Ekim 2026 Patreon üyelerine ve YouTube katıl üyelerine özel videolar aşağıda.
Not 1: Patreon ve YouTube sistemlerinden katılım yapamıyorsanız, Patreon 3 ay üyeliği şurada bulabilirsiniz.
Not 2: Patreon mu YouTube mu? İkisinde de yayınlar hemen hemen aynı ama Patreon derim. Patreon daha ucuz ve orada küçük bir chat komünitemiz var.
Neden sürekli başarısız ve yetersiz hissediyorsun?
Başarıyorsun ama yetmiyor. Hata yapıyorsun, kendine kızıyorsun. Sürekli geride kaldığını ve kaybettiğin zamanı telafi etmen gerektiğini düşünüyorsun. Peki ya sorun başarısız olman değil, zihninin yaşadıklarına yüklediği anlamlarsa?
Bu yayında başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik, sabırsızlık ve sürekli kendini kanıtlama ihtiyacının arkasındaki ortak psikolojik mekanizmayı konuşuyoruz.
Beyni ucuz dopamine değil de zor şeylere nasıl bağımlı yaparsınız? – Bölüm 1
Beyni ucuz dopamine değil de zor şeylere nasıl bağımlı yaparsınız?
10 Soru 10 Cevap İlişkiler Yayını #43 20 Ekim 2026
Bu 43. yayında 10 soru daha cevaplıyoruz.
Kadınlara yürümeden duramıyorum. Bundan nasıl kurtulacağım?
Mesajlarıma ve buluşma tekliflerime geç dönen kızı ilişkiye nasıl çekerim?
Kıza maddi hem manevi destek oluyorum ama sonuç yok. Bu durumdan nasıl çıkacağım?
Buluşma uygulamasından tanıştığım kız buluşma teklifime neden çok erken dedi?
İlk buluşma çok iyiydi, ikinci buluşmayı neden reddetti?
ve daha fazlası …
Ekran bağımlılığını neden bırakamıyorsunuz?
Benim iradem yok. Yapmam gerekenleri biliyorum ama yapmıyorum. İş aramam lazım, ders çalışmam lazım, spora gitmem lazım. Hayatımda bir şeylerin değişmesi lazım. Fakat elim sürekli telefona gidiyor. Bilgisayarı kapatamıyorum. Bir video daha, bir bölüm daha, bir maç daha derken gün bitiyor. Telefon bağımlılığı, sosyal medya bağımlılığı ve sürekli ekran kaydırma alışkanlığı motivasyonunu nasıl etkiliyor? Neden hiçbir şeyden keyif alamıyor, odaklanamıyor ve yapman gerekenleri erteliyorsun?
Hayatınızı iyileştireyim derken farkında olmadan kötüleştirmeyin.
Sürekli kendinizi geliştiriyor ama bir türlü yeterli hissedemiyor musunuz? Daha fazla başarı, para ve verimlilik arayışı bazen asıl sorunlarınızdan kaçmanın bir yoluna dönüşebilir.
Bu yayında Dr. K’nın değerlendirmelerinden yola çıkarak kendini geliştirme takıntısını, başarıyla değerini kanıtlama ihtiyacını ve hayatı kaçırma korkusunu konuşuyoruz. Hayatınızı geliştirmeye çalışırken yaşamayı erteliyor olabilir misiniz?
