Storm, Kadınları para ile elde etmek yazısında sormuş :
Senin deyiminle “kendi maskülen benliğini geliştirmek” nasıl olacak?
Bu konuda kitap yazılır aslında ama bir yazıya sığdırmaya çalışayım. Maskülen benliği geliştirmek, aslında kırmızı hap öğretisinin temel amaçlarından biri. Bu sadece kızlara yürümek için değil, hatta kırmızı hap için kızlara yürümek yan ürün olmaya başladı. Bir erkeğin maskülen benliğini geliştirmesi, hayatının merkezine kendisini koyması ve kararlarını kendini, isteklerini ve duygularını odağa koyarak vermesi ve daha başarılı bir insan olması için yapması gereken birşey.
Birinci olarak, ikinci olarak, , üçüncü olarak vs. vs. kendinize odaklanın. Sonra kadınları düşünün.
Kırmızı hap çok fazla teorik bilgi içeriyor gibi görünse de, maskülen benliği geliştirmek için pratik olarak ortaya çıkan yok haritası çok karmaşık değil. Sadece yapması zor ve disiplin isteyen birşey ve bu nedenle birçok erkek böyle bir yola gireceğine kolay yol ya da mucizevi bir hap arıyor.
Maskülen benliği geliştirmek için yapılması gereken ilk şey, bu benliği kendi kendinize bastırmanızı sağlayan safsatalardan kurtulmaktır. Bu zihinsel detoks için bir tur Rollo Tomassi Türkçe çevirisi serimizi okumanız ve anlamanız, işin çoğunu halledecektir.
İkincisi ise hemen Kırmızı Hap Öğretisinin pratiğine başlamaktır :
Birincisi ve en önemlisi ağırlık kaldırmak. Ağırlık kaldırın, kardiyoya asıl amaç değil. Evet şişmansanız zayıflamanız lazım ama spor salonunun asıl verdiği şey adeleler değil testosteron.
…
İkincisi, iyi ve sağlıklı beslenin ve iyi uyuyun. Sabahlara kadar parti yapmak, hamburgerle beslenmek ve bira fıçısına düşmek 20lerin ilk yıllarına kadar yapılabilir ama sonrasında tamamen erkekliğinizden yer.
…
Üçüncüsü, eğer çalışmıyorsanız, kendinize bir iş edinin. Eğer boktan bir işiniz varsa daha iyisini bulun. Eğer işiniz iyi ise ve siz bir süredir yükselmiyorsanız, işte yükselmenin yollarını arayın.
…
Bazen kırmızı hap pratiğini yoğun uygulamanız gereken bir sürece ihtiyacınız olabilir. Buna camiada Rahip Modu derler. Hank Moody bu konuda şu yazıları yazmıştı, bunları uygulamanız maskülen benliğe hızlı bir geri dönüş sağlamak için çok önemli : Rahip Modu (Monk Mode) – Giriş, Gelişim ve Hatunlarla İletişim.
(Hatunlarla İletişim konusunda birçok kırmızı haplıdan ayrıldığımızın farkındayız. Kırmızı hapın kanaat önderlerinin önemli bir kısmının felsefesi, “siz kırmızı hapın gereklerini, yatırımlarını yapıp erkek egemenlik hiyerarşisinde yükselin, kızlar size zaten gelecektir”dir. Biliyorum çok fazla basitleştirdim. Kırmızı hap öncesi PUA takipçiliğinden gelen kol ise, kızlara aktif olarak yürümenin, bu olayın önemli bir parçası olduğunu düşünür. İki yoldan hangisini seçtiğiniz önemli değil ama biz burda ikinci kola daha yatkın olarak yazıyoruz.)
Bir sonraki adımda çerçeveyi korumayı ve dominant olmayı hayatınızın bir parçası haline getirin. Testosteron bunun için önemli ama sadece spor ve iyi beslenme ile yeterli testosteron seviyesine çıkamazsınız. Hareketleriniz ile de testosteron salgılamanız lazım.
Çerçeveyi korumayı ve dominant olmayı başaramayan erkeklerin en büyük problemi, bunu sadece kızların önünde yapmaya çalışmalarıdır. Kızlar etrafta yokken bile çerçeveyi ve dominant zihniyeti sürekli pratik etmeniz lazım. Bunun için de bu iki özelliğe sahip bir adamın vücut dilini, bilinçli bir çaba ile göstermeniz lazım.
Çerçevesi ve dominant karakteri sağlam bir erkek rahat, yavaş, kendinden emin ve yumuşak şekilde hareket eder. Bunlara sahip olmayan bir erkek ise tedirgin, hızlı, ürkek ve sert hareketler yapar. Bu gerçeği hemen hemen herkes bilir. Çok az kişinin bildiği ise, insanın ruh hali ile hareketlerinin birbirini iki yönlü etkilediğidir.
