Okuyucu Murat sormuş :
Aslında tüm bu mevzular , duygularını yok edip tamamen gerçekler üzerinden ilerlemeyi amaç edinmiş adamlar için başarılı sonuçlar verecek. Kadınlarla, iş hayatında, temel insan ilişkilerinde kısaca hayatla yüzleşip duyguları bırakmayı gerektiriyor. En ufak bi duygu kırıntısı bizi düşürmeye yetiyor. Kıvılcımların yangınlara dönüştüğü gibi.
Peki sitenin daşşaklı abilerine soruyorum. Nasıl duygularımızı kontrol edecez?
Tamam, insan ilişkilerinde tamamen gerçeklerle ilgilrniyorum. Ama kendimle baş başa kaldığımda işe koyulmuyorum. Çalışmıyorum . Disiplin yazılarını okudum . Disiplin sahibi olmak için çok uğraştım ama bi noktada patlak veriyorum . Planladığım gibi olmayınca kafam bozuluyor. Kontrol edemiyorum kendimi.Mesela o gün 4 saat uyku 15 saat çalışma hedefledim
bu uyku süresi 10 dakka fazla olsun ya da çalışma süresi bi kaç saat aşşağıda olsun. Moralim bozuluyor sinirleniyorum. Kafayı bozdum bununla. Nasıl bu amınakoduğumun şeyini geçekleştircem artık çok sinirleniyorum kendime.
Bu kadarı abartı diyecek olan olursa sınava gircem yakın zamanda bu zamana kadar hiç bi sikim yapmadım. 20 yaşına geldim bu zamana kadar vaktim boş geçti ve bu beni çook pişman ediyor keşkelerle yaşıyorum resmen.
Öncelikle şunu söyleyeyim, çok az insan uzun süreler boyunca günde 4 saat uyku ile ayakta kalabilir. Nasıl plan yaparsan yap, günde bir 7 saat uyuyacak şekilde yap zira günde 4 saat uyursan, çalışmayı planladığın 14 saat boyunca çalışamayabilirsin.
Maalesef disiplin yazılarını tam okumuşa benzemiyorsun. Dün disiplinsizken bugün çok disiplinli hale geçmek istiyorsun. Dün hayatın boyunca gyme adım atmamış biri iken, bugün 200 kilo basmak istiyorsun (4 saat uyku, 15 saat çalışma). İkisi temelde aynı şey ve böyle bir atlamayı yapman mümkün değil.
Oyun ve disiplin gibi şeyler kavramsal olduğundan size hemen bir anda değiştirilebilir gibi geliyor ama bunlar hemen değiştirebileceğiniz şeyler değiller. Düşünün bir : oyunu ve disiplinli olmayı öğrenmek ne demek? Beyninizde yeni nöron ağları kurmak demek. Daha önce hiç otomatik hale getirmediğiniz bir davranışın beyninizde henüz bir devresi yok ki! Bunları kurmanız lazım. Bunlar da kaslar gibi fiziksel alemde yer alan hücreler ve kas geliştirir gibi yavaş yavaş kurulan şeyler.
O nedenle bir gün gidip 30 kıza yürüyen adam, aynı tempoda 1000 kıza yürüse de havasını alır, haftada 3 kere ama düzenli yürüyen başarır diyoruz. Disiplin de aynı. Disiplin demek, kendi kararınızla bazı davranışları otomatik ve düzenli hale getirmeniz demek. Bunun için o otomatikliği sağlayan beyin devrelerini geliştirmeniz lazım. Kas geliştirir gibi.
bu uyku süresi 10 dakka fazla olsun ya da çalışma süresi bi kaç saat aşşağıda olsun. Moralim bozuluyor sinirleniyorum. Kafayı bozdum bununla.
Yanlış. Bugüne kadar düzenli çalışmayan bir adamsan, çalışma saatini her hafta belli bir süre arttırabilirsin. Günde 3 saat çalışan adam, yarın günde 9 saat çalışan birine dönüşemez. Bir hafta sonra 3.5 saat, sonra 4 saat, vs … bir hızda dönüşebilirsin ancak.
Bu kadarı abartı diyecek olan olursa sınava gircem yakın zamanda bu zamana kadar hiç bi sikim yapmadım.
