Sitede en çok tavsiye edilen duruşlardan biri olan iletişimi kes kuralını (no contact rule), gerektiği durumlarda neden uygulamanız gerektiğiyle ilgili yazacağım bugün. Özellikle şu an iletişimi kes kuralı uyguluyorsanız okumaya devam edin.
İletişimi kes kuralının tek amacı, eski sevgilide özlem ve pişmanlık yaratmak değil. Evet, iletişimi kes kuralı, eski sevgilinizin sizi özlemesini ve pişmanlık duymasını sağlayabilir ya da en azından bunları kolaylaştıracaktır. Ama iletişimi kes kuralının bunlar kadar önemli bir işlevleri de var. Bunlardan birincisi, eski sevgilinizin size karşı duvar örmesini, size karşı savunmaya geçmesini önlemek.
Eğer ayrılık sonrası eski sevgilinize ulaşarak onunla yeniden birlikte olmaya çalışırsanız, daha da kötüsü bunu sözel olarak ikna etme ya da yalvarma şeklinde yaparsanız, bunun başarılı olma ihtimali çok düşüktür. Zira bir insan bir şeyi istemiyorsa, onu konuşarak o şeyi ister hale getirmeniz çok zordur. Bu pozisyon aynı zamanda sizin için çok zayıf bir pozisyondur zira terk edildiğinizde bu pozisyona düşerseniz, eski sevgiliniz ile aranızdaki durumda, elinizde hiçbir kart, avantaj yoktur. Gerçekten bir avantajınız, bir kartınız olması için, iletişimi kesmeniz ve eski sevgilinizi sizin de terk etmeniz gereklidir. Ona size verdiği gibi ayrılığı vermeniz, ona sizi özleme imkanı sağlayacak zamanı ve boşluğu hediye etmeniz gereklidir.
Ama aynı zamanda ayrılık sonrası, eski sevgilinizin size karşı oldukça hazırlıklı, güçlü ve kararından emin olduğu zamandır. Tamam, eğer aldatma, şiddet gibi ağır problemler yoksa, ayrılık hiçbir zaman bir insanın %100 emin olduğu bir karar değildir. Genellikle eski sevgilinizin %60’ı ayrılığa emin ve %40’ı emin değil gibi bir durum söz konusudur. Fakat ayrılık zor bir karar olduğundan, terk eden bir süredir düşündüğü bu anı atlatmış olması nedeniyle, ayrılık sonrası rahatlamıştır da.
Tam bu aşamada eski sevgilinizle iletişimde bulunmanız ve onu tekrar bir araya gelmeye ikna etmeye çalışmanız, onun size kararını savunmak zorunda kalmasına neden olur. Bu şekilde de siz onu yanlışlıkla kendi kararını defalarca savunmaya itersiniz ve böylece kararının kafasında güçlenmesine neden olursunuz. Onu resmen sizi defalarca reddetmeye itersiniz ve o da buna alışır ve sizi reddetmek onun için daha kolay olmaya başlar. Bu güçlenmeye tabii ki sadece tekrarlama katkıda bulunmaz. Sizin eski sevgilinizin peşinde koşarak onu sizden daha değerli hissetmeye itmeniz de katkıda bulunur.
Bu şekilde davranırsanız, eski sevgilinizin size karşı gelişen savunmasını güçlendirip durursunuz. No contact ile iletişimi tamamen kesip kendi hayatınıza odaklandığınızda, onun bu tür bir savunma geliştirmesine neden olmazsınız.
No contact kuralının diğer bir işlevi de, eski sevgiliniz pişmeden ona ulaşarak, pişmemiş ilgiyi de yok etmeniz. İlişki Koçu Corey Wayne bunu, alarm çalmadan acaba pişti mi diye sürekli olarak fırının kapağını açıp bakmaya benzetiyor.
Çoğu insan Hollywood aşk masallarının ve onun parçası olduğu popüler kültür hayal dünyasının etkisi ile, biriyle birliktelikte ilgiyi / sevgiyi ya da popüler deyişle aşkı, var – yok şeklinde bir şey sanıyor. Sıklıkla duyduğum, “sevgilim geçen hafta çocuklarımız olsun istiyorum diyordu ama dün terk etti” gibi şaşkınlıkların sebebi bu. Bunu diyen, eski sevgilisi geçen hafta onu seviyordu (100 üzerinden 100 seviyordu), şimdi sevmiyor (100 üzerinden 0) sanıyor. Oysa sevgi 0 – 100 arasında bir skalada sürekli iner çıkar. Geçen hafta sevgilin muhtemelen 55 – 60 idi, şimdi ise 40-45. Belki daha düşük ama ayrılık anında sıfır değil. Bu iş, aç kapa düğmesi şeklinde çalışmıyor. Daha çok ısının düşüp çıkması gibi çalışıyor.
Eski sevgilim beni ne zaman arayacak diye kendini yiyip bitiren biri, kendi kafasına ve çok yüksek olmayan sabır / kaygı toleransına göre ona ulaştığında, asıl amacı eski sevgilisinin kendisini hala sevip sevmediğini anlamak, sevmiyorsa sevmesini sağlamaya çalışmak. Oysa eski sevgilinin 30’a düşen ilgisi 50 ve üzerine çıkmışsa, online engel de yoksa, eski sevgili %90 büyük ihtimalle ona ulaşacaktır.
Fakat sorun şu ki siz onu aradığınızda bu ilgi henüz 45 ise, reddedilirsiniz. Reddedilmeniz, onun sizi reddetme sebebini tekrarlamasına ve genellikle ilginin yeniden 30’a düşmesine neden olur.
Merak etmeyin. Karşınızdaki manipülatif, aşırı inatçı veya psikopat değilse, sizi yeterince özlediğinde size ulaşacaktır. Manipülatif, inatçı ve psikopat ise? Bu kişiyle birlikte olmamanız lazım.
Peki 3 ay geçtiyse, 6 ay geçti ise? Şimdi burada gri bir alan var. Ben yine de ulaşmamanız gerektiğini ve iletişimi kes kuralının o size ulaşana ya da sonsuza kadar olduğunu söylüyorum. 30 gün, 60 gün iletişimi les kuralı çeşitlerinin kötü fikirler olduğunu düşünüyorum. Ama 3-4 ay geçtiyse? Ulaşsanız ne kaybedersiniz?
