Erkek adam sitesine veya Youtube kanallarına (Erkek Adam Kanalı ve İlişki Sohbetleri kanalı) gelen birçok erkek (ve kadın), sevgilisinden yeni ayrılmış oluyor ve genellikle eski sevgili nasıl geri döner, eski sevgilim beni engelledi ne yapacağım gibi sorularla sitemize ya da kanallarımıza teşrif ediyorlar. Burada buldukları ise meşhur iletişimi kes kuralı (no contact rule).
İletişimi kes kuralını uygulamak zor ama mekaniğini anlamak zor değil. Kısaca tekrarlarsak (1) eski sevgiline, o sana ulaşana kadar ulaşma ve (2) eski sevgilinden sana olan bilgi akışını tamamen kes ve (3) kendi hayatına odaklan. Bugün bunları tekrar etmeyeceğim zira birçok yazıda bunlardan bahsettim. Bunun kitabını bile yazdım 🙂 Ama bugün yeterince bahsetmediğimi düşündüğüm bir konuya parmak basmak istiyorum: iletişimi kes kuralının zihin yapısı.
Aslına bakarsanız buna kısmen değinen bir yazı var. İletişimi kes kuralının başarı yüzdesi diye. Bu yazıda kısaca iletişimi kes kuralı eğer başarıyı doğru tanımlarsanız %100 başarılıdır demiştim ve başarının doğru tanımının da ya eski sevgili döner ya da ben başka birini bulurum olduğundan bahsetmiştim. Şimdi bu yazıdaki fikri sürekli olarak anlatsam da bu yazının başarı için yeni bir ilişkiye başlamanız gerektiği (yeni biriyle ya da eski sevgili ile) fikrini aşıladığının farkındayım. Bu da tam olarak doğru değil zira eski sevgiliyi büyük oranda unutup yalnız (iki sevgili arasında) olduğunuz hayattan yeterince doyum alır hale gelmeniz de başarının bir ayağı. Yani çiviyi çiviyle sökmenize gerek yok.
Buradan da günün konusuna gelelim. İletişimi kes kuralının zihin yapısına. Mesajla ya da arayarak bana ulaşanların çoğundaki zihin yapısı “eski sevgilim geri döner mi?”, “eski sevgilimin geri dönme ihtimali nedir?”, “onun geri döneceğini umuyorum”, vs. Ayrılığın ilk ayında bu düşüncelere boğulmanız normal olsa da hızlıca geçmeniz gereken doğru zihin yapısı bu değil. Doğru zihin yapısı şu:
“Eski sevgilim ilişkiyi çöpe attı. Benimle yeniden bir ilişki şansı olacaksa çöpe girip ilişkiyi çöpten o çıkaracak ve sonra gelip çaba gösterecek. Ben o zaman onunla yeniden istersem ona bir şans vereceğim ama geç kalırsa şansını kaybeder. Benim için de şimdi olmasa bile kısa süre içerisinde hangisi olduğu fark etmez.”
Bu zihin yapısına ne kadar hızlı gelirseniz sizin için o kadar iyi zira hem hayatınıza doyumlu bir şekilde devam edip bir sonraki ilişkiye yelken açma hızınız artıyor hem de eski sevgilinizin yeniden dönme ihtimali.
Çoğu insan maalesef iletişimi kes kuralını üç ayağı ile birden uygulayamıyor. Ya kaygılarını yenilip eski sevgilisine ulaşıyor ya da onu gizlice takip ederek ayrılıktan sonra oluşan yarasını kaşıyıp duruyor ve uzun süre iyileşemiyor. Bu ikisini yapsa bile birçok insan kendi hayatına ve başka limanlara doğru yol almaya odaklanamıyor. Birinci ayağı yapan ama ikinci ayağı yapamayan insanlar ise genellikle şöyle bir senaryo ile karşılaşıyorlar: Eski sevgili terk ettiğine ulaşıyor ve genelde de özlem ve buluşma isteği ile ulaşıyor. Ama terk edilen gizlice takip ederek (stalk) ya da kendi hayatına odaklanmak için yeterince çaba göstermeyerek ayrılık yarasıyla kıvrandığı için, eski sevgilisi kendisine ulaştığı zaman zayıf ve itici şeyler yapıyor. Bu da hem ayrılık yarasının kapanmasını zorlaştırıyor hem de eski sevgiliyi yeniden uzaklaştırıyor.