Şimdi bunu dikkatli okuyun :
Maskülen bir ruh hali ile maskülen erkek gibi hareket edeceğiniz gibi, maskülen bir erkek gibi (rahat, yavaş, kendinden emin ve yumuşak) hareket ederek, ruh halinizi maskülene çevirebilirsiniz.
Nasıl? Yapana kadar yapıyor gibi yapmak yazımızda açıkladık :
Bizim duygu diye hissettiğimiz şeylerin hormon salgılanması ile alakalı olduğu artık bilinen birşey. Yeni yeni keşfedilen şey ise hareketlerle hormon salgısının değişebileceği ve bunun da duygu yaratabileceği. Belgeselin aşağıdaki Fake It To Make It (Yapana kadar yapıyormuş gibi yapmak) bölümünde, alfa maymun hareketleri yapmanın (örneğin kollar havada açık V duruşu) testosteron seviyesini 20% arttırdığı ve tam tersi itaatkar ve boyun eğer hareketlerin ise 10% azalttığı verisinden yola çıkarak bir deney yapılıyor.
Testosteron, erkeklik hormonu ve yüksek seviyeleri erkeklerin egemenlik ve hırs dürtüsü ile alakalı. İşin ilginci, bu tür özgüven hareketleri sadece testosteronu arttırmak ile kalmıyor, kortizol seviyesini de (stres hormonu) azaltıyor. Bu da alfa erkekliğin sadece agresif bir hırsla değil, stres karşısından serinkanlı bir şekilde davranmayla da ilişkisini açıklıyor.
Maskülen erkeğin hem dominant hem de rahat olması, bu iki hormonun etkisi.
Eğer doğal olarak maskülen ve rahat biri değilseniz, bunu pratik etmek için bir kadının yakınında olmayı beklemeyin. Gündelik hayattaki, sıradan şeyleri maskülen ve rahat bir şekilde yapın. Hızlı yemek yiyen biri iseniz, yavaş yemek yeyin, lokmalarınızı yavaş ve sonuna kadar çiğneyin, koltukta tek başınıza otururken bile alfa oturun, her zaman sırtınız dik, göğüs ilerde ve omuzlar hafifçe geri yürüyün, vs.
Bir kıza yürürken, ne dediğinize ve nasıl dediğinize dikkat ettiğiniz kadar vücut dilinize de dikkat edin. Ağır, sakin ve rahat bir şekilde hareket edin, kıçınızda kurt varmış gibi kıpırdanmamaya özen gösterin.
Ve bu çok önemli : ruhunuzu aşk temalı diziler ve romantik komediler ile zehirlemeyi bırakın. Hayatının kadınını, hayatının odağı yapan erkeklerin “kahraman” olduğu bu tür senaryolar, siz fark etmeseniz de sizin kadın – erkek ilişkilerinde beta çukuruna batmanıza oldukça yardımcı oluyor.
Aynı şekilde aşk şarkısı dinlemeyi de bırakın. Hele hele kendini terk eden kadının ardından salya – sümük ağlayan adam arabeski ve kuyruk acısı ile kadına lanetler yağdıran adam protestinden uzak durun.
İlişkiler konusunda, zihin yapınızı ONEitis‘ten kurtarıp, bir sonrakine ayarlayın. Bir erkeğin gücünün opsiyonlarından ve kendine opsiyon yaratma kapasitesinden geldiğini unutmayın.
Bunları yaptığınız zaman, maskülen benliğiniz kendiliğinden gelişir, merak etmeyin. Başka bir açıdan aslında maskülen benliğiniz içinizde fakat sizi feminen yapan sosyal koşullamanın altında gömülü. Tek yaptığınız, onun üstündeki enkazı kaldırmak ve onu açığa çıkarmak.
Bana sorularınızı uygun yazı altında sorabilirsiniz, benimle görüşme ayarlayabilirsiniz ya da ilişkiler setimize bakabilirsiniz.
Yazıyla alakasız veya 500 kelimeyi geçen yorumlar cevaplanmıyorlar. "Yazıyla alakasız ama ..." ya da "en son yazı bu olduğundan buraya yazdım" diye başlamanız kurtarmıyor. Mahmut Abi ile özel görüşme yapmak isterseniz Erkek Adam Sanal Görüşme sayfasından sanal görüşme ayarlayabilirsiniz.
Kasin alınması maskulenligi artırıyor mu yoksa azaltıyor mu mhmut abi. Simdiye kadar hiç aldirmadim ama aldırmayı dusunuyorum.