Siz bu soruyu sorarken şunu kastediyorsunuz. Zaten 4 ay ulaşmamışım. Görünen o ki onun da özlediği ya da pişman olduğu yok. Ulaşsam, bir denesem orada pişen bir yemeği erkenden fırından çekmek gibi bir şey olma ihtimali düşük. İş soğuduğu için kalkanlarının kalkma ihtimali de düşük. Ama belki buluşsak, yeni bir şeyler olur.
Şimdi şunu kabul ediyorum. 4 ay iletişimi kesip sonra ulaşmanız tabii ki bir ay boyunca dön diye yalvarmadığınız için fazla kalkan kaldırmayacaktır. Ayrıca 4 ay, karşınızdakinin sizin de onu terk ettiğinizi anlaması için yeter de artar. Siz hem kendinize hem de ona çoktan ona ihtiyaç duymadığınızı, onsuz da yaşayabileceğinizi gösterdiniz. Sizi yedekte görmesi mümkün değil. Size istediğinde dönebileceğini düşünmesi de artık mümkün değil. Yani siz 3-4 ay sonra aradığınızda, sizin de onu bıraktığınız fikrine, sizi özlemesinin ön koşuluna pek zarar gelmez.
Ayrıca eğer iletişimi kes kuralını uyguladıysanız, 3-4 ay sonra aradığınızda eğer buluşma olursa, daha rahat ve güçlü olursunuz. Ayrılığın şoku ve acısı, onunla yeniden bir arada olmak için bir şeyler yapmanız gerektiğini düşünmenizin kaygısı ile eğer ayrılıktan sonraki haftalarda ya da ilk aylarda buluşursanız, o kaygı ve duygusal durum ile, o buluşmada çok itici şeyler yapma ve itici olma riskiniz çok yüksek. Eğer ayrılıktan iyileşirseniz, böyle bir probleminiz yok.
Peki o zaman no contact neden süresiz olmalı?
Ama burada asıl problem sizin ruhen başa dönme riskiniz. 4 aylık iletişimi kes, gerçekten üç ayağıyla da yapılırsa (asla ulaşma, ondan asla bilgi alma ve kendine odaklan) oldukça iyileştirici bir süreç ve 4 aylık iyileşmenizi, eski sevgilinizle belki olur ihtimali için riske atmanıza değmez. Bunu söyleme nedenim, şahit olduğum durumlar. Adam 5 ay sonra artık gayet rahatım diye kadını arıyor, buluşuyorlar ama buluşmada kızın erkek arkadaşı olduğunu öğreniyor. Orada yaşadığı şok ve acı önemli değil ama 5 aylık iyileşmesinde en az 2-3 ay geriye düşüyor.
Ya da kız yalnız bile olsa yeniden birlikte olmak istemiyor. Ama bu iletişim birden fazla buluşmaya yayılıyor ve eğer bir sonuç olmazsa erkek yine 2-3 ay geriye düşüyor.
Ama dediğim gibi burada farklı düşünceler de var. Bazı danışmanlar, bunun her zaman uygun olduğunu düşünmüyor. Bazen karşınızdakinin sizi özlemesine rağmen sizin nasıl tepki vereceğinizi bilemeyeceklerinden, aramaya korkabileceğini söylüyorlar. Ben tavsiye etmem ama illa ben tamamen aştım, iyileştim diyorsanız, kaybedecek bir şeyiniz gerçekten yok. Ama aştıysanız, iyileştiyseniz neden 4-6 ay önce ayrıldığınız insana kaldınız, neden onunla zorlayacaksınız diye sorarım ve aynı zamanda da insanın kendini kandırma kapasitesini küçümsememenizi tavsiye ederim. Ama eğer buluşmaya parmağında yüzükle gelse umrumda değil diyorsanız, bir şey diyemeyeceğim.
Neyse, yukarıda ufak da olsa değindim ama iletişimi kes kuralının en önemli işlevlerinden birisi ki bence en önemlisi, sizin ayrılıktan iyileşmenizi sağlar.
İletişimi kes kuralı uyguladığınız her gün, biraz daha iyileşirsiniz.
Sizin ayrılıktan iyileşmeniz, sizin ayrılık sonrası yeni bir ilişkiye başlayabilmenizin ve bu ilişkinin sağlıklı olabilmesinin en önemli ön koşullarından birisidir. Bu yeni ilişki, sizin şu an istediğiniz gibi eski sevgilinizle yeniden başlamak da olabilir, yeni biriyle başlamak da. İki durumda da, ayrılıktan iyileşmeniz gereklidir.
Eski sevgilinizle ayrılıktan iyileşmeden buluşursanız, ayrılık acısının kaygı, depresyon, kendini aşağı hissetme, vs. gibi tüm negatif yönleri ile o buluşmaya gideceksiniz. Bu negatif duyguların hepsi sizi itici yapacak. Bunu istemezsiniz. Daha da kötüsü, siz iletişimi kesmeden eski sevgiliniz ile görüştüğünüz hergün, iyileşmeniz gecikecek ya da daha kötü olacaksınız. Bu nedenle iletişimi kes kuralı sizin hem daha kötüye gitmemenizi, hem de iyileşmenizi sağlayacak. İletişimi kes kuralı, sizin iyileşene kadar ayrı kalmanız için gerekli süreyi size sağlayacak ya da en azından sağlama ihtimalinizi arttıracak.
Aslına bakarsanız sıklıkla dediğim bir şey var: Eski sevgiliniz sizi arayacaksa, 4 hafta sonra araması, 4 gün sonra aramasından çok daha iyi. Eğer ayrılık size yoğun bir acı getirdiyse, onun sizi 1 hafta sonra aramasını istemezsiniz. Siz de iyileşip güçlendiğinizde aramasını istersiniz.
İlişkilerin temel kuralını unutmayın:
Bir ilişkide daha güçlü olan taraf, diğerine daha az ihtiyaç duyan taraftır.