Tam tersi “eski sevgili bir daha dönmez, dönmezse de dönmesin ben de çöllere düşecek değilim herhalde, hayatıma devam edeceğim ve daha iyi olacağım” diyen, eski sevgilisi döndüğünde “şimdi bu insanı hayatıma yeniden alsam mı almasam mı” noktasında olan kişi, çok daha avantajlı durumda oluyor. Terk eden bu ruh halinde birine ulaştığında, sıklıkla onun peşine bile düşebiliyor.
Daha önce bahsetmiştim. Çoğu terk edilen sanki terk eden ile aralarında görünmez bir bağ varmış ve kendileri de arkalarını dönüp giderlerse o bağ ölecekmiş gibi davranıyor. Sanki bırakıldıkları noktada eski sevgiliyi bekleyip o bağı canlı tutmazlarsa her şey sonsuza kadar bitecekmiş gibi davranıyor. Bunu size söylemeye gerek olmamalı ama sizi terk eden ile aranızda böyle bir bağ olmadığı gibi, böyle canlı tutmanız gereken bir bağ varmış gibi davranmanız, sonsuza kadar bitme ihtimalini kuvvetlendirdiği gibi, sizin yeni bir hayata yelken açmanızı da geciktiriyor.
Kısacası iletişimi kes kuralı bir taktik değil zihin yapısıdır. Tabii ki yaptığınıza inanmasanız ya da yaptığınız şeyin zihin yapısını hiç hissetmeseniz bile mekanik olarak sizin sizi terk edeni terk etmişsiniz gibi davranarak beyninizi hızlı bir şekilde daha güçlü bir insan olacağınız şekilde programlamanızı sağlar. Ama zihin yapınızı değiştirmeniz ve “abi sence geri döner mi?” zihin yapısından bir an önce kurtulup “beni terk edeni mi bekleyeceğim, ben de onu terk ediyorum” zihin yapısına geçmeniz de işinizi oldukça kolaylaştırır. Bu zihin yapısına geçmekten, eski sevgiliniz size ulaşırsa onu pek de istememekten hatta hiç istememekten korkmayın. Bu zihin yapısına geçerseniz olabilecek bir şeyin olmamasına neden olacağınızdan korkmayın. Sizi terk edeni siz de terk edin. Size ulaşırsa ve hala istiyorsanız buluşma teklif edin ve flört edin. İstemiyorsanız buluşmayın. Ama ilişki fikri ondan gelecek, gelmezse sizinle olma şansını kaybedecek.
“Benimle olma şansını kaybedecek” size başa çıkma mekanizması gibi gelebilir. Belki bir miktar öyledir. Ama biraz düşünürseniz, sizinle olmak da bir şans ya da öyle değilse biri sizinle neden olsun? Bir ilişkiye illa bir şeyler veriyorsunuz ve bunların da bir değeri var. Bu değer olmasa 6 ay, 2 yıl, vs. sizinle neden oldu ki? Belki o değeri kaybettiniz ama ayrılıktan sonra o değeri yeniden kazanabilirsiniz ve kazanma yolunda olmanız bile sizinle olmayı bir şans yapar.
Bana sorularınızı uygun yazı altında sorabilirsiniz, benimle görüşme ayarlayabilirsiniz ya da ilişkiler setimize bakabilirsiniz.
Yazıyla alakasız veya 500 kelimeyi geçen yorumlar cevaplanmıyorlar. "Yazıyla alakasız ama ..." ya da "en son yazı bu olduğundan buraya yazdım" diye başlamanız kurtarmıyor. Mahmut Abi ile özel görüşme yapmak isterseniz Erkek Adam Sanal Görüşme sayfasından sanal görüşme ayarlayabilirsiniz. Not: Burada soru sırası çok yüksek, Patreon destekçilerini, Patreon'da cevaplamaya öncelik veriyorum.
Abi bu ayrılık kafa yapısı veya ayrılık acısı diye tabir esilen durum hiç gecmeyecekmiş gibi hissediyorum daha önce defalarca ayrıl barış yaşadım hatta bir ay nerdeyse dil döktüm kendimi alçattım sonra barıştık sonra yine ayrıldık bu sefer cok inatçı bir şekilde no context uyguluyorum ama bu içinde bulundugum durum geçecek gibi durmuyor
Kendine ne kadar derin kuyu kazarsan tırmanman o kadar uzun sürer. Sen bir ay yalvarıp kendini alçalttın şimdi toparlanman en az 3 ay sürer. O da karşındakini tamamen silersen. Yoksa sürüne sürüne aylar belki yıl geçirirsin.
