Eski sevgilimi engellemeli miyim?

“Eski sevgilimi engellemeli miyim?”
“Eski sevgilimi takipten çıkmalı mıyım?”

Bu iki soru sıklıkla sorulan sorular. Bunlara bir de “eski sevgilimin numarasını silmeli miyim?” sorusunu ekleyebiliriz. Bu soruları büyük oranda terk eden taraf sorduğu için bu yazıda soruyu terk eden taraf açısından yanıtlayacağım.

Terk edildikten sonra benim tavsiyem, eski sevgiliniz ile iletişimi kesmeniz ki buna iletişimi kes kuralı yani no contact kuralı diyoruz.

Ayrılık sonrası eski sevgilinizi sosyal medyada takipten çıkın ama onu sizi takip etmekten çıkarmayın. Bu eğer ciddi bir hatası yoksa gereksiz kaba ve negatif bir hareket olur. Ayrıca merak etmeyin çoğu durumda, siz terk edeni takipten çıktınız mı, o da sizi takipten çıkıyor.

Burada tabi “terk edeni takipten çıkarsam, kuyruk acısı çekiyor gibi görünmez miyim?” sorusu çok geliyor. Terk edildikten sonra acı çekmeniz hem beklenir, hem de sizi küçültmez. İlişkiyi karşı tarafın bitirmesi ile artık asosyal medyada takipte kalmanızın bir anlamı yok ve zararı çok. İyileşme sürecinde eski sevgilinizden mümkün olduğunca uzak durmanız ve haber almamanız gerekirken, eski sevgilinizle ilgili haberleri cebinize getiren bir uygulama, size ciddi zarar verir.

Bir ikinci soru da “eski sevgilimi takipten çıkmam, onun geri dönme ihtimalini azaltmaz mı?” sorusu. Hayır, azaltmaz. Yıllardır bu konuda bir sürü insanın sorularını cevaplıyorum ve birçok insanlar da görüşme yaptım. Eski sevgilinizin ya da sizin onu takipten çıkmanız, herhangi bir etkiye sahip değil.

Peki, terk edildikten sonra eski sevgilinizi engellemeli misiniz?

Bir iki istisna dışında hayır engellememelisiniz. Bu istisnalara geleceğim ama takipten çıkmanın aksine, eski sevgilinizi engellemeniz, geri dönme ihtimali olsun istiyorsanız bu ihtimali azaltır. Geri dönmesini istemeyen zaten internette arama yapıp buralara gelmiyor 🙂

Eski sevgilinizi engellemenizi gerektiren birinci istisna, eski sevgilinizin toksik biri olması. Eski sevgiliyi engellemeniz, özellikle size manipülasyon yapan biri ise oldukça önemli. Hem sizin kafanızı karıştırmak için yapabileceği şeylere maruz kalmazsınız, hem de ona size geri dönmemesi konusunda güçlü bir sinyal gönderirsiniz.

İkinci istisna ise, eski sevgilinizin asosyal medyasına bakadan duramamanız durumu.

Eski sevgiliyi stalklamak, terk edilenin ayrılık acısı ile baş başa kalıp acıyı işlemek yerine kendini geçici olarak rahatlatmak için sıklıkla başvurduğu ve ayrılık acısını atlatmasını engelleyen bir bela. Özellikle negatif duyguları ortalama bir insana göre çok daha yoğun hissetmeye meyilli ya da negatif duyguları ile sağlıklı bir şekilde başa çıkma kabiliyeti geliştirememiş insanlarda, ayrılık acısı ile başbaşa kalmaktan kaçma ihtiyacı, stalklama konusunda kendine hakim olmakta çok zorlanacakları bir seviyede olabilir.

Terk edilen taraf, eski sevgilisini stalklamadan duramıyorsa, eski sevgilisini engellemeli. Stalklama geçici rahatlama sağlasa bile, terk edilenin iyileştirmesini askıya alıyor ve terk edilene birçok aptalca hatalar yaptırıyor.

