Eski Sevgili Nasıl Geri Döner? – İletişimi Kes Kuralı (No Contact Rule)

Merhaba. Benim 1 yıllık lişkim 4 ay önce bitti. İlişkiye maskülen bir şekilde başlayıp ilişkinin özellikle son 1 ayında betalaştım. Hayata atılma konusunda bazı sorunlarım vardı, geç kalmışlık hissi beni özgüvensiz bir hale getirmişti. İlişkinin sonlarına doğru eski sevgiliye bu konudaki özgüvensizliğimi çok fazla yanısttım kendim hakkında zayıf ve olumsuz çok fazla şey söyledim. Yaklaşık 3 ay kötü bir psikolojideydim ve bu psikolojiyle başa çıkacak olgunlukta değildim. Aynı zamanda cinsellik de (şuan benim hatalarım sonucu olduğunu düşünüyorum) yaşanmıyordu. Bunun sonunda ona saygısız bir davranışta bulunup ondan ayrıldım o da bunu istemediğini ama ayrılmayı kabul ettiğini söyledi bu kitaptaki gibi ayrılığı… Read more »

Numarayı neden silmiyoruz? Bu bizi terkedildiği yerde bekleyen yapmaz mı? Kaybetme korkusunun yaşanması için numarayı silsek fakat engellemesek

Abi Selamlar Kız arkadaşım ile küçük bir konuşmamız oldu. Gelecek ve geçmiş üzerine cevaplar her ne kadar benim için okey ve tatmin edici olsa da biraz büyük bir konuşmaydı. Sonraki 2-3 gün durgun bir konuşma sonrası biraz kafa dinlemek ve sakinleşmek için zaman istedi. Bende kitaptaki no contact cümlesini kurdum ve hayatıma odaklandım ve ilişkiyi ben istiyor muyum diye düşünmeye başladım. Ayrılalım demedi geri yazdığında bu boşlukta iyice düşünmüş olurum dedim. 4 gün sonra “Nasılsın? Şehir dışına çıkacağım arkadaşım yurt dışına çıkacak onu uğurlamaya gidiyorum. Rutin dışı bir değişiklik olduğu için haber vermek istedim” dedi. “Bende iyim sen nasılsın? Dikkat… Read more »

merhaba, 2.5 yıllık ilişkim vardı. İlk 1. ayında ayrılma kararı aldım benim onun saat 11’den önce evde olma kuralı olması sebebi ile. daha sonra 1 ay geçti ve tekrar birlikte olduk 25 yaşındayım ve ciddi ilişkiyi merak ettiğim için devam ettirme kararı aldım. Güzel giden 2 yılımız oldu bu kural ile birlikte, ara ara evlilik muhabbeti yapıyordu ama ben yüz vermiyordum 29-30 diyordum hep o da sen beni sevmiyorsun benden daha iyisini bul derdi . Tatile gidemezdik ama benim yanımda melek gibi insandı ve kısıtlamazdı överdi sanki üst bir canlıymışım gibi yaklaşırdı. Askere gittiğim dönemde ailemle geldi beni almaya. Ameliyat… Read more »

Teşekkürler. Faydalı bilgiler için

Ben 2001 doğumlu bir müzisyenim. Bu zamana kadar birçok ilişkim oldu ve her insan gibi hatalar yapıp ayrılıklar yaşadım. Fakat son ilişkim gerçekten temiz ve güzel gidiyordu. Aramızda 4 yaş var, oyunum güzel keyifli, 3 ay yaklaşık tanıma ve yatma sürecinden sonra sevgili olma kararı aldım. İlk istediğinde yavaş yavaş birbirimizi tanıyoruz keyfini çıkaralım, ilişki düşmanı değilim ben :)) demiştim. 2 ay önce ayrılmak zorunda kaldım yaptığı 2-3 hatadan dolayı. Kötü şeyler değildi fakat güven sarsıcı ve konu hakkında “sanırım hatalıyım üzgünüm” demek yerine kavga etmeyi tercih etti maalesef. Toplam 9 aylık ilişkimizde 3. Kavgada, bu şekilde bir ilişki istemiyorum… Read more »

