University of Toronto öğretim üyesi ve klinik psikolog Jordan Peterson‘un Quora’daki bazı sorulara yanıtlarını burada paylaşmaya devam ediyoruz. Bu tavsiye, öğrencilere ama çalışanlar için de faydalı bilgiler içeriyor.
Bunalmadan günde 10+ saat nasıl ders çalışırım ve kendimi bu tempoya nasıl alıştırırım? sorusuna üstadın yanıtı şu :
Öncelikle (1) bunu yapamazsın ve (2) yapmaya da çalışamazsın. Kimse o kadar çok ders çalışamaz. Günde 3 saatten fazla yoğun konsantre olabilmek çok az rastlanan bir şeydir.
Ama, eğer gerçekten yapman gereken bu ise …
Günde 7.5 saatten fazla çalışma. Kendini tüketirsin. Daha fazlasının sana bir faydası olmaz. Tükendikten sonra hiçbir şey öğrenemezsin.
Haftada 1 gün tatil yap. O gün yapmaktan hoşlandığın şeyler yap. Uzun süre boyunca ders çalışman / çalışman gerekecek, kendini tüketme hakkın yok. Bu tam tersi sonuç doğuracaktır. Senin işin öğrenmek, öğrenmeye çalışırken genç yaşta ölmek değil.
Bir plan yap. Konuların her birinde en önemli bilgi hangisi? Önce, sadece o bilgiye konsantre ol. Her çalışma alanında ilk hedefin önce en kolay 50%yi öğrenmek.
Düşük çözünürlükten, yüksek çözünürlüğe doğru çalış. Önce kendine çalıştığın konunun merkezi fikirlerini öğret. Sonra, ancak bundan sonra, detayları öğrenmeye başla. Bunun anlamı, çalıştığın konu hakkında özet yazı yazıyormuş gibi genel ve yüksekten bir çalışma yapman.
Arada kestir (uyu). 2.5 saat çalış. Sonra ara ver. Bu arada kafanı yormayacak birşey yap, örneğin bir film bölümü izle. Sonra biraz uyu. Bu hem seni tazeleyecektir hem de çalıştığın konuyu hatırlama şansını arttıracaktır. Uyku, hafızayı pekiştirmeye yardım eder.
2.5 saat bir konuda çalış. Sonra başka konuya geç. Böyle devam et.
Oku. Sonra kitabı bırak ve okuduğunu özetle. Kitaba tekrar bakma, bu şekilde hatırlamayı öğrenmen lazım. Bu pratikle okuduğunu hatırlamayı öğrenirsin ve bu senin bir şeyi hatırlama gücünü arttırır. Bir materyali kabak tadı verene kadar okumak sanki çalışan bir yöntemmiş gibi görünür ama işe yaramaz. MEtnin altını çizmek gibi gereksiz şeylerle kendini kandırma.
Gece yan iş yapıyorsak burda verimliliği nasıl arttırırız? sorusuna ise şöyle cevap vermiş:
Günün sonunda enerjinizi arttırmanın en sağlam yolu, 20 – 45 dakika ya da daha fazla uyumaktır. Bu gecenize 3 – 4 saat verimli saat daha katacaktır. Bunu yapmak, ekran başında yarı ölü gibi çalışmaktan çok daha faydalıdır.
Toronto Üniversitesi Psikoloji Profesörü Jordan Peterson, ilkin Social Justice Warrior‘larla (SJW) girdiği başarılı mücadele ile gündeme gelse de, genç erkeklerin hiç duymadıkları, ama eksikliğini derinden hissettikleri sorumluluk ve hayatına yön verme mesajları ile kısa zamanda erkek popülasyonu tarafından yoğun takip edilen biri haline geldi. Peterson’u erkekler arasında bu kadar meşhur eden şey, erkeklerin babalarından duymaları gereken ama artık hiç duymadıkları mesajları veriyor olması. 12 Rules for Life: An Antidote to Chaos adlı kitabı Ocak 2018'de piyasaya çıkacak olan Peterson'un Maps of Meaning: The Architecture of Belief adlı bir kitabı da mevcut. Jordan Peterson'un Türkçe çevirilerini burada Jordan Peterson Türkçe etiketinden takip edebilirsiniz.