Sağlıklı bir ilişkide iki tarafın birbirine ihtiyacı hemen hemen aynı orandadır. Bir taraf diğer tarafa daha fazla ihtiyaç duyar hale geldiğinde, ilişki bozulmaya başlar. Ayrılık sonrası genellikle terk edilen, terk edene daha fazla ihtiyaç duyduğundan, bu iki kişinin sağlıklı bir ilişki kurması çok zordur. Bu iki kişinin sağlıklı bir ilişki kurabilme ihtimalinin olması için, terk edilen yeterince iyileşmelidir ve terk eden de bir miktar özleme, pişmanlık ve kaybetme korkusu ile daha az güçlü bir pozisyona gelmelidir.
Sonuç olarak iletişimi kes kuralı, opsiyonları olan, kendi ayakları üzerinde durabilen, özdeğerleri ve saygıları yüksek insanların duruşudur. Siz bu duruşu, ilk başlarda zerre öyle hissetmeseniz de, uygulamayı başarırsanız, böyle bir insan olma yönünde önemli bir sıçrama yaparsınız. O nedenle ayrılıklar aslında insanın duygusal olarak gelişmesi için büyük sıçrama şansıdır.
Bitirmeden şunu da ekleyeyim: Birçok insan bu kuralı keşke daha önce görseydim, bilseydim, geç olmadan uygulasaydım diyor. Onlara aslında şu an bir sonraki ilişkilerinden önce kuralı biliyor olduklarını hatırlatsam da, bu konu ile ilgili kitabı, ilişki içinde olanların okumasını tavsiye ediyorum. İlişkilerde daha başarılı olmak istiyorsanız, kriz hallerine de hakim olmanız gerekli.
Bana sorularınızı uygun yazı altında sorabilirsiniz, benimle görüşme ayarlayabilirsiniz ya da ilişkiler setimize bakabilirsiniz.
Beni daha önce 3 kez terkeden kız arkadaşım yine yaptı bu sefer daha ciddiydik sorunun benim onu 3 kez geri dönmesini kabul etmem olduğunun ve sayfanın sıkı takipçisi olduğumu bilmenizi isterim.Kendimi ilgi istasyonu gibi hissediyorum sıkıldıkça yazıyor bende kabul ediyorum eşek gibi..Çünkü seviyorum vazgeçemiyorum no cantact kuralını hepsinde uyguladım bu seferde uygulayacağım ama bu sefer farklı bir şeyler olduğundan emin değilim.Tam bu sırada size danışmam gerekiyor.Yaklaşık 2 hafta önce yalnız kalmak istediğini ve çevresinden aile vs. bunaldığını kimseyle uzun uzun konuşmak istemediğini tahammül edemediğini söyledi.Daha az görüşmeye başladık bu 2 3 günde bir arama gibi tabi arayan taraf benim.Son konuşmamızda… Read more »
Bkz. sorunun benim onu 3 kez geri dönmesini kabul etmem olduğunun ve sayfanın sıkı takipçisi olduğumu bilmenizi isterim.
Sıkı takip etse de (?) anlayamadığı çok şey olmuş. Yazık.
Biliyorum abi bana verebileceğin bir tavsiye var mı
Bugüne kadar verdiğimi dinlememişsin, hemen yukarıda tavsiye verdiğimi bile görmezden geliyorsun, vaktimi ne diye boşa harcarsın?
Bu acizlikle, iticilikle, muhtaçlıkla, eninde sonunda %100, geri dönüşsüz terk edilecektin zaten. Muhtemelen o bu, değilse de bir sonraki terk edilmen olacak.
Kızı engelle, bir daha asla ulaşma, bunları yapmayacaksan da burada tavsiye isteme, sıkı takipçiyim deyip sonra bu mesaja ” … ama …” diye hiç cevap verme bence. Burası herkese yaramıyor demek ki.
Evet her insan kendince az da olsa özeldir ama bir kadın ya da erkek iyi fiziğe sahip ve iyi bir karaktere sahip diye bu ondan başkasını bulamayacağımız anlamına gelmez. Sadece onu ödül olarak görüyor olabilirsin ama bu yanlış. Hem onu hem kendini ödül olarak görmen lazım. Eğer bu kadar ayrılıp duruyorsa sana değer vermiyor demektir zaten. Bırak. Bolluk psikolojisine geçmen lazım bu da oturduğumuz yerden olamıyor maalesef. Sosyalleşip çevrendeki insanların sayısını arttır. Sana uygun olan Oyun türüne başla. Bu kadın gidiyor madem, sen de sana saygı duyan başkasını bul. Bir yandan da kendi kendine mutlu olmayı başar. Hedeflerin yapmaktan hoşlandığın… Read more »
Mahmut abi merhaba, abi bir yıldır çıktım kız arkadaşımla evliliğe karar verdik ancak aile maddi nedenlerden dolayı problem olmamasına rağmen istemedi, kız arkadaşımla çaba göstermedi, Seni seviyorum diyor ancak aileme de karşı çıkamıyorum diyor, seven insan çaba göstermesi gerekmez mi sence Mahmut abi bir de önemsediğim bazı konularda son zamanlarda dikkat etmemeye başladı ilgimi çekince problem çıkardı, tartıştık ondan sonra bir hafta aramadı arayıp neden böyle yaptığını sorunca da ayrılmayı düşünüyorum dedi Ben de tamam sen bilirsin kendine iyi bak dedim ve no kontakt uyguladım 10 gün sonra aradı ve seni çok özlüyorum seviyorum dedi ben yüz vermedim kapattım şimdi… Read more »
Seni seviyorum diyor ancak aileme de karşı çıkamıyorum diyor, seven insan çaba göstermesi gerekmez mi sence Mahmut abi Trol müsünüz, nesin bilmem ama Mahmut Abi’den “sevgi her şeyden üstündür kartanesi, sevgi her şeyi aşmalıydı kırtanesi” gibi bir saçmalık mı bekliyorsun? Islak ıslak Disney masalında mı uyuyorsun? Kızın ailesi karşı çıkıyor, beni istemeyen aileye neden damat gideyim diyeceğine, ergen aşk böcüğü gibi “seven insan çaba göstermez mi” diyor 😀 Sen evlenecek olgunlukta değilsin, evliliği bir süre kafandan at. ayrılmayı düşünüyorum dedi İyi eder, sen daha evlilikten ve yetişkin erkeklikten çok uzaksın. Ailenin bir bildiği var işte. sence böyle bir kadın pişman… Read more »
8 aylık ilişkim biteli 4 gün oluyor. araya kurban bayramı girdi. no contacttayım. kızın ayrıldığı gece telefonda tartıştık ve öyle ayrıldık o sıra söylemişti sosyal medyadan beni çıkardığını ancak rehberimde halen ekli ve ben de onda ekliyim profil resmi görünüyor(başka telefonda görünmüyor). ilişkimiz esnasında instagramda profil resmini kaldırtmıştım. ayrılmamıza rağmen yeni resim koymamış. onu özlüyorum bakma mahmut abi, yabana gidecek bir ilişki değildi. kız bakireydi ve her şeyi benimle yaşadı. annemle, kardeşimle tanıştı, hediye aldığı oldu. geri dönebileceğini düşünüyorum. ne yapmam gerekir, dönme olasılığı nedir?