Bunu demekle “bu kadar abartı diyecek olan olursa Türkiye MMA şampiyonu ile ringe çıkacağım yakın zamanda bu zamana kadar hiç bi sikim yapmadım” demek arasında fark yok. Ne yaparsan yap dayak yiyeceksin. Ama en azından şimdiden çalış ki bir sonraki maça çalışmaya erkenden başlamış ol. Günde 4 saat uyuyup, 15 saat antrenman yaparsan sakatlanırsın, kasların da gelişmez.
Yanlış anlama, yumurta kapıya dayanmış, 15 saat kasma demiyorum. Ama bu yapacağın disiplin falan değil tamamen bir can havli ile oraya buraya saldırmak. Yap ama 4 saat değil de 5 saat uyumuşsun, 15 değil de 14 saat çalışmışsın kafayı bozman bu aşamada aptalca.
20 yaş keşkeler yaşı değil. Bugüne kadar yetişkin geçirdiğin süre 2 yıl, hadi de 4 yıl. 4 yıl hiçbir bok yapmasan bundan sonra disiplinli çalışısan yine toparlarsın.
Sen şimdi istersen can havliyle kas sınava, ama bu disiplin falan değil. Disiplini sınavdan sonra sağlarsın. Üniversite sınavına hazırlanan ve önlerindeki sınavı kazanamayacak çocuklarla görüşüyorum. Hemen hepsinin planı şu: Sınava girerim, sonra sonuçlar gelince çalışmaya başlarım. Hayır. Sınava şimdi çalışmaya başla, sınava gir ve ondan sonra 2 hafta tatil yap ve çalışmaya devam et. Bunu sınavda iyi bir yer gelip gelmeyeceğini bilmeyenlere de tavsiye ediyorum. Şimdiden çalış, sınava gir, 2 hafta dinlen ve sonuçları beklemeden çalışmaya başla. Sonuçlar geldiğinde iyi bir yer kazandığını görsen 1 ay çalışma çöpe gider ama iyi bir yer kazanamadığını görürsen 1 ay eksta çalışmış olursun.
Son olarak da, şimdi üniversiteye girsen 24 yaşında mezunsun, gelecek sene girsen 25. Hemen hayata atılırsan, 25 yaşında mezun olduğunun acısını uzun dönem çekmezsin.
Yazıyla alakasız veya 500 kelimeyi geçen yorumlar cevaplanmıyorlar. "Yazıyla alakasız ama ..." ya da "en son yazı bu olduğundan buraya yazdım" diye başlamanız kurtarmıyor. Mahmut Abi ile özel görüşme yapmak isterseniz Erkek Adam Sanal Görüşme sayfasından sanal görüşme ayarlayabilirsiniz.
Tamamdır adım adım ilerleyecem
Mahmut abi bi sorum var.
Bazen rutinimi bozuyorum. 1 gün falan. Ertesi gün sporum var mesela ama bazı sebeplerden yetişemiyorum bende gitmiyorum. Koyduğum hedefleri bazen deliyorum ve suçluluk hissediyorum. Bunlar normal mi? Deldigimiz zaman da yine rutinimize devam etmeli miyiz?
Mesela önümüz bayram ve 5 gün falan spor, kitap vs yapmayacağım bu bir sorun mu?
Hayır, eğer sorunlar senden kaynaklanmıyorsa ve aşabileceğin bir durum değilse değil.
Aralarda cheat meal – cheat day tabii ki olabilir. Profesyonel insanlar bile yapıyorlar.
Cheat day-cheat meal olayinin bu mevzuyla pek alakasi yok. Cheat day sayilmasi icin onceden planlanmasi gerekiyor. Zaten adamin icini kemiren durum da orada basliyor. Hesaplamadigi bir olay veya kendi disiplinsizliginden dolayi rutinini aksatinca husursuz oluyor. Saglam definasyon donemindesindir cumartesi gunu cheat yapacagim dersin, bu insani huzursuz etmez. Cunku planlidir. Arkadasin anlattigi mevzu biraz daha farkli. O nuans insanin duygu durumunu degistirmeye tek basina yeter. Ben de 2 ay bu sikintiyi cektim biraz kendimle inatlasarak buyuk oranda cozdum. Makine degilsin sonucta arada olur oyle seyler. Bence mesele o arayi elinden geldigince uzun tutabilmek.