Bakın, eski sevgiliyi yeniden istiyor olsanız da olmasanız da, ayrılık acısından bir an önce iyileşmeniz gerekiyor. Bu da ironik bir şekilde, stalklama, arama, sürekli şöyle olsaydı böyle olmasaydı diye düşünme gibi geçici rahatlama mekanizmalarına karşı koyup, ayrılık acınızla başbaşa kalmaktan geçiyor. Başbaşa kalmak derken, bir odaya izole olun ve kendinizi yalnız başınıza bu acıya boğun demek istemiyorum. Bu acıyı hafifletecek sağlıklı başa çıkma mekanizmalarını uygulayın. Spor yapın, sosyalliği arttırın, ibadet edin, nefes egzersizi yapın, bol bol yürüyün, meditasyon yapın, vs. Ama ayrılık acısını stalk ile bastırmayın. Eğer stalk yapmadan duramıyorsanız, son çare olarak eski sevgiliyi engelleyin. Fakat engelleme noktasına gelmeden önce size tavsiyem, ayrılık sonrası asosyal medya hesaplarınızdan çıkın, hesabı değil uygulamalar silin ve 1-2 ay uygulamalara girmeyin.

Sessizlik neden engellemekten daha etkili

Birini engellemek çoğu zaman anlık öfkeyle, kırgınlıkla ya da hırsla verdiğiniz bir karar. O an engeli basıyorsunuz, biraz rahatlıyorsunuz. Ama birkaç gün geçince bu sefer kafanızda sorular dönmeye başlıyor: “Acaba abarttım mı?”, “Pişman olur mu?” Derken kendinizi, verdiğin kararı sorgularken ve pişmanlık yaşarken buluyorsunuz.

Bir de engelleyip sonra engeli kaldırma meselesi var. Engellemenin bir diğer yaygın nedeni de manipülasyon. Yani karşı taraftan bir tepki almak için engelliyorsunuz.  Ama kendi içinizde ne yaşarsanız yaşayın, karşı taraf bunu “dayanamadı, geri döndü” ya da “hâlâ orada beni bekliyor” diye okuyabilir. Böylece onun gözünde hâlâ cepte olduğunuz düşüncesini güçlendiriyorsun. Bu durumda da karşı taraf rahatlama evresinden çıkmıyor.

Engellemek, karşı tarafa “seni hayatımda istemiyorum” diye açıkça cephe almak demek. Bu da onun savunmaya geçmesine neden olur.

Sessizlik ise belirsizlik yaratır. Ne düşündüğünü, ne yaptığını, hayatında ne olup bittiğini bilemediğinde zihni seninle meşgul olabiliyor.

Üstelik engellemek, karşı tarafa hâlâ onu düşündüğünüz mesajını verebiliyor. Sosyal medyada sessiz kalıp hayatına devam ettiğinde ise gizemini koruyorsunuz;  bu da sizi daha çekici gösterebiliyor. “Acaba hayatında biri mi var?”, “Beni tamamen unuttu mu?” soruları bu defa onun kafasında dönmeye başlayabiliyor. Siz bir şey söylemeden de onun zihninde kalabiliyorsunuz.

Hikayenizi yorumlarda anlatabilir, konuyla ilgili bana sorularınızı uygun yazı altında sorabilirsiniz.

Benimle görüşme ayarlayabilirsiniz ya da ilişkiler setimize bakabilirsiniz. Bu sette ayrılık yönetimi / eski sevgili nasıl geri döner kitabını da bulabilirsiniz.

 Youtube,  Spotify  ve  Patreon kanallarımızı da takip etmeyi unutmayın.

Yazar: Mahmut Abi

Sitenin 40lık Mahmut Abisi ve admini. Benimle görüşme ayarlayabilirsiniz ya da kaynak kitaplarımıza ve kitap setlerimize bakabilirsiniz. Mahmut Abi tarafından yazılan tüm yazılar