Abi şuan inatla elimden geleni yapıyorum ama hala bir tarafım onu istiyor istemsizce eski hatıralar aklıma geliyor eskisinden daha kararlıyım umarım bir an önce düzelirim
Kardeş no context uyguluyorsan unutamazsın tabi. No contact uygulayacaksın.
Mahmut abi merhaba Benim 7 ayı geçmiş olan bir ilişkim var,son zamanlarda önceki haftalarda yaşadığımız tartışmalar ve benim karşı tarafın hoşuna gitmeyen söylemlerimden ötürü aramız açıldı.Güncel olarak neredeyse sadece mesaj yoluyla iletişime geçiyoruz aramalar soğuk ve buluşma hiç yok. Karşı taraf onu çok yorduğumu ve bunlardan uzaklaşması gerektiğini söylüyor. Benim düşüncem ise benden ayrılmak için duygusal olarak kendini hazırlıyor.Nasıl davranmam gerektiği konusunda kararsızım açıkcası.Ben görüşüp konuşmak istiyorum ancak karşı taraf sürekli olarak soğuk davranıyor bu durum açıkçası beni yoruyor.Bu konuda ayrılık da istemediğim için ne yapmam nasıl davranmam gerekir? Ona karşı olan ve onu üzen söylemlerinde onu haklı buldum ancak… Read more »
Karşı taraf onu çok yorduğumu ve bunlardan uzaklaşması gerektiğini söylüyor. Bu nedenle karşı tarafı bir süre kendi haline bırak. Ben görüşüp konuşmak istiyorum ancak karşı taraf sürekli olarak soğuk davranıyor bu durum açıkçası beni yoruyor. Her şey senin istediğine göre olmuyor. Karşı taraf mesafe istiyor zira kızı boğuyorsun. Buna çözümün “ama ben kızı daha fazla boğmak istiyorum” ?!? Bu konuda ayrılık da istemediğim için ne yapmam nasıl davranmam gerekir? Kızın peşinde böyle koşar, kendi kaygı ve muhtaçlıklarınla kıza zaman ve uzaklık veremezsen istemediğin ayrılığı çok daha hızlı alırsın. Bırak kız sana ulaşsın. Kız sana ulaşmazsa bir şey yapamazsın zaten. Ona… Read more »
54 yaşında birisi olarak söylüyorum. Gideni gönderin. Arkanıza bakmayın. Hayat kısa. Vaktinizi gereksiz işlere harcamayın. Giden kendi dönerse, değerlendirmenizi mantığı öne koyarak yapın, ona göre kabul edin veya reddedin. Söylemesi kolay, yapması zor.. Biliyorum. Ama doğrusu o. Hayat her zaman fırsatlarla doludur. Bunu da unutmayın.
54 yaşında bir yetişkin abimizden hayata dair güzel bir tesbit bekar mısınız ?
Bu sitede zaman geçirip bana danışan pek çok erkekte yeni gözlemlediğim bir durum var; terk edeni(kızı) hep hata yapmış, yanlış olanı yapmış ve kaybeden taraf gibi görme eğilimindeler. Bu yüzden kötü bir birliktelikteyken her şeye rağmen terk eden taraf olmuyorlar. Yanlış yapmış olma korkusu içindeler. Pek çok kızın haklı sebeplerle terk etmiş olduğunu bilmiyorlar.
Ağabey ben 25 yaşındayım eski sevgilimin kendine fake bir kimlik yaratıp başka erkeklerle konuştuğunu ve ayrıldığımız dönemde biriyle yattığını öğrendim. Borderline olduğuna %10000 eminim. İnanılmaz terk edilme korkusu var. No contact yapıyorum. Sevgiye ve ilgiye açım deyip duruyordu en son. Arıyor açmıyorum. Derdi ne bunun? Arada duruluyor başka biri var muhtemelen iş yerinden o buna ilgiyi kesince bana yazıyor sanırım. İlişkimiz 6 yıllık. Bana beddua edip duruyor. Her şeyin suçlusu benmişim ilgi vermemişim vs.
Derdinin ne olduğuna %10000 emin olduğunu söyledin bana ne sorarsın?
Arkana bile bakmadan kaç dostum.
Ne yapacağımı şaşırdım. Beni öyle bir yıktı ki yaptıklarıyla. Bildiğim her şeyin yalan olduğunu öğrendim. Tam bir yalan makinesiymiş.
