Selam yoldaşlar. Bugün sizlere pornoyu bırakma sürecimi anlatacağım umarım sizlere de tecrübelerimin faydası dokunur (Tabii ki hiçbirimiz porno izlemiyoruz olm manyak mısınız?)
Öncelikle belirmeliyim ki bu süreç benim için çok da ideal geçmedi. Defalarca kez döndüm bu konuda kendime verdiğim sözlerden ama sonunda çözdüm. Defalarca kez bu son diye kalktım bilgisayarın başından ve sonra kendimi yine hunharca porno izlerken buldum.
Bağımlılık sürecim tam bir bataklıktı. Kesinlikle aşırı yoğun şekilde pornolar izledim hatta aranızda en extreme pornoları ben izlemişimdir. Compilationlar, throat bulge fuckingler, bimbo abuselar … pornhub da subscribe ettiğim kanallar vardı mesela (link verebilirim 😀 )
Neyse efendim gelelim bırakma sürecime. Bu kısım biraz karışık o yüzden yanlış, gedik varsa affola. Bırakmaya karar vermem bir travma üzerine oldu. Bir keresinden penisime neredeyse dokunmadan porno izleyerek boşaldığımı farkettim. Partnerimle olan seks sürem komik boyutlara inmişti. Bırakmak için zaman geldi de geçiyordu bile…
Noluyordu lan ? Dokunmadan boşalmak da ne ? Ararştırdıkça öğrendim ki artık beynim neredeyse tamamen görüntü odaklı çalışmaya başlamıştı, aşağıda olanlar onu bağlamıyordu. Mahvolmuştu adeta. Neyse ki öğrendim ki tedavi edilebilirmiş. Bunu da süreci parçalara bölerek yaptım.
İlk etapta izlediğim pornoların içeriğini kıstım. Rough porn içeriklerini yasakladım ama compilation vs vs soft pornoları iki hafta kadar izlemeye devam ettim. Sonraki adım ise compilation izlemeyi bırakmak oldu. Artık sadece içinde aynı kadının ve erkeğin bulunduğu pornoları izlemek vardı. Bu kısımlarda hiçbir zorluk yaşamadım çünkü beyin küçük değişikliklere alışıyordu hemen.
Bir buçuk ay kadar bu şekilde ilerledikten sonra haftada ayırdığım zamanı azalttım ilk etapta hafta da 8 saate yakın bir zaman harcadığımı hesapladım bunu aniden yarıya düşürdüm. Bu zaman kotasına uymak koşulu ile izlemeye devam ettim haftaların devamında bu süreyi de kıstım ve yarım saate düştü. Artık kendiliğinden daha az porno izler oldum günlerce izlemeyince çıldırmıyordum. Halbuki önceki zamanlarımda iki gün zor dururdum.
Ancak her şey çok düzgün değildi halen dördüncü günün sonunda çok fena izleyesim geliyor libidom tavan yapıyordu ders çalışırken falan. Aslında beynin aradığı şey dopamindi. Ben de kötü alışkanlıklarım arasında bir şeçim yapıp canım her porno istediğinde biraz olsun bilgisayarda oyun oynadım (maks 20 dk). Dopamin dopamindi ve bilgisayar oynamayı çok daha rahat bırakabiliyordum. Beynim de buna olumlu yanıt verdi. Oyun sonrasında porno izleyesim gelmiyordu. Bu şekilde haftalarca izlemeden idare ettim ve porno izlemek nüksettiğinde bilgisayar oynuyordum.
Son darbe olarak ise “nüksetme” olayını araştırdım ve öğrendiğim kadarı ile bir bağımlılık size nüksettiğinde bulunduğunuz ortamı değiştirmek, yürümek vs vs size iyi geliyormuş daha sonra her nüksetmede bunu denedim ve geçti. Emin olun çok sürmüyor bu tarz nöbetler atlatıyorsunuz sadece size bunu çağrıştıran şeylerden uzak durun mesela ben bilgisayarımın olduğu odada ders çalışmıyordum gibi gibi… size bunları çağrıştıran nesneleri falan bulun ve onlardan uzak kalın faydasını görürsünüz…
Sonra tabi yine bilgisayar oynamayı da bıraktım yerine hobileri koydum modelcilik ve gitar çalmak. Nöbet çok şiddetli ise spor salonunda makinelere kafa atmak. Testosteron fazla olunca gözünüzü o ağırlıklar korkutmuyor.
