa eski sevgilinin 30’a düşen ilgisi 50 ve üzerine çıkmışsa, online engel de yoksa, eski sevgili %90 büyük ihtimalle ona ulaşacaktır.
Fakat sorun şu ki siz onu aradığınızda bu ilgi henüz 45 ise, reddedilirsiniz. Reddedilmeniz, onun sizi reddetme sebebini tekrarlamasına ve genellikle ilginin yeniden 30’a düşmesine neden olur.
Merak etmeyin. Karşınızdaki manipülatif, aşırı inatçı veya psikopat değilse, sizi yeterince özlediğinde size ulaşacaktır. Manipülatif, inatçı ve psikopat ise? Bu kişiyle birlikte olmamanız lazım.
Peki 3 ay geçtiyse, 6 ay geçti ise? Şimdi burada gri bir alan var. Ben yine de ulaşmamanız gerektiğini ve iletişimi kes kuralının o size ulaşana ya da sonsuza kadar olduğunu söylüyorum. 30 gün, 60 gün iletişimi les kuralı çeşitlerinin kötü fikirler olduğunu düşünüyorum. Ama 3-4 ay geçtiyse? Ulaşsanız ne kaybedersiniz?
Siz bu soruyu sorarken şunu kastediyorsunuz. Zaten 4 ay ulaşmamışım. Görünen o ki onun da özlediği ya da pişman olduğu yok. Ulaşsam, bir denesem orada pişen bir yemeği erkenden fırından çekmek gibi bir şey olma ihtimali düşük. İş soğuduğu için kalkanlarının kalkma ihtimali de düşük. Ama belki buluşsak, yeni bir şeyler olur.
Şimdi şunu kabul ediyorum. 4 ay iletişimi kesip sonra ulaşmanız tabii ki bir ay boyunca dön diye yalvarmadığınız için fazla kalkan kaldırmayacaktır. Ayrıca 4 ay, karşınızdakinin sizin de onu terk ettiğinizi anlaması için yeter de artar. Siz hem kendinize hem de ona çoktan ona ihtiyaç duymadığınızı, onsuz da yaşayabileceğinizi gösterdiniz. Sizi yedekte görmesi mümkün değil. Size istediğinde dönebileceğini düşünmesi de artık mümkün değil. Yani siz 3-4 ay sonra aradığınızda, sizin de onu bıraktığınız fikrine, sizi özlemesinin ön koşuluna pek zarar gelmez.
Ayrıca eğer iletişimi kes kuralını uyguladıysanız, 3-4 ay sonra aradığınızda eğer buluşma olursa, daha rahat ve güçlü olursunuz. Ayrılığın şoku ve acısı, onunla yeniden bir arada olmak için bir şeyler yapmanız gerektiğini düşünmenizin kaygısı ile eğer ayrılıktan sonraki haftalarda ya da ilk aylarda buluşursanız, o kaygı ve duygusal durum ile, o buluşmada çok itici şeyler yapma ve itici olma riskiniz çok yüksek. Eğer ayrılıktan iyileşirseniz, böyle bir probleminiz yok.
Peki o zaman no contact neden süresiz olmalı?
Ama burada asıl problem sizin ruhen başa dönme riskiniz. 4 aylık iletişimi kes, gerçekten üç ayağıyla da yapılırsa (asla ulaşma, ondan asla bilgi alma ve kendine odaklan) oldukça iyileştirici bir süreç ve 4 aylık iyileşmenizi, eski sevgilinizle belki olur ihtimali için riske atmanıza değmez. Bunu söyleme nedenim, şahit olduğum durumlar. Adam 5 ay sonra artık gayet rahatım diye kadını arıyor, buluşuyorlar ama buluşmada kızın erkek arkadaşı olduğunu öğreniyor. Orada yaşadığı şok ve acı önemli değil ama 5 aylık iyileşmesinde en az 2-3 ay geriye düşüyor.
Ya da kız yalnız bile olsa yeniden birlikte olmak istemiyor. Ama bu iletişim birden fazla buluşmaya yayılıyor ve eğer bir sonuç olmazsa erkek yine 2-3 ay geriye düşüyor.
Ama dediğim gibi burada farklı düşünceler de var. Bazı danışmanlar, bunun her zaman uygun olduğunu düşünmüyor. Bazen karşınızdakinin sizi özlemesine rağmen sizin nasıl tepki vereceğinizi bilemeyeceklerinden, aramaya korkabileceğini söylüyorlar. Ben tavsiye etmem ama illa ben tamamen aştım, iyileştim diyorsanız, kaybedecek bir şeyiniz gerçekten yok. Ama aştıysanız, iyileştiyseniz neden 4-6 ay önce ayrıldığınız insana kaldınız, neden onunla zorlayacaksınız diye sorarım ve aynı zamanda da insanın kendini kandırma kapasitesini küçümsememenizi tavsiye ederim. Ama eğer buluşmaya parmağında yüzükle gelse umrumda değil diyorsanız, bir şey diyemeyeceğim.