Sınav senem bu sene ve bu disiplinden yoksunum. Disiplin kazanmak için part time bir işe girdim. Bu ne kadar mantıklı
Hocam bu birazda mükemmeliyetçilik ya bende de öyle ya da bir bok yememek içim kaçış mekanizması aman işler tam istediğim gibi olmadı olana kadar sinirleneyim bari gibi bende her gün 12 de başlayıp gece 12 ye kadar çalışcam diyorum bir bakıyorum akşam olmuş gene yarına kalıyor halbuki her şey mükemmel olmak zorunda değil ne olur 12 de değilde 4 de başlasak ama yook yarın bir daha daha mükemmel başlıycaz 😀
Disiplin konusu benim kanayan yaram… O kadar araştırıyorum yazıyorum disiplin ve stoic olmak hakkında ama yılların harabiyetini Çat diye söküp atmak kolay olmuyor. İnce ince dikkatli bir şekilde düzeltmek gerekiyor her şeyi Kendimde gördüğüm o kadar eksik yön var ki bu yaz sert bir monk mode beni bekliyor. Çok ders çalışmama rağmen büte kalınca aklım başıma geldi gerçekten. Önce küçük şeyleri başarın Sonra büyük şöyler Eski Navy Seal Komutanını dediği gibi ; Büyük şeyleri başarmak istiyorsanız adım adım görevler halinde başlayın KÜÇÜK ŞEYLERİ BAŞARAMAYAN BÜYÜK ŞEYLERİ BAŞARAMAZ Görevleri tamamlayıp bir üst levela geçmeği hedeflemeliyiz Beynin ödül mekanizması böyle çalıştırılmalırı en… Read more »
Nasıl spor yapılmalı konuları tartışıldı hep hadi gelin bu sefer de ”nasıl ders çalışılır?” hangi teknik, hangi koşullarda, kimin üzerinde verim sağlar bunları konuşalım. Herkes kendi düşüncesini yazsın buraya. Günde 10+saat ders çalışmak yazısını okuyalı epey oluyor. Bu yöntemi tam anlamıyla uyguladığım söylenemez, o yüzden bu yöntem başarısızdır veya benlik değil deme hakkını kendimde görmüyorum. Kısa bir zaman diliminde uygulayabildim bu yöntemi. Önce nokta atışı, özetlenmiş ana fikir niteliğindeki kısımlardan başlayarak genele yaydım çalışma konularını. Evet genel bir şablon oluşturmaya yardımcı oluyor bu yöntem, kafanızda oturuyor nerelerin, hangi kısımların önemli olduğu. Ancak yine bir eksiklik var. Belli bir sınıra kadar… Read more »
Arkadaşlar!ders çalışırken veya iş yaparken çok çalışmamıza rağmen başarılı olamıyorsak konsantre olamıyoruz demektir…konsantre olabilmek içinse o yaptığımız iş ne ise onu sevmemiz hatta merak ermemiz gerek..yoğun bir şekilde konsantrasyon şart..yukarıda arkadaş demişki 20 yaşındayım ne olacak benim halim.. 20 yaş hayat için gayet idealdir,hiçbirşey kaçmış değil..
Merhabalar, Adım Harun (“hoş geldin harun abi” dediğinizi duyar gibiyim). Pek çoğunuz gibi hayatımda hemen her şeyin ters gittiği düşündüğüm bir dönemde siteyi keşfettim ve yazarların büyük emekler vererek yarattıkları külliyatı okuyarak yaşantımın sorumluluğunu yeniden üstlenme cesaretini ve yaşamak istediğim hayata kavuşmak için esaslı değişiklikler yapma kararlılığını gösterebildim. Paylaşımları ile ufkumu açan (sitenin jargonu ile fişten çekilmemi sağlayan) herkese teşekkürü borç bilirim. Siteyle tanışmadan önce ve sonrasına dair yaşantımın mukayesesini geniş bir vakitte etraflıca yazacağım. Ancak yorumlardan anladığım kadarıyla sitenin takipçilerinin demografik yapısı ağırlıklı olarak üniversite sınavlarına hazırlanan lise çağındaki gençler. Bu nedenle siteye yazdığım ilk yazımda bu arkadaşlara faydalı… Read more »
@harun yazdın mı söylediğin yazıları okumak isterim.