No contact yapman gerekir, geri dönmesini düşünmeden.
Bkz. Terk edildikten sonraki doğru zihin yapısı
Mahmut abi selamlar bir kız var… 4,5 aylık ilişkimi dün bitirdim. ilk 1 ayı tanışma ve flörtleşme sonrasında 3,5 ay yoğun seks ve sürekli birlikte vakit geçiriyorduk. Şu ilk zamanları atlatalım kendimize daha çok vakit ayıralım diyorduk ama o günler gelemeden bitti. Kendisi eczacı ben üniversitede yazılım mühendisiyim ve haliyle benden daha çok kazanıyor. Ben 35 o 30 yaşında. Onun benden önce 4 yıllık ilişkisi varmış. Aramızda gezip eğlenirken maddi sorun olmadı hiç çoğunlukla da ben ısmarlardım. Ama kendisinin ilişkinin nerdeyse 2. 3. aylarında benim maddi geleceğimle ilgili sorular daha çok sormaya ve öğrenmeye başlamıştı anlıyordum daha çok kazanmamı en… Read more »
4,5 aylık ilişkimi dün bitirdim … 3,5 ay yoğun seks ve sürekli birlikte vakit geçiriyorduk. Klasik çıra alevi ilişki. Başta ne kadar yoğun yanarsa, o kadar hızlı söner olayı. Şu ilk zamanları atlatalım kendimize daha çok vakit ayıralım diyorduk ama o günler gelemeden bitti. Bu kadar yoğun ilişki, ilişkinin bitmesinin sebeplerinden biri zaten. daha çok kazanmamı en az onun seviyesine çıkmam gerektiğini zaten biliyordum Aranızda büyük fark yoksa idare edilir bir şey. “hazır değilsin, ben maddi olarak hazırım senin daha 2 3 yılın var çevremdeki insanlar bunları başarmışlar , bu ilişkinin temellerinden eğer devam edersek ve sen maddi olarak beni… Read more »
Bu konulari cok acti son model byd arabam var 2 tane 1+1 evim var yatirimlarim var bunlardan da bahsettim zamana ihtiyacim oldugundan da bahsettim. O da surekli ne kadar zaman diyordu ya ozaman hic gelmezse zaman kaybetmek istemem diyordu. Bazi yapacagim seylerden bahsettigimde de boyle zengin olunur mu ya da senin en az 5 yila ihtiyacin oldugunu soyluyordu. Hatta 35 yasina gelen birseyler basarmamis birisi bundan sonra da zor basarir diyordu. Universiteden ayrilsan ne yapabilirsin mesela sanki biyerde ise baslayamayacak gibi duruyorsun diyordu. Yakinlari ve ailesi bu konuda benimle ilgili sana istedigi hayati yasatamaz diyolarmis. Bu konu 1 2 kere… Read more »
Sanki kadının beklentisi bana biraz fazla geldi. 2 tane evi, neredeyse 2 milyonluk arabası ve pasif gelirleri olan birisi bence evlilik için gereken maddiyatın zaten çok çok üstünü sağlamıştır. Abi sen maddi olarak Türkiye ortalamasının çok çok üstündesin bence işin parasal boyutunu çok düşünüp kafana takma belki başka sıkıntısı vardır kızın.
Mahmut abi kiz 4 gun sonra yazdi ama yine ayni is konularini konusmaya basladik gelecekte ne yapmayi planliyosunu konusmaya basladik. Bende guzelce anlattim o da tekrar devam edebilecegimizi umuyorum diyip 2 gun sonra gelecegimi (sehir disindaydi) gorusmek istedigini soyledi. 2 gun sonra geldi gece 12 de cagirdi evinde gorustuk sesi titriyordu konusamadi bi sure sarildik sonra yine ayni konulari konusmaya basladik ilerletemedik konusmayi. Ben kalktim gitmek uzere opusmeye basladik ayakta elim kalcasina gitti bir baktim tanga tarzi birsey giymis 4,5 aydir beraber oldugum kizi hic boyle ic camasiri yoktu hatta dogum gunumde bana ozel kendisi gidip almisti gece icin. Bende… Read more »
Bence olmayacak duaya amin demeye çalışma. Daha kaç kere ayrılacaksınız?
Mahmut abi tekrar ayrıldıktan 4 gün sonra kız tekrar yazdı ceketin bende kalmış bahanesiyle. Gittim almaya. Kalmak ister misin dedi kaldım. Cinsellik yaşadık gece ve ertesi gün. Mesajlarına baktım gizlice bir çocukla görüşmeye konuşmaya başlamış ve bu cocuk kendisinden 4 yaş küçük önceden de arkadaş listesinde ekli olan bizim hikayelerimizi gören hatta arada beğenen birisiydi. Muhtemelen “o bir arkadaşım” olayına yakalandım ve ilişki içindeyken de mesajlarını yakalamıştım ama çok umursamamıştım. ilişki içindeyken yukarda yazdığım bahaneleri çok fazla dile getirdiğini şimdi daha iyi anlıyorum. Her şey bahaneymiş aslında. Yok eski hayatında çok fazla kızla takılmışsın neden evlenmedin neden uzun ilişkin çok… Read more »
Ona aldığım hediyeler vardı pahalıydı birazda avrupa’dan getirdiğim ruj vardı hepsini hala hiç bir şey olmamış gibi yüzsüz bir şekilde kullanıyor Birine hediye aldığınız şey o insanın malıdır, istediği gibi kullanır. Kullanması yüzsüzlük değildir. Siz sanırım hediyeyi çıkar amaçlı, borçlu çıkarmak için alıyorsunuz.