Neyse, yukarıda ufak da olsa değindim ama iletişimi kes kuralının en önemli işlevlerinden birisi ki bence en önemlisi, sizin ayrılıktan iyileşmenizi sağlar.
İletişimi kes kuralı uyguladığınız her gün, biraz daha iyileşirsiniz.
Sizin ayrılıktan iyileşmeniz, sizin ayrılık sonrası yeni bir ilişkiye başlayabilmenizin ve bu ilişkinin sağlıklı olabilmesinin en önemli ön koşullarından birisidir. Bu yeni ilişki, sizin şu an istediğiniz gibi eski sevgilinizle yeniden başlamak da olabilir, yeni biriyle başlamak da. İki durumda da, ayrılıktan iyileşmeniz gereklidir.
Eski sevgilinizle ayrılıktan iyileşmeden buluşursanız, ayrılık acısının kaygı, depresyon, kendini aşağı hissetme, vs. gibi tüm negatif yönleri ile o buluşmaya gideceksiniz. Bu negatif duyguların hepsi sizi itici yapacak. Bunu istemezsiniz. Daha da kötüsü, siz iletişimi kesmeden eski sevgiliniz ile görüştüğünüz hergün, iyileşmeniz gecikecek ya da daha kötü olacaksınız. Bu nedenle iletişimi kes kuralı sizin hem daha kötüye gitmemenizi, hem de iyileşmenizi sağlayacak. İletişimi kes kuralı, sizin iyileşene kadar ayrı kalmanız için gerekli süreyi size sağlayacak ya da en azından sağlama ihtimalinizi arttıracak.
Aslına bakarsanız sıklıkla dediğim bir şey var: Eski sevgiliniz sizi arayacaksa, 4 hafta sonra araması, 4 gün sonra aramasından çok daha iyi. Eğer ayrılık size yoğun bir acı getirdiyse, onun sizi 1 hafta sonra aramasını istemezsiniz. Siz de iyileşip güçlendiğinizde aramasını istersiniz.
İlişkilerin temel kuralını unutmayın:
Bir ilişkide daha güçlü olan taraf, diğerine daha az ihtiyaç duyan taraftır.
Sağlıklı bir ilişkide iki tarafın birbirine ihtiyacı hemen hemen aynı orandadır. Bir taraf diğer tarafa daha fazla ihtiyaç duyar hale geldiğinde, ilişki bozulmaya başlar. Ayrılık sonrası genellikle terk edilen, terk edene daha fazla ihtiyaç duyduğundan, bu iki kişinin sağlıklı bir ilişki kurması çok zordur. Bu iki kişinin sağlıklı bir ilişki kurabilme ihtimalinin olması için, terk edilen yeterince iyileşmelidir ve terk eden de bir miktar özleme, pişmanlık ve kaybetme korkusu ile daha az güçlü bir pozisyona gelmelidir.
Sonuç olarak iletişimi kes kuralı, opsiyonları olan, kendi ayakları üzerinde durabilen, özdeğerleri ve saygıları yüksek insanların duruşudur. Siz bu duruşu, ilk başlarda zerre öyle hissetmeseniz de, uygulamayı başarırsanız, böyle bir insan olma yönünde önemli bir sıçrama yaparsınız. O nedenle ayrılıklar aslında insanın duygusal olarak gelişmesi için büyük sıçrama şansıdır.
Bitirmeden şunu da ekleyeyim: Birçok insan bu kuralı keşke daha önce görseydim, bilseydim, geç olmadan uygulasaydım diyor. Onlara aslında şu an bir sonraki ilişkilerinden önce kuralı biliyor olduklarını hatırlatsam da, bu konu ile ilgili kitabı, ilişki içinde olanların okumasını tavsiye ediyorum. İlişkilerde daha başarılı olmak istiyorsanız, kriz hallerine de hakim olmanız gerekli.
Bana sorularınızı uygun yazı altında sorabilirsiniz, benimle görüşme ayarlayabilirsiniz ya da ilişkiler setimize bakabilirsiniz.