Kendisini dil konusunda geliştirmek isteyenlere YouTube’daki Easy Language kanalını öneririm kardeşlerim.Gramer öğretmiyor ancak listening skills açısından faydalı olur.
tüm mesele bu zaten harekete geçmek , yoksa yıllarca bunları okuman birşey değiştirmiyor açıkçası.. kendi hikayemden örnek alarak harekete geçebilirsiniz. herhangi bir işte çalışmıyordum okul yoktu , dolayısıyla tüm gün ev pc ve kahvede batak oynamakla geçiyordu , işe girdim köpek gibi sabah erken uyanıp gitmek zorunda kalıyorsun gece geç uyusam sabah uyanamam diye kendine acımaya başlayıp hayatını disipline sokmaya başlıyorsun yatma saatlerini ayarlamakla başlayıp artık saçlarına şekil vermekle kazandığın parayla güzel giyinmeye başlamak devamında geliyor en son ise kendi işini kurma fikirleri dönüyor senle aynı seviyedeki arkadaşlarınla.. babanın abinin dükkanında tüm gün oturmakt birşey değişmeyecektir. disipline itilmenizi sağlayacak adımlar… Read more »
Mahmut abi, bu ders çalışmama, aşırı tembellik, sorumsuzluk ve disiplinsizlik 22 yaşındaki üniversite öğrencisi bende de mevcut. Bence bu iğdiş edilmemizden, feminen yetişmemizden kaynaklı. Ama ben bunu aşacağım, benim için ders çalışmak çok zor ama bunu aşacağım, çünkü aşmam gerek.
Asla, asla, ASLA 4 saat uyku ve 15 saat çalışma hedefi koymayın.
Uyku eksikliği, hele ki kitap okuma /ders çalışma gibi aktiviteler için hayati önem taşır. Yaşınıza ve ihtiyacınıza göre uyuyun (8.5 saati geçme eğiliminde iseniz bunu saat kurarak önce 8 saate, sonrasında aşama aşama 7 buçuk ve tercihen 7 saate indirebilirsiniz)
Zaten uykusuz çalışacağınız bilgilerin büyük kısmını öğrenmeyeceksiniz. Sadece kitaptan okumuş olacaksınız. Nicelik değil nitelik daha önemli.
Bir iş yerinde bile adamı 15 saat çalıştırsan gider şikayet eder, haklı da çıkar. Gerek yok böyle şeylere.
Mahmut Abi site yeniden açıldı ve anladığım kadarıyla revizyona gitmeye başladın.Naçizane bazı fikirlerim var bundan sonra site içeriği olarak ;
-Sosyal Zeka
-Günümüz türkiyesi ve başarı
-Disiplin
-Motivasyon
-Gençler ve Hiyerarşi
-İş ahlakı
-Robert Greene kitaplarından çeviriler
-Duygusal Avcılara karşı frame kontrolü
-Kişilik ve başarı üzerine
Gibi konulara ağırlık verirseniz çok seviniriz.
Bu kavramları üst düzey şekilde nasıl temsil ederiz yada sizin tecrübeleriniz ve gözlemleriniz nedir bu konuda yazarsanız ne iyi olur.
Mahmut abi selamlar, blogu yaklaşık iki aydır takip ediyorum ve hiç çekinmeden şimdiye kadar gördüğüm alt metni en dolu kişisel gelişim yazılarını barındırdığını söyleyebilirim. Blog içerisinde beni etkileyen şey kız meselelerine dair söylenenlerden çok disiplin ve bir erkeğin kendine nasıl yön vermesi gerektiğiyle ilgili kısımlar oldu. Abi ben 18 yaşındayım ve şuan üniversite sınavına hazırlanmaya çalışıyorum. Sitedeki yazılara ve benzerlerine denk gelinceye kadar son 3 ayda hallederim gibisinden saçma bir mentaliteye sahiptim. Bunu doğru olmadığını biliyordum ama üşengeçliğim bir şekilde bu yalana inanmamı sağladı. Şimdi acı bir şekilde anlıyorum ki iş öyle değilmiş. Disiplinle ilgili okumalarımda bu işin yavaş yavaş… Read more »
80 günde ilk 1000 e girmen çok zor
Bu seneden iş çıkmasa bile seneye yeniden başlarsan bütün saçmalıklarına son ver
Sigara, sosyal medya ,eğlence gibi şeyleri sınırla hatta kes.
Bir hayatın var ve hedonistçe yaşam sürmeye devam ettikçe kendini baya sıradan biri yapmaya devam ediyorsun
Bağımlılık nedir
Vakitten çalan şeyler nedir hepsini biliyorsun
Eğer cidden Trp sende fark yaratmışsa kendini tanıyorsun artık
Düşmanını da tanıyorsun
Haydi o zaman ne bekliyorsun amk !
Çok teşekkür ederim, mümkün olanın en iyisini başarmak için elimden gelenin en iyisini yapacağım.