Benim muhtemel son o değilde öğrenmişsin işte öğrenmediğini şu an böyle devam ettiğini düşün
“bunun kitabını bile yazdım” abi yazarın sen olduğunu bilmiyordum, Sarp Avcı sen misin yoksa uydurma bir isim mi 🙂
O mahlasla yazmıştım 😀
Mahmut Abi Allah senden razı olsun okadar büyük birşey ki abi bu yaptıkların bize bu öğrettiklerin. Deprem bölgesi hataydan yazıyorum yaşadığım şeyler arasında deprem en küçüğüydü desem yeridir önce allah sonra senin ve bu kanalın sayesinde kalktım ayağa şuan çok şükür güzel bir ilişkim ve hedeflerim var. Fişten çekilmemiş erkeklere hayretle bakıyor kendi hayatlarını nasıl karartıklarını gördükçe size dua ediyor ve şükrediyorum.Abi hayatlarımızı kurtardığın için başta sana olmak üzre karanlık rüya, fredie ve geri kalanlara çok teşekkür ve saygılarımla güzel insanlar karşılıksız neslini kurtaran değerli insanlar 🙏
Geçmiş olsun ve teşekkürler.
Bir ay önce kız arkadaşım tarafından terk edildim bugüne kadar yaşattığın her şey için teşekkürler hayatından çıkıyorum dedi ben de kendisi ile tartıştığımız konuyla alakalı yanlış anlaşıldığımı buluşup konuşmamız gerektiğini ilettim görüşmek ve konuşmak istemiyorum dedi no kontakt uygulamaya başladım bir aylık bir süreç geçti WhatsApp ında telefonum hala kayıtlı bir aylık süre zarfında hiçbir paylaşım yapmadım ortadan sağdan kayboldum resmen paylaşım yapmaya devam etmeli miyim kendi hayatımla alakalı kadın aklımı fazla kurcalamıyor daha önce bir kez aylık yaşamıştık yine kendisi beni terk etmişti uzunca bir süre ayrı kaldık ve kendisi dönüş yapmıştı ilkinde bayağı bir takıntı yapmıştım kadına bu… Read more »
Bir ay önce kız arkadaşım tarafından terk edildim bugüne kadar yaşattığın her şey için teşekkürler hayatından çıkıyorum dedi ben de kendisi ile tartıştığımız konuyla alakalı yanlış anlaşıldığımı buluşup konuşmamız gerektiğini ilettim görüşmek ve konuşmak istemiyorum dedi no kontakt uygulamaya başladım bir aylık bir süreç geçti WhatsApp ında telefonum hala kayıtlı bir aylık süre zarfında hiçbir paylaşım yapmadım ortadan sağdan kayboldum resmen paylaşım yapmaya devam etmeli miyim kendi hayatımla alakalı kadın aklımı fazla kurcalamıyor daha önce bir kez aylık yaşamıştık yine kendisi beni terk etmişti uzunca bir süre ayrı kaldık ve kendisi dönüş yapmıştı ilkinde bayağı bir takıntı yapmıştım kadına bu… Read more »
Merhaba Mahmut Abi, genelde mevzular terkedilen üzerine, normal de. Sevdiğim ve bir çok noktada iyi olsak da benim bir kaç kırmızı çizgime uymayan kadını terkettim. Ama terkedilmişim gibi aklıma geliyor, özlüyorum falan. “Erkek adam ol ulan ve kararının arkasında dur” mu dersin yoksa zihin yapında şunları düşün diyeceğin bir şey var mı? Daha kolay unutmak istiyorum. No contact kuralındaki karşı taraf gibi harbiden ayrılık başta iyiydi ama sonradan vurmaya başladı. Kız da helal olsun no contact yapıyor resmen 🙂
Yaş 36 o yüzden ne desen (ağır olsa da) başım üstüne deyip kabulleneceğim.
Ne için terk ettiğini bilmeden bir şey diyemem.
Terketme sebebim göreceli abi, o yüzden bende kalsın. Mantıklı bir şey söylersin ve tekrar olsun istemiyorum. 🙂 Uzun vadede sdaha büyük sorun yaşayacağımıza inandığım içn bitirdim. Sadece hızlı unutmak istiyorum ve başka biriyle olma ihtimalini kabullenmek istiyorum. Tek sıkıntım aynı dil kursuna gittğimiz için haftada 2 gün görecek olmam. Oranın toplu etkinliklerine de katılmayacağım bir süre.
