Psikolog Nevzat SARAYCIKLI porno ve mastürbasyon bağımlılığı artı nofap konusunda birçok noktasına katıldığım güzel bir video yapmış. Porno ve mastürbasyonun aynı şey olmadığını, pornoyu hayatınızdan çıkarmanızın yararlı olduğunu ama düzenli bir cinsel hayatınız yoksa mastürbasyonu hayatınızdan çıkarmanızın gereksiz işkence olduğunu anlatmış. Nofap konusunda benim görüşlerim de böyle. Haftada 1 – 2 mastürbasyona inin, nofap’a gerek yok.
Videoda ayrıca bağımlılıkların nedeni ve bu neden üzerinden nasıl kurtulabileceğiniz konusunda iyi bir bölüm var.
Ayrıca Pornoyu bırakmanın çok kolay yolu kitabına da bakabilirsiniz.
Share this...
Yazıyla alakasız veya 500 kelimeyi geçen yorumlar cevaplanmıyorlar. "Yazıyla alakasız ama ..." ya da "en son yazı bu olduğundan buraya yazdım" diye başlamanız kurtarmıyor. Mahmut Abi ile özel görüşme yapmak isterseniz Erkek Adam Sanal Görüşme sayfasından sanal görüşme ayarlayabilirsiniz.
Beyler enerjinizi azaltan sperm sayınızın azalması değil; porno sonrasında hormonal dengenizin, nöral reseptörleriniz doyum seviyesinin bozulması. Anlayacağınız vücudunuzdan 30 gram protein attınız diye vücudunuz tembelleşmiyor. Mahmut Abi’mizin de önceden bahsettiği feromonal beta muhabbetiyle alakalı olay.
Tabi ki 31 i bırakıp faydasını görmüş olabilirsiniz sonuç olarak disiplin gerektiren süreç ama bu gördüğünüz fayda haftada 30-50 gram vücudunuzdan sperm atmadığınızdan dolayı kaynaklanmıyor.
Aslında mantık olarak söylediğine temelde katılıyorum fakat, porno senin hormonel dengene etki edebilecek birşey değil, bunun istisnai durumu porno izklediğin zaman haliyle testesteron seviyende o an için bir artış dahi oluyor, sonrasında asılırsan normal (izlemeden önceki) seviyesine geri dönüyor. bir kayıp yok yani, hatta anlık bir kazançtan dahi bahsedilebilir.
Babacim porno devreye girdimi mental saglik devreden cikar
Tabiki porno izlemek azginlik yaratiyor ama reel kizlarla ve sosyal iliskilerle olan iliskiler zedeleniyor.pornonun salgilattigi asiri dopamin senin kizlarla veya arkadaslarla gulup eglenmeni engelliyor cunku sosyallige karsk bir istegin kalmiyor oyle mal gibi bakip duruyosun yani
Su olayi artik etraflica arastirip okuyun olay hormon olayi da ayni zamanda
Bu olay kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ama çekmemeli tercih etmeniz çekmeye göre nolursa olsun daha mantıklıdır.
Özet:Sikinizle oynamayın,kandırmayın onu.
Kandıracaksanız da “el feneri kukusu” alın. El falan ne öyle?
When Mahmut was 17 years old 🙂
mastürbasyonun, gördüğüm kadarıyla, insan vücudu ve davranışları üzerindeki en doğrudan etkisi, müthiş bir enerji kaybı. hareketlere sinen bir tutukluk, donukluk ve yavaşlık hakim oluyor ipin ucu kaçtığında. bu mereti bırakmanın yegane yolu, bir sebep değil de sonuç olması nedeniyle, boş zaman kavramının içini doldurup bir meşgale edinmek. meşgalesiz kalmazsanız, mastürbasyon yapacak zamanınız da ya yok olur ya da azalır.