Bana aldıklarını birisi aracılığıyla iş yerine göndereceğim ve benim ona aldıklarımı da isteyeceğim. Bu kadar da aşağılık olmayın.
Evet arkadamdan aldığı hediyelerin peşine düştü diyecek ama ne yapabilirim mahmut abi bu durumda ? Der ve haklı. “Çevresindekiler senin gösteriş için hediye aldığını söylerken de haklıymış.
Aldatmasa umursamazdim arkama da bakmazdim bu kadar yaptigi hainligi ihanete kabul edemedim sadece. Gosteris icinde hediye almamistim kesinlikle sevdigim ve sevildigimi sandigim guzel bir iliskide oldugumuz icin almistim. Cevresindekilerinde bu kadar acimasiz yargilamalarini kesinlikle kabul etmiyorum. Ben kardesim aracaligiyla arattim hediyeleri geri istedigimi soyletmedim sadece bana aldiklarini gormek bile istemedigim icin esyalarini birakacagini soylettim kardesim gitti o da hazirlamisti zaten vermis ve geri almis o kadar. Konu kapandi. Abinin seni aratmasina cok sasirdim demis sasiralacak o kadar cok sey var ki gitmis buna sasirmis bide.
Evet başka sıkıntısı varmış başkasını hedefine almış flörtleşiyolarmış, çocukta sosyal medyasında ekli hikayelerimizi herzaman görür bazen de beğenirdi. Çocuk kendisinden 4 yaş küçük olduğu için umursamamıştım ama çocukta eczacı kızla aynı meslekten. Onunla daha rahat görüşebilmek için ve de beni kaybetmekten korkmadığı için çıkarttığı huzursuzluklar bundanmış. Beni ayrılığa itti sonra tekrar barışır gibi olduk o ayrıldı tekrar yazdı sonra hem benle hem çocukla görüşmeye devam etti. Tabi benle 4 5 gün arka arkaya beraber kalıyordu cinsellik yaşıyorduk, çocuğa da ben yatıyorum diyordu ben gizlice görmüştüm mesajları. Yani tüm sebep buymuş.
cool başlayıp rezil biten bir hikaye, haa ben de zamanında saçma hareketler yaptım da. en azından kırmızı hapla tanışmamıştım. içgüdülerim de tırtmış:) ama senin durumunda, dediğin gibi, maddiyat konularını başkasını bahane etmemek için açtı belki de, ama sen de pahalı hediyenin peşine düşmüşsün be abicim. ahhh ahhh marcopolo vardı, bazen hala aklıma gelir seviyesinden, arkadaş ortamına, hediyesini istedi içeriği ile meze etmişsin kendini, çok gülerek anlatırlar bu olayı, haberin olsun:(
Son 2 haftadır iletişime geçeceğinin sinyallerini veriyordu arabayla falan takip ediyordu beni. En sonunda halı saha maçı çıkışında arabaya not yazmış. Notu okurken geldi yanıma. Özlediğini falan söyledi evine gittik 6 7 defa cinsellik yaşadık sabahtan diğer akşama kadar. Bu hafta 3 defa daha evde görüştük sadece cinsellik yaşıyoruz. Beni sevdiğini falan söylüyor bende söylüyorum ne olacak bize falan diyor ama umurumda değil her şeyin her dediğinin yalan olduğunu biliyorum. Beni aldattığı çocukla bu sefer 2. kez çocuğu benimle aldatıyor. Gönderiyorum gidiyor kendisi ayrılıyor sonra cinsellik için benimle uyumak için özlediğini söyleyerek geri geliyor çocukta aradığını bulamamış , çok ilginç… Read more »
Kardeşim kaybettiğin bir şey var mı emin değilim. İnsan hiç evlilik düşünmeyebilir, başka bir insan aileden travması vardır örneğin, o yüzden evlilik düşünmeden yaşar ama sonra iyileşir ve fikrini değiştirebilir, evlilik düşünmeye başlayabilir. Böyle insanların zamanında hiç evlenmeyecek gibi yaşamış olmasını garip bulmam. Başka bir insan evleneceğini düşünerek bir ilişkiye girebilir ve ayrılabilir. Hatta bazı insan evlenip boşanabilir. Hayatı bilemezsin. Ancak evlenmeye niyeti olan, evleneceğini ufukta gören bir kadının evlenmeyeceğini az çok gördüğü bir erkekle böyle seks yapması o kadının evlilik fikrine veya ilerideki kocasına saygısızlık değil mi? Sen şimdi bir sonraki adam olduğunu hayal et, senden önce seninle yaşadığı… Read more »
Mahmut abi selam 4 senelik bir iliskim vardi gecen ay bitti bitirme nedeni tamamen benden dolayi islerim cok yogun ve fazla ilgi gosteremiyordum ama haftada 2 gun gorusuyorduk benim onu sevmedigimi dusunuyordu fakaf seviyordum bunuda biliyordu yaslarimiz 27 guvenemiyorum sevgisiz hissediyorum diyerek bitirdi no contact meselesini bilmeden dogru yapmisim o ayrildi kisa bir mesajla ben de yolun acil olsun yazdim 37 gundur konusmuyoruz 10 gun once fake hesaptan yazip engelledi tam goremedim her yerden cikardi hic bir sekilde iletisime gecicek bir yer yok arkadaslari bile engelledi fakat ben onu hala seviyorum sence geri donebilme ihtimali var midir?
Sana ulaşmadığı sürece bu ihtimalin sıfır olduğunu düşünmen, geri dönme ihtimali varsa o ihtimali yükseltir.
Bkz. Terk edildikten sonraki doğru zihin yapısı
Anladim abi yorumun icin tesekkur ederim iliskide aldatma gibi bir sey olmadi fakat 10 gun once beni fake hesaptan ekleyip sildi bunun anlami nedir onu cok ozluyorum. Fakat guvenemiyorum diyip sevgiyi boyle gormek istemiyorum diyip 4 senelik iliskisni bitirdi ayrica ayda bir kere evlilik konusu aciyordu ben de seneye nisan yapariz gibi seyler soyluyordum 1 bucuk ay olucak kesinlikle hic bir iletisimde bulunmadim
beni fake hesaptan ekleyip sildi bunun anlami nedir Hiçbir anlamı yok. Sana ulaşmadı ise seni istemiyordur. Nokta.