3,5 yıllık ilişkim yaklaşık 10 gün önce bitti. İkimiz de 28 yaşındayız ve ailelerimizle tanışmıştık maddi durumumuz da fena değil, ev almayı düşünüyorduk evlere vs bakıyorduk. 3 ay sonra nişan yapacaktık, ev için nişan alışverişi bile yapmıştık. 3 yıl civarı birlikte yaşadık. Benim ilk ve tek sevgilimdi. Onun daha önce geçmişi vardı. Cinsellik dahil, çoğu konuda güzel anlaşıyorduk 2. Büyük kavgamızda ayrıldık. Ayrılık sebebi: benim karakterimmiş, onun fikirlerine değer göstermediğim içinmiş. Keşke benden daha önce ayrılsaymış. 12 ocakta doğum gününü kutlamıştık daha, 17 ocakta “seninle konuşmak istediğim bir şey var” diyip, bana konuşmaya gelmişti. Bu sorunlardan bahsetti. Ben hala ciddi… Read more »
Ayrılık sebebi: benim karakterimmiş, onun fikirlerine değer göstermediğim içinmiş. Keşke benden daha önce ayrılsaymış. Bir iki sene çıksanız bile bazen çiftlerin daha önceden ortaya çıkmayan yüzleri, evlilik hazırlığında ortaya çıkabiliyor. Yoksa 3 senedir fark edememiş mi ki şimdi fark etmiş diyebiliriz. “Sen ciddisin” dedim, buna daha da sinirlendi. “Bir süre konuşmayalım” dedi. Ben de “haklısın konuşmayalım, konuşmak isteyince bana ulaşırsın.” dedim. Bence sen ciddisin demen kaba olmuş o nedenle konuşmayalım dediğinde “hayır ciddi ciddi konuşalım” deyip dinlemen, eğer konuşmaya yanaşmıyorsa “tamam, ben konuşmak istiyorum, hazır olduğunda konuşalım” desen daha iyi olurdu. Ben bunu duyunca tamam dedim kapattım. Kıza olsan da… Read more »
Aslımda tam da bahsettiğiniz gibi, bitse de kurtulsak modumdayım lakin yaşayınca anladım, bundan pişman oldum. Şu an no contaxt rule’u sonuna kadar uyguluyorum. O dönse de dönmese de benim için en sağlıklı tutumun bu olduğunun da farkındayım. Ama sitede yazan diğer yazılara göre; “psikopat, inatçı vs değilse büyük ihtimalle size tekrar yazar” yazmıştınız. Bu anlattığım durumda da geçerli gibi duruyor mu?
Kız dönse bile aynı davranırsın yine gider. Pek de istemediği kız terk edince “pişman olduğunu” sanan çok oluyor ama sen sadece terk edildiğine ve yalnız kaldığına pişman oldun. Pek de istemediğin kızı bırakacak yüreğin yoksa eninde sonunda bırakılırsın.
Niye onun gibisini bulamam diye korkuyorsun? Neyi vardı da başkasında olmayacak? Peki bunların ayrılık öncesi farkında değil miydin? Kıza değer vermemişsin, evli moduna geçmişsin sen bile. Kızda bu şimdi böyleyse evlendiğimizde nasıl olur diye korkmuş seninle konuşmak istemiş. Sende onaylamışsın düşündüklerini. Eğer başka birini bulamayacağını düşünüyor idiysen kıza değer vermeliydin. Senin için elimden geleni yaparım. Senin için, bizim için çabalarım. Bunları demediysen evlenme kardeş.
Abi merhaba, sevgilimle 7-8 aylik suren guzel bir iliskimiz vardi nerdeyse her gun gorusurduk plan yapardik. Son 2 ay civari biraz onu sıkıyordum sanırım ve çok dert ettiği birşey olan benim 5 kez beyaz yalanimi yakaladi. 4.de az daha ayriliyorduk. Bana dediki güvenimi kaybediyorum unutmaya calisicam bidaha olmasin bende ozur diledim ama tekrar oldu, olay (5.) ise; benim annem ile dogum gunlerinin pespese olmasi ustune cuma ve cumartesine plan yapmasindan 7si veya 8 si olduğunu karistirmamdi. O dogum gununden 2 gun once dogum gununun ne zaman oldugunu sordu ve bende 7si dedim o da hayir 8ydi dedi bende saka yapiyordum… Read more »
yalan soyledigimi anladi bana meselenin karistimam oldugu degil yalan soylemem oldugunu soyledi ve benim degismeyecegimi ya beni boyle kabul edecegini yada ayrilacagini soyledi. Sende dürtüsel yalan hastalığı mı var? Bu dusunme 3-4 gun surdu ve bu gunler icerisinde ona yalvartici deil ama yapici mesajlar attim beraber bi cozum bulalim halledelim tarzi, Çözümü bulalım ne demek? Çözümü sen bulacaksın, kız değil. Cumartesi gecesi arkadaşları ile çıktığı zaman ona yanına gelip merhaba demem ve doğum günüsünü kutlamam için mesaj attım gördü ama cevap vermedi bende geliyorum yazdım onuda gördü. Snap locationundan en son gözüktüğü yere gittim ve bekledim 1.30 saat boyunca 7… Read more »
Ama abi cidden beyaz yalanlar hani çevremdeki herkes beni haklı buldu. Söylediğim yalanlardan birisi ise beraber gezerken bir adamı görmüştüm biraz geveze ve kötü konuşan bir adamdı beni görüp yanıma gelmesin kızın yanında diye biraz uzaklaştım sevgilimde yanıma gelip o adamı tanıyıp tanımadığımı sordu bende hayır gidelim dedim. Yalan söylediğimi anladı ve buna çok kızdı hepsi bu tür yalanlar yani. Son zamanlarda biraz bencilleşmişti çoğu konuda sanki ilişki benim ona ilgi vermem üzerine kuruluydu. Ona yaptığı şeylerin hoşuma gitmediğini söyledim ama pek düzelmedi, mesela o dışarı çıktığında geceleri ona pek mesaj atmadığımı söylüyordu bende atmaya başladım sohbet etmek amacıyla değil… Read more »
Kızda da sorun yok değil ama sende de çokça sorun var. Hatta sendekiler daha büyük sorunlar. Stalk yapman, aşırı tepki vermen, trip atman vs vs.