Yazıyla alakasız veya 500 kelimeyi geçen yorumlar cevaplanmıyorlar. "Yazıyla alakasız ama ..." ya da "en son yazı bu olduğundan buraya yazdım" diye başlamanız kurtarmıyor. Mahmut Abi ile özel görüşme yapmak isterseniz Erkek Adam Sanal Görüşme sayfasından sanal görüşme ayarlayabilirsiniz. Not: Burada soru sırası çok yüksek, Patreon destekçilerini, Patreon'da cevaplamaya öncelik veriyorum.
haklı olabilir. kendimi zorlayıp 12 saat çalıştığımda ertesi gün hiçbir şey yapamıyor ve bunun başarı grafiğimi yükselttiğini söyleyemem. çocukken çok sosyaldim ve babam lise sınavlarına hazırlanmam için hepsinden alıp eve kapattı. bu bana daha az çalışmaktan ve kendimi pornoya vermekten başka bir şey vermedi. çok abartmamak lazım.
Harbiden ya.ne zaman zombi gibi derse kapilsam porno ihtiyaci hissediyorum.neyseki bu sefer yapmadim. Daha bugun 9.5 saat kadar ders calistim, ama dersler cok agir degildi, arada mola verdim ve en onemlisi dopamin salgilayan seylerle fazla ugrasmadim.zaten dopamini bilince daha kolay oluyor.fazla dopaminden uzak duracaksin, ki ders calismak uykunu getirmesin, hatta yeni seyler ogrenmek zevkli olsun.excessive yani asiri calisma kismini bilmem, dogru olabilir.en onemlisi gece uyumadan calistiginizi tekrar etmek.yoksa silinip gidebilir. Bikac hafta once de asiri calisarak baya agir bir dersten 90 aldim.hic de huyum degildir.dopamini kisinca ders de calisiyorsun is de yapiyorsun.gercekten istiyorsan yaparsin zaten.ha 7 saat hardcore ingilizce calisip… Read more »
Bilmiyorum eski yazıların yorumlarını okuyor musun Mahmut Abi ama buna benzer bir konuda senin de görüşünü almak isterim. Günümün 7 saatini ders çalışarak 2 saatini kitap okuyarak geçiriyorum ve tüm bunlar (Kitabın yazarının Robert Greene olduğunu varsayarak) kafamı baya yoruyor. Bunları yaparken Jordan abimizin dediği gibi 3 saatte 1 saat aralar vererek ve uykumu yeterince alarak yapıyorum. Pursuit of Happiness filminde şirket CEOsu tüm gün öğrenerek CEO olduğu için günde 9 saat öğrenmeye ayırmak normal zor olsa bile olması lazım gibi geliyor. Senin görüşün benim için değerli abi iyi günler. 🙂
Hadi baslayalim bakalim. Bütün disiplin yazilarini bastan sona kadar okuyacagim ve kaydedecegim. Disiplinin hakkini veremedigimi farkettigim her an dönüp bu yazilari tekrar okuyacagim.
Mahmut abi bu yazı yeterli olmamış gibi kardeşlerin için böyle derslerle ilgili yazılar yazar mısın yada sen ilk 100’e nasıl girdin felan çok ama çok faydalı olur bakındım site’ye çok üniversite’ye hazırlanan adam var.
mahmut abi 100e mi girmiş aq oha
Boğaziçi,itü,ödtü YKS sisteminde kazanan arkadaşlar tavsiyelerini buraya yazarsalar efsane olur.
Mahmut abi sana çok salakça gelecek ama ben evdekilere ders çalıştığımı görmelerini görmelerini istemiyorum. Sırf bu yüzden ders çalışmayı bırakıyorum öyle diyeyim. Çünkü böyle “çalışıyor ama yapamıyor, kafası basmıyor” diyecekler diye korkuyorum. Küçüklükten beri bana çok zeki çalışmadan bile yapıyor falan denildi. Şimdi kafası basmıyor olayına girilecek diye ödüm kopuyor. Beni çalışırken gördükleri zaman moralim çok bozuluyor. Ne yapmam lazım sizce?
Tipik korkak ve başarısız çoğunluğun bir parçasısın. Senden çok fazla var, öncelikle özel bir durumun falan var sanıyorsan bunun farkına var.
Bunun tam tersini yapman, yenilmekten korkmaman lazım. Yoksa senden bir halt olmaz.
nazardan mı korkuyorsun ? hayatta ne yapıyorsan başkası için değil KENDİN İÇİN yapıyorsun mesela başarısız oldun diyelim eee sonra ? okul okumadan diploma sahiplerinden daha fazla kazanan insanları herkes görüyor herkesin ucunda öleceği bir yarış için fazla takıntılısın stioizmle ilgilenebilirsin ve sana çok şey katacaktır sınavı hallet önce çünkü stoizmin özü “ölme sanatını öğretmektir” ve paradoksal olarak size daha iyi yaşamayı öğretir çalışma disiplinin seni bambaşka biri yaptığını bilmelisin adamlar sırf NAVY SEAL lere katılıyor sadece kendini değiştirmek için hedeflerine giden yolda önüne çıkan engeller seni değiştirir ve seni tam da hedeflediğin noktaya gelmesi gereken kişi yapar mesela 2 yıl… Read more »
Nazar falan değil. Başarısız insanların ezici çoğunluğu çalışıp başaramamaktan korktuklarından “çalışsam başarırdım” diye kendilerini avutma yoluna giderler. Arkadaşın durumu çok yaygın bir durum, bir istisna değil.