Bu kızın amacı ne?
İnternette şöyle yaptı amacı ne soruları erkeği maymun eder, dibe çeker, zavallılaştırır.
İlişkide hatalı olan kişi bizde olsak (ama bu hata: aldatmak veya şiddet değil). İlişkide çok gayret göstermemek vs olabilir. Ve bizim yüzümüden karşıdaki kişi sabredip sabredip en sonunda ayrılsa. Ayrılırkende “seni çok seviyorum ama bu şekilde devam edemem” gibi bi ayrılık yaşasa (ki bu farketmez bence). Yine de iletişimi kes kuralı uygulamalı mıyız? Ya da farklı olarak özür dileyip biraz çaba gösterip mi iletişimi kesmeliyiz? Bu konu hakkında ne dersin Mahmut Abi?
İlgisizlik ve ters davranışlar yüzünden terk edilmek – Vaka Çalışması
Mahmut abi merhaba 5 aydır ilişkide olduğum kızla 10 gün önce kötü bir şekilde bitti benim kafamın güzel olduğu bir gün eski sevgilim peşimi bırakmıyodu cevapta vermiyodum ama o gün cevap verdim biraz konuştuk çünkü yeni ilişkimde de soğukluk bana karşı ilgisi olmayan bir kız var gibi hissediyodum o yüzden yazdığında konuştum o gün kötüyüm de tabi ilişkimden dolayı eski sevgilimle konuştuk eski günler konuşuldu biraz da seks muhabbeti ama sonra pişman oldum ve bana artık yazma soğu benden dedim bitirdim bunu da yediremeyip sevgilime atmış konuşmaları bunu öğrendiğinde çok kötü oldu bana sövdü saydı tabi haklı olduğu için bir… Read more »
çünkü yeni ilişkimde de soğukluk bana karşı ilgisi olmayan bir kız var gibi hissediyodum o yüzden yazdığında konuştum İlişkisinde sorun olduğu zaman, büyük oranda partnerinden intikam almak için eski sevgilisi ile konuşan kadından / adamdan sevgili mevgili olmaz. Bunun için terk edildiysen, sonuna kadar hak etmişsin. Ayrıca sülük gibi yapışan eski sevgilin bunu yenisine yetiştirecek, kafan da çalışmıyor. ama sonra pişman oldum ve bana artık yazma soğu benden dedim bitirdim bunu da yediremeyip sevgilime atmış konuşmaları bunu öğrendiğinde çok kötü oldu Seni geri dönüşsüz terk etmesi lazım. kendimi affettirmek için hediye aldım çiçek aldım buluşalım dedim Bu tür şeyleri rüşvetle… Read more »
İntikam almak için yazmadım ki abi ben daha önce böyle bir şey yapmadım hiç aldatmadım kimseyi bana yazdı nasıl sen benim hesabıma girdinle başladı konuşma bunları sevgilime kanıtladım ama geri dönmez ve mi bu ilişki burada biter mi kesinlikle artık ulaşmaya çalışmıyorum kabullendim zaten ama bu pişmanlık duygusu beni kötü ediyor
Eski sevgilinle konuşman ve hatta fazla samimi olman, aldatmaya girer ya da en az onun kadar geri dönüşsüzdür.
Kızı sopalamak için yaptığını sen kendin yazmışsın, hafif siklet intikam ama tabii yaptığın ağır siklet hata.
Pişmanlık duygusunun seni kötü etmesi iyi bir şey. Bir daha yaparken 10 kere düşünmeni sağlar.
Geri dönüşü olsun isterim ama olmayacak yaptığım hatayı kabul edip umudu kesip devam etmeyilim değil mi
Mahmut abi 2 yıllık ilişkim var ailemle tanıştırdığım uzak mesafeliydi ama git gel yapıyordum 2 yıl boyunca herşey güzeldi son 3 aydır arkadaş ortamı yüzünden bana sürekli soğuk ve kavgalı davranıyordu boktan konular yüzünden bitti diyip çekip gidiyordu en bundan önce 2 defa bitti geldi olayı oldu 1. Bitme olayı babam ona hakaret etti o da bitti diyip çekip gitti, gittikten 2. Günün sonrasında başka erkekle flörtleşmiş bana geri döndü 3. Gününde buluşmuştuk ya direkt söyledi flörtleşiyordum ben de ona kızım ben o esnada sana yazıyordum sen flört mü ediyordun romantizm mi yaşıyordun sohbeti okumak istedim göstermem dedi orospumusun sen… Read more »
Son 3 aydır arkadaş ortamı yüzünden bana sürekli soğuk ve kavgalı davranıyordu boktan konular yüzünden bitti diyip çekip gidiyordu en bundan önce 2 defa bitti geldi olayı oldu. Bir kadının sizi sadece 2 kere terk etmesine izin verin. Sebebi ne olursa olsun. Bunu bir başka şekilde söylersek, 2 kere terk edildiniz mi, bir daha olma ihtimali sıfıra yakın. Gelse bile gitme ihtimali çok çok yüksek. O nedenle sizin ilişki, ikinci terk ettiği yerde bitmiş, orada almamayı becerseydin, sonradan daha az acı çekerdin. Ben sevgimden dolayı affettim. Yaptığınız her muhtaçlığı sevgi diye yaldızlamayın. Sen sevginden mevginden affetmedin. Sevgi gurursuz, onursuz olmaz.… Read more »