O yüzden bu iş artık bitti bir dahakine yapmayacaksın. Millet seni haklı buluyorsa onların tavsiyelerini dinle gelip de burada Mahmut Abiye “abi napcam” yazma.
Mahmut abi bu yazıyı bir teşekkür maiyetinde yazıyorum. No Contactı olması gerektiği gibi uyguladım ve aldatan eski sevgilimin geri dönüşünü bugün görmüş bulundum. Affetmedim tabi ki. Özsaygımı nasıl koruyacağım konusunda bana yol gösterdiğin için teşekkürler
Aldatan eski sevgilinin dönmesi nasıl bir başarı. Sen ayrılmadın mı zaten? Terk eden no contactle dönebilir. Ve abi aldatan tabiki döner hiç sevmemiş olsa bile şu enayiye bir bakayım pişmanlık gösterip diye denemek için bile döner. Aldatma olabilecek en kötü senaryo. Dönmesi değil sana ulaşamaması lazımdı. Bir de cevap verdiysen yuh! İntikam almak gibi bir şey güdüp kızı hala stalkluyorsan bir yuh daha diyorum. Çok seviyorsan yap bence ama tabi havuzdan iki patolojik elenmiş olur.
Kadının dönüşünü başarı olarak söz etmemiş bence. No contactı uyguladım ve bu süreçte geri dönüşünü görmüş oldum diyor. Başarı varsa o da no contactı uygulayıp öz saygısını geri kazanması.
Ne kadar süre sonra döndü dostum? Böyle insanları kabul etmemek gerekli bence özsaygını koruyacak bir durumun yok tamamen ghostlayabilirsin.
Merhaba, eski sevgilimi geri kazanmak istiyorum ama beni affeder mi emin değilim. Onu ilişkide aldattım ve terk edip aldattığım adamla 8 ay ilişki yaşadım. Bunu yaptığım için çok pişmanım. Yeni sevgilim eski sevgilimin tırnağı olamayacak bir oğlan çocuğuymuş meğer. Yeni sevgilimle ayrıldım ve aylardır çok acı çekiyorum fotoğraflarımızı silmemiştim fotoğraflardaki gülümsemelerimize bakıyorum sürekli ve yüreğim dayanmıyor.. Ayrılıktan sonra eski sevgilim bana hiç ulaşmadı. 1 yıllık ayrılık sürecimizde kendi şirketini kurmuş ve etrafı insanlarla dolmuş yani hayatı gayet iyi gidiyor gibi gözüküyor. Bu adam sosyalleşmeyi hiç sevmiyordu, kendine bakmıyordu, madem bu kadar yükselecekti neden bunu ilişkimizin içinde yapmadı? Ona bu yüzden… Read more »
Muhtemelen etmez, etmemesi lazım. Çoğu erkek senin yaptığın ahlaksızlığı bir kenara atıp seni yeniden almaz, alsa uzun sürdürmez, uzun sürdürse evlenmez. Yeni açıldığı kucaklar fos çıkınca geri dönen kıza güven olmaz. Yarın daha iyi olduğunu düşündüğü başka kucağa atlama ihtimali yüksektir.
4-5 seneye rağmen seni unutmuş olabilir mi olayı değil bu. Çoğu erkek, unutmasa, hayat boyu yalnız kalsa bile seni almaz. Senden iyi sadık bir eş, çocuklarına iyi anne olma ihtimalinin düşük olduğunu bilir.
Bence sen bu adama hiç bulaşma. Boşu boşuna hem onun hem de kendinin canını sıkacaksın.