Sevgilimden ayrılalı 70 gün oldu no kontakt uyguladım herhangi bir geri dönüş geribildirim almadım bu süre zarfında(ikinci kez terk edildim ilkinde terk edildiğimde bayağı bir iletişim kurmuştum ilişkimiz devam etsin diye çeşitli hamleler oldu sık sık görüştük ama bir sonuca varamamıştım aradan bir yıl geçtikten sonra kendisi bana ulaştı ve ilişkimiz başladı dört ay sürdü ve tekrar bırakan kendisi oldu ayrılıkta benim de Yanlışlarım elbetteki vardı ama kendimi izah etmeye çalıştıysam da benim için ufak görünen bir problemden dolayı ayrılık yaşadık fazlaca fevri ve agresif davrandı görüşmek istediğimi söyledim kabul etmedi görüşmek istemiyorum seninle dedi bu kez çok üstelemedim ayrılık… Read more »
Bu kadınla yeniden iletişim kurmam beni dibe çeker mi Evet. Seni iki kere terk edeni, kendi dönüp ayağına kapansa da alma. Zira bir daha terk eder. Bu kız zaten ayağına kapanmaz ama ilerde boşluktan gelip sonra yine gidebilir. Bu kızla bir daha olamazsınız. Bitti.
Mahmut abi merhaba 28 yaşındayım senelerdir ben bu siteyi okurum ve kendimi geliştiririm yalnız bir yardıma ihtiyacım var. Benim dolu dolu geçen ailesiyle tanışmaya kadar varan 6 aylık ilişkim bitti. Kızın beni sevdiğine zerre şüphem yok. Beni terk etmesinin sebebi ise bir şekilde yanımdayken WhatsAppıma girdi ve üç gün önce bana yazan eximin mesajını gördü. Kız nasılsın muhabbetinden sonra bana bebeğim demeni özledim yazmıştı ben de sevgilim olduğunu ve buna saygı duyduğumu söyledim. Kız tamam demişti ama ertesi gece yine yazınca cevap vermemiştim. Yalnız bu konuşmaları silmedim aptal gibi. Sevgilim bunları okudu sinirlendi sonra instagrama girip tüm eski mesajlarımı okudu,… Read more »
Benim dolu dolu geçen ailesiyle tanışmaya kadar varan 6 aylık ilişkim bitti. Sadece 6 ayda aileyle tanışmaya gittiysen, ona muhtemelen çok fazla kaptırdığın(ız) ilişki denir. Kız nasılsın muhabbetinden sonra bana bebeğim demeni özledim yazmıştı ben de sevgilim olduğunu ve buna saygı duyduğumu söyledim. Sen şimdi bunun istemem yan cebime koy olduğunun farkında değil misin? Sevgilim var bana bir daha yazma yazacaktın. Sevgilim bunları okudu sinirlendi sonra instagrama girip tüm eski mesajlarımı okudu, ben de aldattığımı sanmasın diye elinden telefonu almadım. Sen de iyi pısırıksın ama. Sevgilin whatsappına neden giriyor, instana girmesine neden izin veriyorsun? İzin vermesen terk mi edecek? Şimdi… Read more »
Telefonuma bakma sebebi o an alakasız bir pot kırmam ve üstüne unisex isimli erkek arkadaşımın araması, ben de erkek olduğunu görsün diye telefonu eline verdim ama o aramayı açmadı ve WhatsAppa girdi sonra da instaya girdiğinde elinden almaya yeltendim ama daha kötü olmasından çekindim zaten batırmıştım her şeyi. Ben sevgilim var deyince zaten yeterince “bana yazma” demiş olduğumu zannettim keşke direkt engelleseydim çünkü hiçbir beklentim de yoktu. Üşendiğimden silmemişim birinin mesajlarımı okuyacağını da düşünmedim çok ani gelişti her şey. Normalde bu kadar pasif ve korkak davranmak çok kötü biliyorum ama krizi yönetemedim o an. Instadakiler de aylar önceki konuşmalardı. Kısacası… Read more »
Mahmut abi selam tekrardan. biraz da herkese ibret olması açısından yazıyorum. kız beni terk edip her yerden engelleyerek cezalandırmıştı fakat bir ay sonra wp’den doğum günümü kutladı ve ben geç gördüğüm için yine engellemiş. kesinlikle bir narsist hareket olarak yorumluyorum. arkadaşımdan mesaj attırdım ve engeli kaldırdı, birkaç saat havadan sudan gülerek sohbet ettik mesajda. sonra ben biraz yoksunluk yaptım ve yalvarma moduna geçip buluşmak istedim ve kabul etmeyince bir daha yazmadım. eğer kendimi geri çekip mesafemi korusam bu olmazdı. ama hata üstüne hata yapıyorum. halen benim ona muhtaç olduğumu düşündüğü için tatmin oldu ve bu ona yetti sanırım. tekrar yazıp… Read more »
Merhaba mahmut abi, soracağım soru öz saygı ile alakalı. 2 defa terk edildiğim bir ilişkim oldu; ilkinde no contact uyguladim, ikincisinde arkadaş kalabiliriz dedim çünkü tekrar geri dönmesi pek de umrumda değildi ve yıkıldığım derbeder olduğum ayrılık değildi ikisi de. Şimdi bu kız tekrar benle beraber olmak istiyor. Ben olmasına olurum fakat olursam öz saygımdan ödün mü vermiş olacağım? Tekrar olsak ayrılsak vs genel anlamda umursamadığım bir ilişki olucak sadece pozitif noktalardan zevk alıcam. Gencim 20 yaşındayım. Senin görüşlerini merak ediyorum abi.