Merhaba, yaşım 28. İki yıllık bir ilişkim bitti, şu anda no contact uyguluyorum. İlişkinin başında kızın arzusu yüksekti ama bazı sorunlar vardı; zamanla bunları törpülemişti. Son bir ayda çerçevemi zorlama girişimleri oldu, yer yer açıklayıcı ve savunmacı bir pozisyona girdim. Fark edince tekrar çerçevemi geri almaya çalıştım. Kesinlikle kavga etmedim, tartışmadım. Ama sinyalleri anladım ve durdurmaya çalışmadım. Sadece hayatımdaki kadının bana uyum göstermesini istediğimi belirttim. Karşılık olarak: “Ben denedim ama kendimi kaybetmek istemiyorum,” dedi. Bana değer verdiğini ve arkadaş olarak görüşmemizi teklif etti. Kadınlarla arkadaşlık kurmadığımı söyledim. Benimle ilgili birkaç konuda “Lütfen bana da haber ver, söz ver” dedi; ben… Read more »
Son bir ayda çerçevemi zorlama girişimleri oldu, yer yer açıklayıcı ve savunmacı bir pozisyona girdim. Son bir ayda seni tam gözden çıkarmış artık. Bana değer verdiğini ve arkadaş olarak görüşmemizi teklif etti. Kadınlarla arkadaşlık kurmadığımı söyledim. Kadınlarla neden arkadaşlık kurmuyorsun? Hiç mi kadın arkadaşın yok. Saçma bir laf olmuş. Seninle arkadaş kalamam demen daha uygundu. Birlikte bir şeyler yapmayı teklif etti, onu da reddettim. Fakat bunları agresif bir şekilde yapmadım, sadece kendi yoluma gidiyorum diye düşündüm. Zaten çoğu zaman bu teklifler nezaket çerçevesinde edilir, reddetmen umulur. “Beni sevdiğini, aramızda çok büyük bir şey olmadığını, bazı şeyleri düşünmemi” söyledi. Ayrılırken “seni… Read more »
mahmut abi merhaba 1.5 senelik bir ilişkim vardı ilişkimin son zamanlarında benim sorun ettiğim meselelerden dolayı sürekli tartıştık sorun erkek arkadaşlarıyla fazla samimi olmasıydı ve ben bunu çok az da olsa asaltmasını istedim o yapmadı kendini değiştirmedi ayrıldım daha sonra tekrar dönüp konuştum herşey yoluna girsin biz bir orta yol buluruz yaparız vs diye emin değilim saman ver dedi zorladım ve uyumlu olmadığımızı söyledi benim de bunu anlayacağımı söyledi ilişki süresince hiçbir problem yoktu herşey çok güzeldi ve sorunsuz gidiyordu sadık güvenli bir ilişkiydi sadece bir kere hislerini kaybetti ve onu bekledim düzeldi beraber atlattı benle hiç bir şekilde onu… Read more »
kendini değiştirmedi ayrıldım daha sonra tekrar dönüp konuştum herşey yoluna girsin biz bir orta yol buluruz yaparız vs diye emin değilim saman ver dedi Kızı sopalamak için blöf ayrılığı yaptın, geri tepince de kızın kapısına gidip dil döktün yani.
uyumlu olmadığımızı söyledi benim de bunu anlayacağımı söyledi Kız haklı, uyumlu değilsiniz. Orta yol bulacak olsa çoktan bulurdu.
geri döner mi Kızla uyumsuzsunuz. Büyük ihtimalle dönmez, döner mi diye soran adama zaten dönen pek olmaz. Pek umrunda olmadığın için değişmiyormuş. Dönde eski tas eski hamamı bırak daha fazla samimi olacak.
daha önce aynı durumu yaşadığım bir ciddi ilişkim daha oldu abi çok pişman olduğunu söyledi çok daha fazla zorladığım bir ilişkiydi no contact yapmamın bir önemi yokmu
Mahmut abi merhaba. 24 yaşında genç bir mühendisim. Önceki iş yerimde bir kızla yaklaşık 3 aylık bir ilişkimiz oldu. Bu süreçte kızın ilgisi zamanla arttı azaldı -aslında biraz toksik bir ilişkiydi-. Buluşmalar eğlenceli geçiyordu, temas vardı ancak ikimiz de aile evinde olduğumuz için seks olmadı. Bir gün güzel güzel konuşurken konu evliliğe geldi. Ben ona şu anda kimseyle evlenmeyeceğimi söyledim -ki ilk konuştuğumuzda bahsetmiştim- ve o an beni instadan engelledi. (Ortak arkadaştan aldığım bilgiye göre beni zaman kaybı olarak görüyormuş ama kız henüz 20 yaşında) WhatsApp’tan engel atmadı ama hiçbir şey demeden No Contact sürecine başladım. Bugün sürecin 7. günü.… Read more »
Benden kızın peşinde koşmak için bir kerelik özel izin ister gibi yazanlara bayılıyorum.
Ne yapmalısın? Sence ne cevap vereceğim buna?
Şu an evlenmek istiyorsan, şu an kimseyle evlenmek istemiyorum demezsin, zira kimseyle demek seninle demek. Kaba olur. Şu an benim için evlilik erken dersin.
3 aydır tanıştığı adama evlilik için atlayacak kadar dürtüsel, aklı kıt bir kız bu. Bu lafın kaba olsa da kız aynı zamanda atarlı. Aslına bakarsan, bu kadar hızlı evlenmek isteyen kızlar, genelde en evlenilmeyecek kızlardır.