Adamı aldatmışsin. Üstüne diğer atladığın daldayken eski sevgilinle fotoğraflarını silmemissin. Bu da bir saygısızlık. İnsanoğlu hata yapar. Fakat sen muhtemelen pek de sevmiyordun adami ve dürüstçe terk etmek varken aldatarak terk etmişsin üstüne birde adama, neden benleyken kendini yükseltmedi diye kızabiliyorsun sendeki yüzsüzlüğe hayran kaldim doğrusu. Adamin seni duble geri almaması lazım.
Abi selam. Evli biriyle bir yakınlaşmam oldu. Bu normalde kabul edeceğim ya da isteyeceğim bir şey değil ama yakinlastik bir şekilde. İkimizin de başta böyle bir durumu yoktu ve zamanla flörte ve hoşlanmaya döndü iş. Kısa bir süre böyle devam etti ama “artık bu şekilde devam edemeyeceğimi ve bir karar vermesi gerektiğini” söyledim. Daha önce böyle bir şey yaşamadığına eminim. Kendimi özel gördüğüm veya onu masumlastirmaya çalıştığım için değil. Bu kısımda tecrübem var ve anlayabiliyorum bunu. O da biraz uzak kalıp gerçek hislerini tek başına anlamak istediğini belirtti. Tamam dedim ve bir daha iletişime geçmedim. 1 hafta geçmeden, önce ortak… Read more »
Evli kadından uzak dur. Kadın ahlaksız, sen ayrı ahlaksız akbabasın. Ne tavsiyesi bekliyorsun?
Cinayet olduğunu bilmekle, şahit olmak aynı şey değil. Şahit oldun mu travma geçirirsin. Senin gibi akbabalar genellikle travma geçirdiklerini bilmiyorlar. Sonra evlenince, genellikle kendi karıları kendilerine aynı şeyi yapacak paranoyası içinde kıvranıyorlar.
Bu yüzden uzak duruyorum zaten abi. Peki bu durumdan bağımsız, mesaj olaylarını anlamamı sağlayabilir misin? Eski sevgili durumumda da yaşanmıştı bu aslında merak ettiğim böyle bir durumda ne yapılması gerektiği. Hamle yapmak için sormadım yani. Eski sevgili mesaj attığında biz de onunla iletişime geçmeli miyiz yoksa daha ciddi şekilde arayarak falan ulaşmasını mi beklemeliyiz?
Mesaj yeterli.
mahmut abi selamlar, ayrılıp sonrasında pişman olan, onsuz yapamadığını farkedip geri dönen ancak reddedilen bir erkek ne yapmalı ? bir türlü unutamıyorum ve sürekli onu düşünüyorum, nasıl geri döndürebilirim ? ceset gibi oldum…
Geri dönmeyeceğini kabul edersen unutmaya da başlarsın.
Bkz. Terk edildikten sonraki doğru zihin yapısı
Bkz. Eski sevgiliyi geri döndürmenin 7 prensibi – Corey Wayne-turkce
Unutamaıyorum, nasıl geri döndürürüm, bilmem ne oldum diyen adama kimse dönmez, dönse de hemen yanlışını anlar kaçar. Dönmeye değer adam, nasıl geri döndürürüm diye diye muhtaç bir şekilde bekleyen değil, ağlaya ağlata da arkasını dönüp gidebilendir.
3 yillik ilişkimiz vardi son donemde agir tartışıp ayrildik no contack sürecine girdim yaklaşık 2 ay ve bunu tam beceremedim WhatsApp uzerinden cevrimici olup olmadığına baktim bir gun tanıştığımız yeri durum olarak atti dayanamadım baktım sonrasinda iletişime gectim kendisi baska birisi ile konustugumu düşünüp boyle bir harekete yeltenmiş konusmadan sonra ona bir adim attim bizden daha olmaz dedi 2 aydir arkadaslarindan hikayelerime bakiyor hayatımda birisi varmi diye kontrol ediyorsun her gün bunu yapma ihtiyacı duyuyorsun neden gorusmek konusmak istemiyorsun dedim. Unutmaya çalışıyorum 3 yil sonucta, birdaha yara almak istemiyorum tarzinda yanitlar aldim Unutamayacaksin dedim kendisine bana oyle bir unutacağım goreceksin… Read more »
Bu kizin tam olarak derdi nedir mahmut abi Unutmak istiyorsa neden stalk yapiyor ben yazincada neden olmaz diye diretiyor ? Senin ne yaptığını merak ediyor olması, seni istiyor ya da seviyor anlamına gelmiyor. Aslında sorunun çok bariz bir cevabı var ama seni istemediğini kabul edemediğin zaman, stalkı ne olursa olsun seni istediğine bir işaret olarak görmeye çalışıyorsun.