Hayır, bir kadına sizi sadece iki kere terk etme şansı verin. Kızla arkadaş falan da kalma. Hayatından çıkar.
Eğer genel anlamda umursamazsan biriyle görece ciddi ilişkiye falan girmezsin.
Mahmut abi, bu kuralın belli bir süreye göre esnekliği var mı? Yani bir senelik ilişkide de üç senelik ilişkide de sadece iki defa mı terk etme şansı vermeliyiz?
Bunlar kutsal kitap kuralları değiller daha çok klavuz bilgiler ama sizi 2 kere terk edip geri dönebilen genelde sizi terk ederse dönebileceğini düşünmeye başlıyor ve pek ciddiye alamıyor.
Abi selam, No Contact kitabi ile ilgili sorum var.
Kiz arkadas terk ettiginde, terk ettikten kisa sure sonra birileriyle gorusmeye baslamissa, merak etme asamasini yapabilecek midir ki? Bu ayni zamanda kesin bir karari da yansitiyor olabilir.
Kitapta “Her ne kadar İletişimi Kes Süreci içerisinde eski sevgilinizin sosyal medyasından uzak durmanızı tavsiye etsem de bu durumda bir miktar araştırma yapabilirsiniz.” deniyor. Bu ara sira girip bakmak mi ya da gorduysek, tekrar bakmamaya devam etmek mi? Bu kisimi kesin garip algilayanlar olabilir.
Kitapta dediği başka biri için sizi terk edip etmediğini anlamak için. Bir kez bunu biliyorsan artık hiçbir şekilde sosyal medyasına bakmaman lazım.
Başkası varsa genelde geri dönüş ihtimali çok düşüktür. Aynı zamanda çok kısa sürede başkası ile olan kız daldan dala atlamıştır, aldatmadığını bilemezsin. Aldatmasa bile seninle ayrılmadan önce işi pişirip pişirmediğini bilemezsin. Bu durumda bu kızı geri almaman lazım, kitapta yazıyor zaten. Bu kız senin için geri dönüşsüz bitti, bitmiş olmalı.
Evet kesinlikle oyle, geri donusu olmayan bir yol. Peki bir sekilde geri dondugunu varsayarsak, onu tekrar istemedigimizi nasil soylemeliyiz yoksa ulasma cabalarina karsilik vermemeli miyiz?
Karşılık vermene gerek yok.
Beni terk etti şimdi her gün eğlenip mutlu bir hayat yaşıyor vay be! benimse hayatım b*ktan
Senin hayatının boktan olması senin kendi problemin, senin yüzünden. Git güzelleştir o zaman.
Seni terk edenin hayatını takip etmeyi de bırak. Muhtemelen sosyal medyadan yani boktan hayatların filtrelerle en güzeli gibi pazarlandığı sanal alemden takip ediyorsun.
Mahmut abi merhabalar. Kız arkadaşım benden bir hafta önce ayrıldı şuan no contact yapıyorum, iki hafta sonra da doğum günüm var. Eğer mesaj atıp kutlarsa, nasılsın nasıl gidiyor diye sorayım mı? yoksa teşekkürler deyip bırakayım mı? babasız ve rol modelsiz büyüdüm, senden alabileceğim her tavsiye benim için çok değerli.
Teşekkür et ve bırak.
Çoğu kişi kitabı okumadan No Contact yapıyorum diyor ama aslında yapmıyor. Şurada yazanlar harbiden No Contact yapan adamın düşünce ve zihin yapısı değil 😁