Mahmut abi selamlar.6 aylık ilişkimden geçen gün ayrıldık. Kız benden partide art arda bir kızın bana çarpmasından sonra benim kız arkadaşıma dönüp allahım ya diyip güldüğüm için ayrıldı. Bana sen kıza bakıp güldün dedi. Ben durumu açıkladım ve böyle bir şey olmadığını ve kızın arkamda olduğunu benim güldüğümü görmeceğini söyledim. Yok ona göre çarpan kıza sevgilim yok mesajı vermek için gülmüşüm. Kız arkadaşım eşyalarını alıp hızlı bir şekilde partiden çıktı peşinden gittim, birlikte eve girdik ama hiç konuşması ve sabah olduğunda beni öperek ve başını göğsüme koyarak uyandırdı(işe gitmesi gerekiyordu birlikte yaşamıyoruz). Çıkıyorum ben diyip çıktı ve o gittikten sonra… Read more »

Eski sevgilimle bir araya geldik bir ay içersinde iki kez cinsellik yaşadık ve bugün kendisiyle rutin görüşmelerimizi yaparken bir kafede ben başka bir ile tayin isteyeceğim bu şehir bana çok iyi gelmiyor artık bunu anladım, gitmeyi planlıyorum çocuğum eski eşimle Ege tarafına yerleşecek ben de çocuğuma yakın olmak için onlara yakın bir şehre tayin isteyeceğim diyor.kadına karşı boş değilim,ama bu söylemlere nasıl tepki vermeliyim?

Eski sevgilimle devam eden bir birlikteliğim var ancak gelecek planımız yok kendisinin fikri bu… cinsellik var ve haftanın belli günleri buluşup sosyal ortamlarda bir araya geliyoruz planlar yapıyoruz… bu iletişimi böyle sürdürmeli miyim gittiği yere kadar, ya da ciddi düşündüğüm kendisine açılmayı planladığım duygularımlarımdan haberdar olmasını sağlamalı mıyım? Bir de şöyle bir şey var kadına geçmişte hediye alan eski erkek arkadaşı yurt içinde pahalı olan bir ürünü kaçak olarak ülkeye sokan bir firmadan almış ve kadının savunması ben kaçak ürüne mi layığım şeklinde olmuş ben de geçenlerde kurutma cihazım bozuldu dediğinde bim den çeşitli markaların ürünleri var oradan sana alabilirim… Read more »

Eski sevgilimle bir ay kadar önce bir araya geldik benim adımımla barıştık. cinsellik yaşıyoruz.gün içinde beni arar sorar haberleşirdik ama son iki gündür haberleşemiyoruz genelde günaydın diyen gün içinde arayan Soran merak eden ben oluyorum mesajlarima dönüş yapıyor ancak demoralize bir yapıda. Bu konuyu sorguladığımda bir sorun mu var dediğimde biraz zamana ihtiyacım var senle ilgili değil kendimle alakalı gibi bir cevap aldım. Yaklaşımım nasıl olmalı acil düşüncelerinize ihtiyacım var? iletişimi kesmeli miyim yoksa devam etmeli miyim?

sevgilim dul, bir çocuğu olan bir kadın. eski eşiyle çocuğunun okul durumundan dolayı tartışmış. kendisine ulaştığımda moralinin bozuk olduğunu iletti, bana açılabileceğini söylediğimde ailevi bir durum olduğunu söyledi ve keyifsiz bir şekilde konuştu benimle.kendisini sorguladığımda zamana ihtiyacı olduğunu söyledi ben de yanında olduğumu her zaman kendisine destek olabileceğimi söyledim teşekkür ederim dedi, ertesi gün yine günaydın mesajımla güne başladık yalnız bana dönüşleri eskisi gibi içten değil, teşekkür ederim,sağol gibi sıradan sevgi içeriği olmayan, içten olmayan cümlelerdi. Ben de fazla üstüne gitmedim günde on mesaj atıyorsam bunu ikiye düşürdüm ama daima nasıl olduğunu her şeyin yolunda olup olmadığını sorguladım bugün bir… Read more »

üç yıllık uzun ilişkinin ardından ve ayrılıktan sonra bir iki aylık bir ikna çabasının ardından, kızla son kez yüz yüze görüşüp ikna olmayacağını tam olarak idrak ettim. evet, en baştan iletişimi kesmem gerekiyordu ama maalesef kızın ayrılık sebebi olarak sunduğu şeyleri çözmeye çalışmak, mantıklı argümanlar üretmek gibi gereksiz şeyler yaptım. hep kafamda bir “acaba” vardı, geç de olsa jeton düştü: kız ne olursa olsun devam etmek istemiyor. arzusu yok olmuş, ben de ikna etmeye çalıştıkça argümanlarını tekrarlayıp beynine yer etti. son görüşmemizin ardından tamamen iletişimi kesmeye karar verdim nihayet. kız bu süreçte arada arayabileceğimi söyledi, tahmini bir iki ay içinde… Read more »