Mahmut abi; bu kural, sevgili olma aşamasında olunulan, ufak tefek öpme el ele tutuşma vs işlerinin yaşandığı ama cinsellik yaşanmadığı sevgililik öncesi durum iÇin de geçerli mi ? Belirli bir zaman yakınlaştığımız, sevgili olma aşamasına geldiğimiz, zaman zaman çok sıcak yakınlaşmalar da yaşadığımız ama sevgili olmadan ayrıldığımız bir ilişkim oldu. Bu süreç 1 ay falan sürdü. Sevgili olma işini tam yapamadık çünkü araya hastalık girdi, onun işleri benim işlerim derken yoğunlaştık. O yüzden tam beraber vakit de geçiremedik esasında. Kadın klasik bi şekilde “ileriyi göremiyorum”, “bizden olmayacak gibi duruyor “ bahanelerini sununca ben de “tamamdır kendine iyi bak” deyip bıraktım.… Read more »
Mahmut abi; bu kural, sevgili olma aşamasında olunulan … Hayır, sadece eski sevgili durumunda geçerli. Senin durumunda yapman gereken şey next. Next durumunda kız sana, sen ona hiç ulaşmadan en az 2 kere ulaşmadan buluşma teklif etmezsin. sevgili olma aşamasına geldiğimiz … Bir erkek bunun gibi “sevgili gibiydik” tarzı bir şey söylediğinde, kıza karşı kızın birkaç katı yükseldiğini, kızdan daha fazla duygusal yatırım yaptığını ve muhtemelen bu nedenle de işin olmadığını ya da olmayacağını anlamalı. sevgili olmadan ayrıldığımız bir ilişkim oldu Çok gülünç şeyler söylüyorsun 😀 “ileriyi göremiyorum”, “bizden olmayacak gibi duruyor “ bahanelerini sununca Bunlar işte senin kızdan daha… Read more »
Erkekler için ilişkiler seti içindeki “Ayrılık yönetimi iletişimi kes kuralı” kitabı ile “Eski sevgili nasıl geri döner? İletişimi kes kuralı” kitapları arasında bir fark var mı? Yoksa bu ikisi aynı kitap mı?
Aynı kitap.
Abi selam kartımda sıkıntı çıktığı için patreona kayıt olamadım o yüzden buradan soruyorum. Önceki sorumu da editleyemedim. Next ve no contactın felsefesinde kafam karışıyor. Örnek olarak bir kızla 1 ay takıldık hafta içlerinde biraz konuştuk 4 kere buluşmaya çıktık ve bir şey çıkmadı diyelim. Bu durumda next yapıyoruz. bu durumda yine kızdan gelen 1aylık bir tanışıklık da var yani daha bir hafta görüştüğümüz kızla olduğu gibi bir next de değil. Biraz daha no contactğımsı diye düşünüyorum . Fakat no contact ile next arasındaki farkı anlamadım. Nextte biraz daha habersiz bir biçimde kendi kafamızda bitiriyoruz sanırım. Yani kız kendini hatırlatana kadar… Read more »
Patreon’a ininal veya papara gibi sanal kartlarla girebiliyorsunuz. No contact eski sevgiliye yapılır, 2 ay sevgilin olsa bile. Seninkisi açık seçik next, istersen 2 ay takıl. 1 aylık bir tanışıklık da var yani daha bir hafta görüştüğümüz kızla olduğu gibi bir next de değil. Hayır next. Ama no contactda ise haber veriyoruz. No contact’ta seni terk ediyor, haber verdiğin bir şey yok. Fikrin değişirse ara diyorsun ama ben seni aramayacağım demiyorsun. Next ile no contact bir açıdan aynı. Hiç aramak yok, hiç stalklamak yok, kendi hayatına bakmak var. Ama no contact yaptığın eski sevgilin sana ulaştığında buluşmaya çağırırsın. Next yaptığın… Read more »
Anladım abi çok açıklayıcı teşekkürler, bu arada kayıt oldum patreona artık oradan sorarız.
Abi bi hafta kuralı şöyle bir ara quora.com sitesinde sevdiğim bir sayfa var onda karşılaştım ve senin de görüşlerini merak ettim doğru mu acaba diye . Orada testleri çok güzel sıralamış: 1. Test Yeni bir date Kadın her gün arıyor ve aramamakla, test ediyor(acting cold). O zaman bir hafta sonra hiç birşey olmamış gibi arıyoruz.(takip etmiyoruz) 2. Test Bildiğimiz shit test bizle dalga geçiyor biz de eğlenen ustalıkla cevap veriyoruz 3. Test Başka erkekler hakkında konuşma, bu da shit test zaten 4. Test Zamana saygı testi Buluşma günü ekiyor. Benim zamanım değerli. Müsait olduğunda sen ayarlarsın minvalinde tarzı bişey diyoruz(take… Read more »
Abi selamlar. Sosyal medyada denk geliyorum, terk eden eski sevgili döndüğünde onu kabul ederseniz yine terk edilirsiniz diyorlar. Bu konu hakkında senin düşüncen ne?