Şu an 57 gündür porno izlemiyorum ve mastürbasyon yapmıyorum. Birkaç kere fuckbuddy ‘im ile seks yaptım o kadar kendisi de bir değişiklikler olduğunu onayladı (ben demeden).
Süreç öncesi depresif duygularım yoğunluktaydı. Bazen red pill’i yutarak kötü mü yaptım nile diyordum. Şimdi geçti sayılır neredeyse o duygular. Gayet pozitifim, hayatımın zor bir evresinde olmama rağmen. Sadece bunun için bile nofap önerilir.
Sporda ağırlıklarda yüzde yirmi civarında artış var ve vücudum daha az yoruluyor. Birçok işe koşabiliyorum eskiye oranla müthiş derecede ilerleme var. Ses tonumda kalınlaşma var ailem ve arkadaşlarım da söyledi bunu. Sosyal anksiyete daha az. Kızların gözünün içine bakabiliyorum artık konuşurken ve gerilmiyorum. Sonuç daha olumlu eskiye oranla. Bakışlarım daha sert olmaya başladı fark edilir derecede.
Benim tavsiyem şöyle alfa böyle sigma olurum diye sorular sormak yerine ciddi ciddi nofap e uyun çoğu şey kendiliğinden toparlanıyor zaten. Maskülenizm doğamızda var yüksek testosteron bir çok sorunu çözüyor.
Bir de sürece odaklanmayı öğrenin dostlar…
Ayrıca bkz. Pornoyu bırakmanın çok kolay yolu kitabı.
Konuk Yazar : Jagdpanzer
Yazıyla alakasız veya 500 kelimeyi geçen yorumlar cevaplanmıyorlar. "Yazıyla alakasız ama ..." ya da "en son yazı bu olduğundan buraya yazdım" diye başlamanız kurtarmıyor. Mahmut Abi ile özel görüşme yapmak isterseniz Erkek Adam Sanal Görüşme sayfasından sanal görüşme ayarlayabilirsiniz.
Ergenliğe girdiğimden beri deli gibi porno izlerdim. Özellikle sert olanlar çıldırtırdı beni(anladınız siz beni). Sonra üniversite 2 ye geçtiğim yaz bir makale okumuştum dopamin seviyeleri ve reseptörleri hakkında, yazılar okudum sonra bir anda bıraktım ama hani 1 kere yapsam nolur dediğim zamanlarda ard-arda 2-3 porno ve masturbasyonla sonuçlandığını da görünce artık en ufak aklıma getirecek siteye gruba girmiyorum. Özellikle facebook kalabalık gruplarda “beyler şşş linqe qeL”,”ifşa var” tarzı paylaşımlar tamamen etkiliyordu. Bende kendimi bilinçli olarak manipüle etmeye başladım. Şuan Polonya’dayım mesela geceleri çıkmadan 2000’lerin başında cinsel içerikli şarkılar sürülmüştü piyasaya halkı yönlendirmek için onları açıp kliplerini bilerek izliyorum sonra kendimi… Read more »
Daha temiz bir internet kullanmak ve kendinizi ve ailenizdeki küçük yaştaki bireyleri olabildiğince bu pisliklerden uzak tutmak istiyorsanız yandex aile dns i tavsiye ederim. Bütün uygunsuz içerikleri arama sonuçlarından kaldırıyor. Otamatik dns kullandığınızda resim olarak bile olsa uygunsuz sonuçlar geliyor ancak yandex aile dns ile resim de dahil olmak üzere hiçbir uygunsuz içerik çıkmıyor. Bilgisayar haricinde evdeki tablet ve cep telefonu cihazlarınıza wifi ile bağlanmak gibi bir huyunuz varsa aynı dns ayarını bu cihazlara da yaparsanız koruma sağlıyor. dns : 77.88.8.7 / 77.88.8.3 Ancak tablet ve cep telefonunuza mobil internetle bağlandığınızda bu ayarlamalar işe yaramıyor maalesef. Onu da engellemek isterseniz… Read more »
Porno bizler için büyük bir sorun. Pornonun tek faydası rough ve BDSM kategorisindeki videoların yatakta kadınları nasıl aşağılayacağınızı göstermesi. Bir tek o konuda kendilerine teşekkür borçluyum. Onun haricinde cinsel yaşama zararlı.