Bir konu bu kadar abartılır he. Bir kişi de çıkıp sormuyor ki “Ulan biz asılmıyoruz karıyla bile ilişkiye girmiyoruz falan ama, ulan filanca başarılı kişi (Elon Musk, Bill Gates, Jeff Bezos kafanıza göre doldurabilirsiniz) haftada kaç kez ilişkiye giriyordur?” dediğiniz kadar önemli bir şey olsa büyük beyin takımları bu konuda 1 2 laf ederdi fikrimce…
O saydigin adamlar calismaktan birak 31 i gotune don alacak vakitlero olmuyor
Zuckerberg de cikip 31 cekmeyin diyecekti zaten
Mahmut abi ve sevgili dostlar merhaba 🙂 Siteyi yaklaşık 3 aydır sessiz soluksuz takip ediyorum. Trp adına öğrendiğim bilgileri özümsemeye çalışıyorum. Onun dışında yoğun bir çalışma döneminde olduğumdan konuların altına bişeyler yazacak vaktim olmadı. Bugün Nofap konusunu ve yazılıp çizilenleri görünce 2 yıllık bir nofapçi olarak deneyimlerimi paylaşmak istedim. Birkaç sene önce bir obez olarak spora başladım. Sıkı bir çalışmayla ciddi ilerlemeler kaydettim. Obez olmanın getirdiği yegane itemlerden biri de porno ve mastürbasyondur zira kız arkadaş filan hayal oluyor. Bu sıkı çalıştığım dönemlerde enerjimin büyük bir bölümünü spora harcadığım için porno ve masttan da uzak kalmıştım. İyice zayıflayıp bi deri… Read more »
Şu yaptım dediğin şeylerin hiçbirinde nofap’in katkısı yok.
Obez bir çocukken kıçını kaldırıp harekete geçmişsin. Sağlıklı beslenip, spor yapmış, insanlarla daha çok vakit geçirmişsin.
O kadar nofap’in üstüne kızla seks yapmadan takılmışsın. Blue balls olayını ne yaptın? Boşalmadan onun ağrısı nasıl geçecek? Çok anlamsız hareketler bunlar.
Ayrıca şu ağırlık konusu da çok abartılıyor. Düzgün beslenirsen, yeterli miktarda uyursan, hareketleri düzgün formunda yaparsan zaten ağırlıklar artıyor. 1 senedir spor yapıyorum düzenli, çevremde bir sürü hardcore bodybuildingci oldu, birinin bile boşalmazsan ağırlıkla artar dediğini duymadım. Öyle olsa zaten hiç kızlarla da takılmamamız lazım zaten. Olur mu öyle şey. Mis gibi de artıyor o ağırlıklar.
Bence hepsini nofap yaptı demek ne kadar yanlışsa hiçbirinde nofapin katkısı yok demek de o derece yanlış. Üstelik benim spordan önceki dönemde porno ve mastürbasyon alışkanlıklarımın ne düzeyde olduğunu bilmiyorsunuz. Ben herkesin nofap yapması gerektiğini düşünmüyorum. Amansız bir mastürbasyon bağımlısı bile olsanız o ağırlıklar artar. Kendi üzerimdeki etkilerinden bahsettiğim ufak bir kesit ve ağırlık meselesi belki de içlerinde en önemsizidir. Yazıyı yazarken genelleme yapmamaya özellikle dikkat ettim. “… yakın tavırların beni sonuca götürdüğüydü.” derken seksten bahsediyordum. Benim yoğunluğumdan sık sık buluşamazdık ama her buluşmamızda öpüşme, yakın temas durumları illaki olurdu. Ev müsaitse ev, bazen soyunma kabini tarzı ufak maceralar en… Read more »
Burada bir çok kişi Nofap yapmanın etkisini ve etkisizliğinden bahsetmiş ama üstünde durulması gereken olay kişinin masturbasyon bağımlı olduğu veya bütün hayatını, saatini ve beynini bu olayla ödüllendirmesi. Eğer masturbasyona bağımlı değilse, 2-3 haftada 1-2 kez ihtiyacını gideriyorsa(sex, vb ilişki durumu olmadığında) anormal bir durum değil. İlla günler süren bir nofap süreci bana saçma geliyor. Asıl referans alınması gereken olay kişinin masturbasyonu hayatının anlamı yapıp yapmadığı, kaç gün veya kaç ay nofap yaptığı değil. Her kötü alışkanlıklarımızda zararlı bir alışkanlığı onun tam tersine/zıttına çevirmeye çalışıyoruz. Aşırı masturbasyon yapan adamı sadece ihtiyacı olduğunda yapmak yerine nofap gibi sürece itmek saçma. Başka… Read more »
Hurmanın libido üzerindeki etkisini keşfeden oldu mu?
Yıllarca önce farkettim,mh6rma alıp yediğim dönemlerde deli gibi mastürbasyon yapıyordum, günde 3-4 kez. Bunu farkettikten sonra hurma yemeyi kestim ve sonra test etmek için ara sıra bir paket hurma aldım, sonuç: çirkin bir kadına bile istek duyabiliyorsun.
Düzenli cinsel hayatı olmayana hurma önermem. Özellikle ramazan’da hurma tüketiliyor ama adama orucunu mastürbasyon ile bozduracak kadar libido tetiklemesi yaptırıyor.