Bir de ayrılalı aylar olmasına rağmen eski sevgilinin tel numarasını silmemesinin amacı ne olabilir?
terk eden eski sevgili döndüğünde onu kabul ederseniz yine terk edilirsiniz diyorlar. Bu konu hakkında senin düşüncen ne? Terk eden, terk edilenin ulaşması ile geri dönerse, terk edilen iletişimi kesmezse veya beraberlik için daha çok terk edilen uğraşırsa ki ayrılık sonrası geri dönmelerin %90’ı böyle, terk edilen yine terk edilir.
Eski sevgilinin numaranı silmemesinin hiçbir anlamı ya da amacı yok.
Bkz. Bu kızın amacı ne?
Amacı ne sorusu her zaman “beni hala seviyor olabilir mi?” sorusudur. Bu dediğin o konuda pozitif bir işaret değil. Negatif de değil.
Abi selam umarım iyisin. Bir yılı devirmiş bir ilişkide son zamanlarda kız arkadaşım hayli hoyrat davranıyordu. Küçük sebeplerden gerginlik çıkartmaya çalışıyordu. Ailesiyle son dönemde ciddi sorunları oldu bunları biraz da ona yorarak yanında olmaya sakin kalmaya çalıştım. Geçen hafta başı bir sorun yaşadık bir haftaya yakın konusmadık. Dün akşam kurs çıkışı evine bıraktım benle ilgili sorumluluğun yok bir daha beni evime getirme dedi. Bugün mesaj attım akşam görüşelim mi diye konu ne deyince ben de önemli mi konu dedim. Konu yoksa gorusmeye gerek yok dedi. Söyleyeceğim şeyler vardı ama gerek yok dedim. Ben bu yaptığını yüzünü görmek istemiyorum olarak anladım… Read more »
Küçük sebeplerden gerginlik çıkartmaya çalışıyordu. Çıkışa giden kadın davranışı.
Bunları biraz da ona yorarak yanında olmaya sakin kalmaya çalıştım. Sakin kalman gerekli ama yeterli değil. Kendi ilgini çekmen, kendini ayrılığa hazırlaman ve gereksiz gerginliklerinde ayrılıktan korkmadan sakince haddini bildirmen de lazım.
Geçen hafta başı bir sorun yaşadık bir haftaya yakın konusmadık. Ayrılmışsınız.
Ayrılalım demedi ama no contact yapayim mi tekrar ulaşmanın bir anlami var mi ? Demesine gerek yok, ayrılmış. Zaten ayrılmak istediği belliymiş. No contact.
Tavsiyen için sağol abi. Kendimi geri çekmeyi denedim ama bu kez de beni yalnız bırakıyorsun diyordu. Destek olayim zor günler geçiriyor diye düşünmüştüm ama meseleler öyle olmuyormuş.
Merhaba abi, nasılsın? Benim ilişkim bitmedi. Önleyici olsun diye soruyorum. 2 tane durum var. Zaman ayırıp cevaplarsan sevinirim. Teşekkürler. 1.5 yıl olacak ben 37 kız 26. Ben ilişki hele uzun ilişki tecrübesi olan biri değilim. Kız çoğunlukla düzgün biri. Çalışıyor. Sosyal medyası yok. 1) kız arkadaşım göğsü sarkık diye bir toparlatma operasyonu yaptırdı. Silikon yok ama küçültüp topluyorlar gibi.. Bunu bana haber vermedi biraz o dönemde ayrı şehirdeydik. 10 aylıktık Benim itiraz edeceğimi bildiği için söylemedi itiraz etsem içi rahat etmezdi ama pişman oldu. Çünkü ayrılık noktasına gelmiştim. Hem bu tip bir operasyon hem söylememesi sence red flag mi? 2)… Read more »
Hem bu tip bir operasyon hem söylememesi sence red flag mi? Hoş değil ama kırmızı alarm değil. Sonuçta silikon taktırmamış. kendimi engellenmiş hissediyorum, bir yanım o olmasa diyor ve bu yüzden kız arkadaşıma kötü davrandım. Yani sürekli her şeye kızıyordum. Sonra kendime ayakların yere bassın hem hoş hem düzgün biri iyi giden işi bozma dedim. Ama en son ki süreçten itibaren ilgi kaybı var. Bu salakça sinirli tavırlarımda özgüvensiz sinyaller veriyor sanırım. Böyle devam edersen kız tercihi senin yerine yapar. yatağa doğru gidiyoruz ben sex yapmak istemiyor musun? Diyorum. Kız da neden her şeye sinirli negatif yaklaşıyorsun diyor sex istemesem… Read more »
Silikon taktırmış olması neden kırmızı alarm? Sonuçta cerrahlar sarkık göğüsleri toparlamak adına silikon teklif edebiliyorlar.Göğüs operasyonu geçiren kadın kırmızı bayrak mıdır?