Zararları faydasından daha büyük. Çok şükür porno bağımlığından kurtuldum. Pornonun ne kadar zararlı olduğunu hala anlamamış arkadaşlar var onlara üzülüyorum.
Bende neden bu kadar sert davranıyorum diyorum. Ya kanımda var bu hard-core ya da geçmişte izlediklerimden öğrenmişim.
İşte eğitim açısından faydası var ama rough olanların. Tabi eğitim açısından zararları da var boşalma süreleri vs. gibi. Kadınları yatakta aşağılama teknikleri açısından eğitici yönü var. Red pill’deki ilişki tavsiyeleri arasında sert seks de var. Porno dışındaki medyalar daima hep sıkıcı ve yumuşak seksi gösteriyor romantik filmler, sinema filmleri vs. Pornoda her türlü kategori olduğundan erkek gibi seks yapmayı öğrenme eğitimine faydası var. Ama maalesef son gördüğüm çoğu porno içeriğinde (bağımlı değilim ama ara ara izliyorum) aşırı bir yumuşama var. Ön sevişmeler falan. Hatta femdom diye bir şey girdi işin içine mertlik bozuldu. Eskiden Rocco kadınları yere yatırır kafasına basardı;… Read more »
Kadınları aşağılayarak erkek olduğunu zannediyorsan porno izlemekten beynin yanmış olabilir.
Harika bir tespit.
Hahahaha buda çok güzel bir bakış açısı.
Herkese selam. Daha önce nasıl tavlarım diye sorduğum kızı tavladım, maskülen davranarak ve çerçeveyi koruyarak yaptım bunu. Bu yüzden skeptico, mahmut abi ve diğer trp yazarlarına teşekkür ederim. 1 ay oldu kıza hiç iltifat etmedim hediye de almadım, hep planımı önceden yaptım be kararsız kalmadım. Birlikte de ateşle barut gibiyiz anlamışsınızdır. Ama kız hoşuma gitti çünkü esprili zeki ve çok anaç bir karakter. Şimdi bu kız shit test de attı bana tabii, yanımdayken sınıfından bir bebe aradı bunu bi şeyler dedi ,kız sinirlendi falan, gram siklemedim ve soru sormadım. Sonra arkadaşlarla gezcez şort mu giysem tayt mı diye sordu bunu… Read more »
Selam. Sen bilirsin de Türkiye’de kızlar bu tür şeylere karışmanı seviyorlar genelde. Şaka yollu söyleyebilirsin. Ama eğer yanındaki kızın çok açık giyinmesi seni rahatsız ediyorsa, tavizsiz söylemelisin.
ben kız arkadaşıma kısa kollu giyerse, kollarına dokunarak, namahrem var, vay maşallah diyorum, gayet eğlenceli oluyor, hayır dese de ağzı kulaklarında oluyor.
dekolte giyinmede ise samimiyetine bağlı olarak off kuytuda bulsam affetmem falan diyorum, gülüyorlar yani olumsuz tepkiye karşılaşmadım. türkiye’de gerçekten karışmazsan agavat muamelesi yapıyorlar.
taytı kıroca bulduğumdan laf ediyorum çünkü gerçekten çirkin. bira şaka yollu daha çok ciddi biçimde sağına soluna bakmadan eve dön demek kızı güvende hissettirir, zamanla da giymemesini söylersin giymez, ama tayt mı şort mu derse, dalgana bakacaksın. hmm yakından incelemem lazım : DD dersen sevgiliyken bir şey demez, böyle de sürekli test yapmaz.
Porno olayına sonuna kadar katılıyorum ama mastürbasyon konusunda bir türlü anlayamadığım şey testisler spermle dolunca milletin ne yaptığı?Bu alet eninde sonunda tamamiyle dolacak ve kendisini otomatikman boşaltacak.Söylenilen günler bir,iki hafta olsa anlarım ama diğer yazılarda da ciddi uzun zaman dilimleri görüyorum bu konuda.Ergen gibi rüyalanmış vaziyette kirli çamaşırla mı uyanıyorsunuz, ne yapıyorsunuz?Ben bunu bir türlü anlayamıyorum.Bilgilendirirseniz sevinirim.