Yukarıda bir arkadaş hariç, no 31 yobazlarının genel üsluplarına bakın ve aşağıda sayacaklarımla ortak yönleri siz bulun…
Radikal solcular, feministler, veganlar, radkal dinciler, futbol ve siyasî fanatikleri.
Boş işlerle uğraşıyorsunuz. Sanki çekenlerin çekmeyenlerden eksiği var, iradesi daha güçsüz, potansiyel olarak evdeki 40 yaşında bakire adayı vs…
NOFAP bana göre yeni neslin sosyal medya mitlerinden biri ve tam bir balon konu. Bir şey üretmeye, bir tür kavram oluşturmaya çalışıyorlar ama laboratuar testi yok, bir veri yok, bir sonuç yok vs vs..
Kendinize güzel hatunların seks yaptığı klibi izlerken sıvazlamayı çok görmeyin bari.
Bu konu niye bu kadar uzadı la. Önüne gelen 50 satır yorum döşemiş. Ben çekmiyorum ama keşiş modunda olduğum için, yoksa çekerim. Bi zararını görmedim bu güne kadar şahsen.
Muhteşem yararlı bir yazı ve video olmuş. Bunu özellikle o “ben 2 günde 1 yaparim ne zararı var yeaa” diyen ergenlere zorla izletmek lazım.
Hatta ben görüyorum ve artırıyorum; diyorum ki mastürbasyonu da bırakın kardeşim. Bırakmaktan kastım, akışına bırakın. Yani kendinize “ben 1 ay boyunca masturbasyon yapmayacağım” diye işkence de etmeyin.
porno ve mastürbasyon testosteron düzeyinizi değiştirmez. sperm sayınızı da etkilemez.
beynin dopamin aktivitesini etkilemesi üzerinden düşünmelisiniz.
Bu konuyla uzun uzun yazmak isteğim var, ama işlerin yoğunluğundan fırsat bulamadım bir türlü. Bu güzel pazar sabahı da çalışma arasında biraz vakit buldum ve iki kaynaktan alıntı yaptım. Daha sonra tekrar yazmayı düşünüyorum. Çünkü ben bu bağımlılıktan çok çektim, bana mastürbasyonun zararlarından söz eden olmadı. Herkes “bilimsel araştırmalara göre zararı yok” dedi. Evet bilgisayar oyunu oynarken bile ölen var ama mastürbasyon yaptığı için ölen olmamış. Ama mastürbasyonun zararı var; sigara gibi, şeker gibi, öldürmez ama süründürür:) Buradaki ana düşünce şu: eğer mastürbasyona bağımlıysanız nofap çok etkili bir yöntemdir, kesin öneririm. Eğer mastürbasyon bağımlısı değilseniz ve arada mastürbasyon yapıyorsanız, mastürbasyonu… Read more »
Mahmut abi biraz haydar dümen sorusu gibi olacak ama kusura bakma. Geçen ilk birlikteliğimi yaşadım çok gergindi kızın canı yanacak mı ağrıyacak mı falan filan. Her neyse benim aslan normalde kalkık, iş o olaya gelince süt dökmüş kediye döndü. Bu yaşta da bu olur mu diye biraz taktım. Bidahaki aksiyonlarda aynı problemi yaşamamak için önerin var mıdır ?
Normalde ilkinde boyle seyler olur sonrakiler cok iyi olur. Ilkinde 10 kere seks yapmis gibi dalan vardir ama cok cok azdir. Rahat ol. Hepimize oldu (genelde erken bosalma seklinde olur).
Kız bana sen önceden çok yapmışsındır falan diyip shit test atmıştı. Bende evet bugünkü 8. randevumsun diyip gülerek geçiştirmiştim. İlkim olduğunu bu saatten sonra bilmesine gerek yok herhalde. Playboy taklidi ile pompaya devam o zaman :d teşekkürler
Selamlar Mahmut Abi yine ben ve yine haydar dümen sorum. Öncelikle dediğin gibi bidahaki buluşma çook iyi geçti :d kalkamama olayı olmadı kesinlikle amaa boşalmama oldu bu seferde. Cidden çok zevk aldım ama elimle boşalabilmeme rağmen olay yerinde boşalamadım. Bu kız için çok güzel olsa da mekana ıslak imzamı atmak isterdim. Eskiden mast sırasında çok hızlı ve sıkı yapmam yüzünden olduğunu düşünüyorum. Seks yaptıkça bu da düzelir mi? Yoksa 18 yaşındaki bu çocuğun ulaşabileceği, penis dokusunu onaran ilaç bitki zımbırtıları var mıdır varsa nasıl ulaşırım?