Mahmut abi 9 aylık kız arkadaşım iletişimi azaltarak ilişkiyi bitirdi ,açıklama yapmadı ,bende hiç bir şey sormadan iletişimi kestim,1,5 ay sonra ondaki esyaları geri vermek amacıyla yazdı ve buluşmak istedi,evime geldi esyalarımla,ben hiç etkilenmemiş gibi havadan sudan muhabbet ettim,sonra kızdınmı diye sordu,bende gayet sakince kızmadım ama hayal kırılığı yaşattın,en azından politik olarak bir açıklama yapabilirdin dedim,ama ben bana mesaj atma sıklığından iletişim azlığından senin bir ayağının ilişki dışında oldugunu fark etmiştim o yüzden de benim için süpriz olmadı ve hayatıma devam ettim dedim,tüm konuşma boyunca hiç niçin neden sorusunu sormadım kendisi benimle konuşmaya ilk başta cesaret edemediğini söyledi,bende kadınlar bu… Read more »
Ortada çok beta duruma düşüp kızı rahatlattığın bir durum yok.
Teşekkür ederim abi
2 yıllık ilişkimiz vardı. Son zamanlar benim sorunlarım nedeniyle kızın da psikolojisi bozuldu. Evlliliği istemediğimi söylemem de (hazır hissetmiyordum) Bunu etkiledi. İletişimi kes kuralındaki tüm hataları yaptım. Sonra bir bahane yazdım ve bu kuraldaki cümleyi söyleyip iletişimi kesmeye karar vermiştim. İşte seni seviyorum. Ayrılığı kabul ediyorum…. Sonra nazikçe konuyu kapadı ve kendine iyi bak dedi. Ertesi gün akşam üzeri bir baktım engellemiş beni. Akşama kadar ne düşündü anlamadım. Yine amatörlük hemen heryerden ulaşmaya çalıştım. Çünkü kafamdaki tilkileri durduramadım. Artık irite olmaya başlamıştı. Bu kızla 2 senede herhangi kavgamız gürültümüz olmadı bu da ilk büyük ayrılığımız öyle 1-2 günlük küslüklerimiz olmuştu.… Read more »
Hayırdan anlamamışsın, nefretten değil ulaşmamanı garantilemek için engellemiştir. Lütfen bu konuda yapıcı görüşlerini iletir misin? “Herkese bu işin olması zor diyorsun bana bunu deme” diyorsun. Diyecek pek bir şeyim yok o zaman. Kızın şu eski erkek arkadaş hatası çok aptalca ama yaşınız nedir bilmem ama yaşınız 28 üstü ise ve 2 sene çıktıktan sonra evlenmek isteyen bir kızla evlenmeyecekseniz terk edilirsiniz. Ondan sonra “aklım başıma geldi gel bak evleneceğim” dediniz mi karşınızdakini sinirlendirirsiniz zira derdinizin sevgidir, vs.dir olmadığını, kendi kaybınız olduğunu gösterirsiniz. Yani bencil olduğunuzu gösterirsiniz. Ayrıca kız sizi artık o kadar da sevmediği zaman terk ettiğinden geri dön evlenelim… Read more »
Abi az önce ortak arkadaşımız yazdı. Eski ve ilk sevgilisiyle takipleşmeye başlamış.
Yıkıldım.
Ayrılır ayrılmaz eski sevgilisi ile takipleşenden hayır gelmez zaten.
Evlenelim demesiyle ayrılması arasında 13 gün var. 13 günde mi sevmez oldu yoksa sorarken bile o kadar sevmiyor muydu?
Son zamanlar benim sorunlarım nedeniyle kızın da psikolojisi bozuldu. Evlliliği istemediğimi söylemem de (hazır hissetmiyordum) Bunu etkiledi.Son zamanlardaki sorunların uzun süredir devam ediyorsa uzun süredir çıkışa gidiyordur zaten. Sevgi 13 günde belli seviyenin altına düşebilir.
Eski erkek arkadaşıyla beni korkutmaya kalkmıştı bir ara evlenelim bak hala yazıyor gibisinden.Sonradan olanlara bakarsan şu kısımdan oldukça kötü kokular geliyor. Sanki adamla yazışıyor gibi.Abi bu formatta alıntılamaları standart hale getirirsen çok iyi olur aslında. Okuması daha kolay böyle.