Ruyanalarak boşalma doğal olandır ve uyku halindeyken dopamin merkezi uyumaktadır. Bu yüzden beyne zararı yoktur. Bu ergenlik değil, kendi doğan.
kesinlikle haklısın
Rüyalanmayla, seks veya mastürbasyonla yaptığın boşalma arasında bir fark yok.
Hepsinden sonrada psikolojik veya fizyolojik yorgun hissedebilirsin.
Rüyada dopamin sistemi pasif olmaz, yanlış bilgi o
Zaman zaman söyledik yinee söyleyelim, psikolojik olarak keyif aldığınız herşeyi yine psikolojik olarak istersiniz, bu seks için de böyledir, masturbasyon için de, porno için de. Feminazi’lerin sesi haline gelen bbc bile bazı şeyleri hasır altı edememiş, iki makale paylaşayım; Bir seks bağımlısı anlatıyor, günde 5 kez bile yetmiyordu … https://www.bbc.com/turkce/haberler-dunya-43973889 Porno’nun zararları üzerine yapılan araştırmalar ne kadar sağlıklı? https://www.bbc.com/turkce/haberler/2013/06/130626_porno_neden_zararli_olabilir porno’nun doğrudan hiçbbir zararı yoktur, odak noktası veya kopamadığınız alışkanlıklar haline gelen herşey sizin sosyal iletişim becerilerinizi engeller, fakat; bu sizin odak noktası haline getirdiğiniz şeyi zararlı yapmaz. Sekss sağlıklı birşeydir, fakat; bu konudaki güdülenmeyi kontrol edemezseniz, seks bağımlısı olarak etiketlenirsiniz,… Read more »
Porno zararlı mı değil mi anlamak için 3 ay pornoyu bırakın ve mastürbasyonu haftada 2-3’e indirin. Ve kendiniz karar verin. Herşeyi bırakın, porno dünyanın en gereksiz şeyi. Hayatınızdan atın gitsin, size hiçbir zararı olmaz.
porno ciddi biçimde beyni uyarıyor ve çoğu erkek bunun bağımlısı. bağımlılık her türlü zararlı bir şey bu sürekli göz ardı ediliyor. bir erkekle bir kadının sevişmesini izleyen erkek zamanla bu izlemeyi içselleştirir.
İşin gücün meşguliyetin olmazsa sekse kafayı takarsın kıza muhtaç duruma düşersin davranışların buna göre şekillenir ve kız soğur kaçar, vay be daha neler neler çıkıyor altından.
Beyler gelin bir kaç derdim var.
Son 4 gündür sosyalleşmeye çalışıyorum ve başıma gelmeyen kalmadı..
Üç tane tabağım vardı ve hepsine bir gün arayla red yedim. Üçü de gitti. Nasıl olduğunu boşverin…
Bu reddedilmek normal mi bu kadar hızlı ve çok?
İnanın bunaldım, şimdi de bugün evden çıkmak istemiyorum. Bir iki reddedilme tamam da üçü geçince biraz anormal oldu herhalde?
Bu kadar kısa bir sürede red yemekte ilginç….
Boşlukta hissediyorum var mı öneriniz?
Spora gitmek dahi istemiyorum.
Galiba 50 kereden fazla ret yedim hayatım da saymayı bıraktım alışıyorsun hele kavrayınca dinamikleri anlayışla karşılayıp hak veriyorsun.Bu dinamiklere o kadar teşekkür borçluyum ki bir türlü kadın-erkek ilişkisini anlamayan MERİÇ-OÇLARINA cevabı en güzel kızlar veriyor. Reddedilmek senden bir şey götürmez seni güçlendirir.Bu senin eksikliğinden değil kadına bağlıdır belki de. Kadın seni 2 nedenden reddetmiştir. 1-Beğenmemiştir, olabilir herkes beğenmek zorunda değil 2-Daha iyi bir opsiyon denk gelmiştir. O kadar kişi yazıyor sonuçta. Sen 3 tabak çeviriyorsun o kızlar kaç tabak çeviriyor dudak uçuklatır. Bak sana örnek vereyim mesajlaşma olayı hiç bana göre değildir. Çok nadir güzel oynarım text-game’i. Okulda ki kızla… Read more »
Hocam alt yoruma detayları yazdım, bakarsanız sevinirim. teşekkürler.