Mahmut abi tekrardan selamlar. Eski sevgilim üstteki yazıyı yazdıktan bir hafta sonra beni aradı. Kısa bir konuşma oldu, kırıldığını ve benim bunca süre yazmamı beklediğini söyledi. Tavsiyen üzerine hemen buluşmaya davet ettim ve kabul etti. Çalıştığı yer o an yolumun üzerinde olduğu için istersen arabayla eve bırakabilirim dedim onu da kabul etti. Geldiğinde durgun ve hüzünlüydü ama ben neşeli, esprili ve hafif mesafeli davrandım. Eve bırakırken de kendisi fiziksele gitti. Buluşmaya kadar konuşma başlatmalarını genelde ondan bekleyecek şekilde davranmayı düşünüyorum, ne dersin? Demem o ki bu No Contact süreci benim için çok zor geçti yukarıda da belirttiğim gibi ama direndim… Read more »
Mahmut abi hafif şiddet yüzde yüz ayrılık sebebi midir. Bu yüzden ilişkim bitti,yatakta daha sert davranıyorumdur öyle büyük bir şey değil ama bir anlık yapılan bir yanlış. Bu yaşandıktan sonra bi süre daha devam ettik ama başka sebepten tartıştıktan sonra ayrıldık ve bunu bahane edip barışmıyor. Ben de pişmanlığımı dile getirdim bu konuda gerçekten utanç duyuyorum ve hatta dayanamayıp ağladım bir daha olmayacağını söyledim. Beni sevdiğini devam etmek istediğini ama korktuğunu söyleyip ayrıldı. Ben de yeterince pişmanlığımı gösterip çabaladıktan sonra no contacta geçtim. Yani bu kız bana dönmese de haklı tabi ama ben de çok pişmanım bunun dışında benimle alakalı… Read more »
Hafif şiddet diyorsun, sonra yatakta yapılan bir yanlış diyorsun. Demek ki bu kız için %100 ilişki bitirme nedeniymiş, peşinde koşup küçük düşmenin ne anlamı var? Ayrıca siz böyle peşinden koşup zırlayınca tek gösterdiğiniz, aslında pişman olmadığınız, yaptığınızın karşınızdakine ne zarar verdiğini takmayan bencil biri olduğunuz, tek istediğinizin kendi kaybınızı telafi etmek olduğunu gösteriyor. Gerçekten yanlışını anlayan, pişman olan, erkek adam olan kişi, özrünü diler, yaptığı şeyin onun için affedilmez olduğunu bildiğini söyler ve no contact’a geçer. Senin yeterince pişmanlığımı gösterdim dediğin şey hem bencil hem de zayıf biri olduğunu gösterdi sadece.
Yok abi yatakta yapılan bir yanlış değil. Yatakta daha sert şeyler yapmışımdır yani kızın şiddet dediği şey öyle canını yakan bir şey değil anlamında. Ama tabi yaşanmaması lazımdı.
Peşinde koşma sebebim ben ayrılmak istemiyorum dediğimde, seni çok seviyorum devam etmek istiyorum ama korkuyorum gelecekten endişeliyim falan demesiydi. Çabandan rahatsız olmuyorum dediği için de biraz peşinde koştum. Ama baktım artık oluru yok ben elimden geleni yaptım dedim no contacta geçtim.
abi selamlar. kız arkadaşımla ayrılalı yaklaşık 20 gün oldu. no contact başladım yazmadım aramadım stalk yapmadım. ilişkimiz boyunca meslektaş olduğumuz için aramızda ticaret oluyordu, ondan ürün alıyordum. no contacta başladığımdan beri ticareti de kestim. ama son 1 haftadır sadece onda olan ürünü soran birçok hastam oldu. ben bu ürünü ondan başkasından alamıyorum. no contactı bozmak istemiyorum ama yazıp ürünü istemeli miyim yoksa müşteri kaybını göze alayım mı?
İste, başka bir şey de konuşma. Kızın geri dönme ihtimali sıfırlanmaya başlar sadece, müşteri kaybedeceğine bu dönmesin daha iyi değil mi?
müşteri kaybetmek istemiyorum tabi en önemlisi. ama ona muhtaç gibi de görünmek istemiyorum abi. İyice kendini yüksekte görecek
Bu durumu açıklayan güzel bir laf var ama yazmayayım.
Abi selamlar. 5 yıllık ilişkim, yaklaşık 1.5 ay önce nişanımıza yakın bir zamanda seninle bir gelecek düşünemiyorum denerek terk edildim. Buna sebep olan saçma sapan bok püsür şeyleri anlatınca bunların bir ilişki bitirmeye sebep olmadığını anlattım fakat ısrarla diretip her zamanki gibi ağlayınca kabul ettim ve gittim. Bu süre zarfında ne sosyal medya takibinden çıkarıldı, ne alınan eşyalar geri verildi ne de etrafa bunun haberi verildi. Ben de bu durumu netleştirebilmek adına evine gidip ne yapmaya çalıştığını sorguladım. Bu durumu netleştirmemiz gerektiğini söyledim. O konuşmadan; birbirimizi sevdiğimizi, birbirimizde sevmediğimiz şeyleri değiştireceğimizi konuştuk ve devam etmeye karar verdik. Bunun anlık duygularla… Read more »
Buna sebep olan saçma sapan bok püsür şeyleri anlatınca bunların bir ilişki bitirmeye sebep olmadığını anlattım fakat ısrarla diretip her zamanki gibi ağlayınca kabul ettim ve gittim. Kızı tutmak için gereksiz bir şekilde ısrar etmişsin. Boktan püsürükten sebeplerle bitiriyorsa, sevgisi ve saygısı kalmamış demektir, öyle kadını yanında tutmayı, onunla evlenmeyi sen istemezsin. Bunun anlık duygularla karar verilmiş bir ayrılık olduğunu düşündüğüm için yaptım ama tabiki %100 yanılmışım. Öyle olsa daha kötü. Yarın evlendiğinde yapmayacağı ne malum. Ben senin yerinde olsam ya devam etmem ya da nikahı ertelerim. Bu kızla şu aşamada evlenmek rus ruleti. Üç hafta kadar süre sonra durumun… Read more »
Sormak istediğim bir soru var. Eski sevgilim 3 hafta önce ilişkiyi bitirdi. O zamandan beridir kafamda “Pişman olur mu ?“, ” Geri döner mi ?”, “Dönerse ne zaman döner ?” düşünceleri dönüp duruyor. Ve ayrılığın kendisinden bile daha çok psikolojimi yoruyor. Bu soruların susması için no contact’i 3 ayağıyla da uygulamak tek başına yeterli olur mu ?
Bunlar zihninin eski sevgiline takılı kalmak için uydurduğu, enerjisini duygu yoğunluğundan alan fanteziler ve düşünceler. No contact ile o duygu yoğunluğu ve enerji kaybolunca kendiliğinden geçerler. Ama bu tür ruminasyon bir miktar tavuk – yumurta olayına dönüyor yani bu düşünceler de duygu yoğunluğunu besliyorlar.
Yani siz no contact kuralını üç ayağı ile yapın ve elinizden geldiğince bu düşünceleri kafanızdan savuşturun (her pişman olur mu, döner mi düşüncesinin suratına bu iş bitti bir daha hiç başlamaz diye tokat atın, bu düşüncelere kapılsanız bile direkt kapılmayın, direnerek kapılın) zamanla geçer.