Aslında tam öyle değil. Babamların yanında bu olmuyor, babam bilinçli. Ama anneannem ve annem cahil. Ufak bir çalışmaya çok çalışıyor diyorlar veya kitap okusam ders çalışıyor sanıyorlar. Ben de dediğiniz gibi gerizekalı duruma düşmek istemiyorum. Annemlerin yanında bu durum oluyor yani. Ufak bir çalışmaya çok çalışıyor bu yıl falan diyorlar. Nasıl davranmalıyım?
Annenler ne derse desinler, 7 yaşında değilsin. İki kadına kulak tıkamak o kadar da zor değil.
Üniversite sınavında ilk 20k’yi hedefleyip ufak bir fire ile kaçırmış birisi olarak söylüyorum ki ; mesela çok çalışmak değil. Mesele verimli çalışmak da değil. Hem çok hem de verimli çalışmak. En çok yapılan hatalardan birisi de bilmediği konuyu çalışmaktan kaçıp bildiği konuyu tekrar tekrar çalışmak. Bildiğin konuyu 20 saat çalış yine pek faydası yok. Korkmayın hata yapmaktan. Misal ben deneme sınavında yanlışım çıktığında mutlu olurdum bilmediğim bir şeyler varmış onları öğreneceğim bu yanlış sayesinde diye.
istediğin kadar son sene çok çalış fark etmez
arka planda en az 2 sene ciddi çalışma tempıosu gerekir
ve lay lay lom değil ciddi çalışma temposunda bahsediyorum
günde gerekirse 15-18 saate kadar
düşen motivsayonunu kaldırman gerekecek her gün
kafanda bir hedef olursa bu daha kolay olur
mesela hayalindeki üniversitenin bir resmi ya da şehir manzarası falan
her gün tekrar yapmak
saçma sapan şeylerle vakit harcamaman lazım
trde 1400. olmuştum
az çalışmama rağmen ama pişmanım sadece son 2 ay ağır çalışmıştım
ondan önceleri 3-4 günde 1 olmak üzere 5-6 saat saat çalış sonra sal full dinlenme
adam gibi düzenli çalışma temposunda sahip olmadığım için hep başarılarım zikzaklı olmuştur
ama bunu düzeltmeye çalışıyorum….
Peki mahmut abi insanlar okulda yaklaşık 5 6 saat ders dinliyor evde de 2-3 saat çalışsa 8 saat yapar bu nasıl oluyor?(sorma sebebim vize sınavım pazar günü saat 15.00’da yani 3 günden biraz fazla var ve ben derse 1 dakikalığına bile katılmadım. 9 saat civarı ders dinlemem ve ek olarak bu derse çalışmam lazım, memlekette olduğum için birinden defter notu da alamam, kitapta sorumlu olduğumuz sayfa sayısı 100’den fazla nasıl yapacağım? Bu dersi geçemesem okul bitmiyor. Evet aptallık yaptığım ama olan oldu bir kere bana bir akıl ver nasıl bir yol izleyeyim :/) Bu arada sınav 20 soruluk bir test… Read more »
mahmut abi sınava 5 ay gibi bi süre kalmışken bi ders disiplin yazısı gelse çok iyi olur
bu süreçte neler yapmalıyız disiplin olsun günlük rutin olsun kız meseleleri oĺsun
Kız meselesi olmasın, mesele olan kızı bırakın. Tam monk mod olsun.
9. sınıfım bir sene hazırlık okudum 12. sınıfa kadar monk mode’ye girmem mi gerek
Millet 9. sınıfta alemden aleme yataktan yatağa atlarken rahip moduna nasıl gireceksin? Zor.
hahaaha:D
Mahmut Abi ne diyorsun ne alemi ne yatağı dokuzuncu sınıfta? Çok mu fazla Elite izliyorsun hahahahaha:D
Biz anaokulundan beri alemlere gidenleri biliyoruz.
Mahmut abi haklı. 9. sınıfta alemden aleme girdim, yatağa olmasa da kucağa çok attım. 12. sınıfa gelince yumurta göte dayandı. 1 yılda 4 seneyi çalışacak kadar zorlamayın kendinizi yoksa bir süre sonra sıkılıp bırakıyorsunuz.