Hocam bence mesajlaşmamalısın
Duygularını aktaramıyosun yanlış anlaşılmalar çok oluyor
hiç bir şeyi düşünmemeye çalış ve sporuna git 1.30 saatlik kafa dağıtma çok iyi gelecek
Tabaktan kastın ne? Sevişiyor musunuz, yürüyor musun, uzaktan mı kesiyorsun?
Nasıl olduğunu boşverin dedikten sonra sana tavsiye vermek çok zor. Neden ilginç anlamak da zor. Kim bu kızlar. Birden gaza gelip ard arda yürüdüğün ve daha önceden sosyal çevrende olan veya kestiğin kızlar mı?
Gerçek hayatta vakit geçirdiğim hatundu bir tanesi. Bir halk oyunlarında rejiyim, geçen gün reji olan diğer kız ile dışarı çıktık ve yemek yedik, görevimiz olan tanıtım filmini beraber yaptık (en az 9 saat beraberdik) sonra onu evine bıraktım. o gün çok sıcak ve samimiydi, hatta aspava sözü verdi ben dedim tarihi ayarlarım sana tarihi atarım…. ki 2 gün sonra wp’den attım da. verdiği cevap o gün olmaz ya okulum falan var dedim, ben de cumaya falan atacağım o zaman ona göre hazırlık ol dedi. boşver dedi başka zamana 🙁 dedi ve konuşmaya daha bir şey yazmadım. Neyi yanlış yaptım? Dışarda… Read more »
okulu var falan dedi* orada bir yanlışlık olmuş… ben dedim aspavaya falan gideceğiz ben tarih belirler ona göre hazırlıklı ol vs. yani kıza hiç bir tercihi bırakmadım. elimden geleni yaptım. tabi dozunu da çok kaçırmadım mesela ben yemeği ısmarlamıştım, o da ısrarları sonucunda starbucksta içecekleri ısmarladı. yanlış mı yaptım? her neyse… kız çok rahattı bana karşı eliyle yemek falan yedi (hamburgeri açmış gibi yedi – ki bende o rahat olduğu için ondan daha rahat oldum espriler falan yaptım…) tensel anlamda akşam üzeri polenler falan çok oluyor hep saçına konuyordu saçından polenleri alıp saçını falan düzelltim. (ilk adımları attım) zaten yan… Read more »
Yavastan daygame yapmaya baslayip hemen sonuc bekleme ki sen daygame falan anlatmadin. Sosyal cevrenden yurumussun. Reddedilmemissin arkadasi oynamissin ve oyle kalmis olay. Anlamadim bir cikip sifir yurume yapip sifir niyet belli etme cesareti gosterip sonra kizlarin size deli olacagini mi saniyorsunuz? Bu iste ustalasmak 1 yilini alir. Arada kiz bulursun ama. Gercekten reddedilmelerle pisersin. Sen oyunu anlamamissin. Tek bir kizla sansin en fazla 25%dir ki sen arkadasi oynamissin hicbir cinsel gerilim yok. Sansin daha az. Bu arada telini aldigin kizi 2 gune mesajlarsin. Tanidigina bu kadar beklemene gerek yok. Bu iletisim caginda kendi sosyal cevrenizde avlanirsaniz ve disina cikmazsaniz oyun… Read more »
Yazdıkça farkediyorum hayatımın ne kadar değiştiğini ve alışkanlıklarımın bana ne kadar zarar verdiğini.
Pornonun en büyük zararlarından biri de; kadın bedenine ulaştığınız takdirde bile zevk alamıyorsunuz. Pornoyla geçen 8 seneden sonra, bıraktığım da ilk 6-7 ay zaten yeteneklerimi az-buz geliştiriyordum ve kadınlardan sonuç alıyordum azıcık da olsa. Ulaştığım kadın bedenleri bile gözüme öyle batıyordu ki yok şurasında kıl var, yok şurası pürüzlü. O kadar kaliteli kadın ve senaryolar kullanıyorlar ki tamamen gerçeklikten koparıyor sizleri. Aklıma geldikçe eklerim zararlarını.
Kötü günler olacak elbet hayatında. Bugün kötü günümdeymişim n’apalım diyip hayata devam edeceksin başka çaresi yok.
Hocam fuck buddy nasıl elde edilir bunun hakkında yazar mısınız? Porno bağımlısı değilim fakat cinsellik düşünmekten derslerime odaklanamiyorum bu da beni fapa itiyor, fuck buddy sayesinde bunun üstesinden gelebilirim diye düşünüyorum. Lütfen yardim et hocam.
mahmut abi bana fuckbuddy bulmayı öğret lan allahsız.
Hahahah güldürdünüz değerli hocam 😂
Hahaha 😀 bu iyiydi.
Fakat gerçekten hocam bunun üzerine bir yazı beklerim 🙂
Bana fuckbuddy bulmayı öğretme, bana fuckbuddy ver.
Porno kafası
Monk mode’a giren birinin en az 3 ay mastürbasyon ve pornodan uzak durması şart.
Fazlası zarar, eğer etrafında cinsellik kurabilecek bir kadın yoksa.
Yepyeni, zorlu bir meydan okuma. 90 gün boyunca asılmamak için ya bir işle uğraşacaksın ve o işte gelişeceksin, eğer öyle bir imkanın yoksa ve dayanabildiysen de demir gibi bir iraden olacak.
NoFap’e başlamadan önceki iradem ve şimdiki arasında dağlar kadar fark var.
3 ayı bitirinlere de önerim, haftada bir gün mast. yapmaları zira testosteron 1-2 hafta asılmayınca zirve yapıyor. Spor yapıp şekersiz beslenen adamın paçalarından testosteron akar NoFap ile.
6 aydır vücut geliştirme yapıyorum 6 aydır şeker ve şeker içeren hiç bir ürünü kullanmadım 4.5 aydır hard mode nofap yapıyorum. İnanılmaz bir his kendinizin kölesi olmayın. Umarım bu yıl bizim yılımız olur.
” tanrıdan kolay bir yaşam isteyeceğine zor olana dayanma gücü iste ” -Bruce Lee
Meyve de mi yemedin?
yok hocam ara ara elma yiyorum bahsettiğim ağızdan geçerken sizi tatmin eden şeyler susamlı çubukda bile glukoz şurubu var yahu
Red konusunda ben şöyle 1şey geliştirdim, psikolojimi tamamen kabul’lere odaklanıp, red’leri umursamıyorum, çok daha verimli oluyor
Şu siteyi inceliyorum da. Hep sevgi eksikligi ceken, ozunde sevilmek ve sevmek isteyen erkekler var. Bazen merak ediyorum kadinlarda sevilmek birine sarilmak istiyolar mi diye. Sacma dusunceler iste
Mahmut hocam merhaba, haberleri okuyordum da dikkatimi çekti, bu Amerika da falan kendilerinden çok ufak yaştaki erkek öğrencilerle yatan kadın öğretmenlerin durumunu neye yormamız lazım ?
25-30 yaşlarındaki öğretmenin 13-15 yaşındaki veletle yatması hipergami açısından baktığımızda tezat bir durum değil mi ?
Bu kadınlar hipergami denen şeyden kendilerini soyutlamış gibi duruyorlar, aslı nedir bu işin ?
Sinirsiz kadin cinselliginin yuceltilmesi, beta otesi koca ve babalarin ortaminda kendisi erkeklesen kadinlar, bildigin cinsel saldirganlik … orda dinamik baska.
Su linkteki orospunun polis fotosuna siritisina bir de sus kopegi kocasin bak temel dinamigi az cok kaparsin. Bunlar erkeklerle esitligi erkek milletinin en asagi tabakasina benzemek olarak uygulayan (mafya elemanlari gibi boydan boya dovmeli kadinlar baska versiyonu) asagilik ve dejenere kadinlarin en tehlikeli versiyonu. Vajinali pedo.
https://heartiste.wordpress.com/2017/06/21/the-crisis-of-supportive-beta-husbands/
Amerikan sinemasi ve dizilerinde karakterler sekse cok cabuk ulasiyor. Pornodan farksiz. Buda insanin gerceklik algisini bozuyor. Amerikada sekse ulasmak beyin yikama filmlerinde ki gibi cok mu kolay ? Ne diyorsunuz mahmut bey?