Özellikle ülkemizde erkek yapınca çok tepki çeken ve dalga geçilen bir şey. Bu kadar dalga geçilince de cinsel pazar değerin etkilenir ister istemez. Tavsiye etmem ama bunu çaktırmadan yapmanın bir yolu vardır belki.
Mahmut Abi, sence gym ve kick boks tarzi bir dövüs sporu ayni anda mümkün mü? kime sorsam yapamazsin diyor
Zor.
bence mümkün ama gym haftada 2 defa biri dayanıklılık diğer güç idmanı şeklinde
Benlark, haftada iki gün, vücudu sekle sokmak icin yeterli mi? Ben haftada 2 gün dövüs, 3 gün gym diye düsünmüstüm
Ne amaçladığına göre değişir tabi
2-3 gün fullbody ile fayda görürsün ama önemli olan kalori açığı
Peki tesekkürler. Fullbody büyük iskence olacak ama :d
Bu sitenin yazarlarına nekadar teşekkur etsem azdır sayenizde ERKEK olmayı ögreniyorum siteye tesadüfen denk geldim 1ay önce hergün okumaya çalısıyorum tam betanın dibiydim erkekligin yüz karasıydım ama suanda alfa yolundayim sayenizde evliyim iliskim acayıp düzeldi ayriligin eşigindeydim bogazlayıp öldürmeyi bile düsünüyodum ama suanda kavga gürültü yok saygi son derecede kendim bile inanamadim bu derece değisecegine asıl problemin erkekde oldugunu anladım (yani sen betaysan sonunda soguyor kadın) bıraz assosyal biriyim görünüşümde soğuk kanlılık var ondanmıdır bilemedim hiç arkadaşım yok caliştigim yerdeki insanlarib hepsi yaşlı takıla bildigim kimse yok hafta sonlarını evde geciriyorum cocuklarimla bazende kardeşimin yanina gidiyorum yani kisacana kendimi daha… Read more »
1 ayda bu kadar değiştin mi abi senin genlerde de birşey varmış 😀
Mahmut bey bu yazdıklarınıza inanamıyorum(mübalağa) desem hakaret mı olur bilmiyorum ama gerçekten dönüşüm diye birşey var mı ? Yoksa binde bir kişi de olabilecek birşey mi ? Yazılarınızın bir çoğunu okudum ama sanki insanın değişmesi imkansız birşeymiş gibi. Aslında yakışıklı sayılabilecek bir dış görünüşüm var. Boyum var spor yaparım kilom ideal açık tenliyim. Üniversitenin çoğu kız yani aslında olması için her şey var gibi ama yok. Düşünüyorum da dediğiniz gibi bu işi kavramak için sokakta bir kıza merhaba seni beğendim tanışmak isterim gibi birşey söylediğim de evet demesi için bir sebep göremiyorum. Bir kız sokakta gördüğü bir adama evet der… Read more »
OLaya aslında yakışıklı sayılırım diye girdiğine göre daha yazdıklarımı okumamışsın.
Ben küçüklükten beri bu iş tip işi değil derdim. Yani farkındaydım aslında ama tam adını koyamazdım klasik kızlar p.ç sever derdim. Bu işin dönüşümü dediğiniz şekilde kızlara yaklaşıp seni beğendim tanışmak istiyorum şeklinde mı olmalı? Tabi git gide kendini geliştirerek daha özgüvenli ve beden dilini kullanarak. Bir de okulun başında tanıştığım bir kız vardı (o benimle tanışmıştı sanırım) konuşma arasında bana burnun çok güzel demişti biraz konuşmuştuk sonra birkaç kere denk geldik sanırım onda da pek konuşmadık. Geçen gün aynı derse girdik o ve bir kız arkadaşı ile dersin sonunda sandalyelerden geçerken o bana bayanlar önden dedi güldü bu bir… Read more »
Buradan bir şey çıkar da sen çıkarabilir misin sorun orda. Kız sana yürüyor hala kendine güven sıfır. İlk olduğu için muhtemelen sıçacaksın o nedenle rahat ol.
Bir de sen kız mısın sürekli ilk adımları ona attırıyorsun, arayıp açmıyorsun?
Deneyim kazanmak için daygame yapmaya çalışmak gerekir. Peki bu kızla maç döner mi yanında da hep kız arkadaşı var sıçsam da sıça sıça öğreneceğim sonuçta bu işi. Bay anderson bile öldükten sonra Neo oldu.Vereceğiniz tavsiye nedir? Daha mı cesur olmak
Kızı bir şeyler yapmaya veya içmeye davet et.
Yürüyor mu demek bu ? Peki bir kızın dekolteli açık giyinmesi işimizin daha rahat olduğu anlamına gelmez değil mi ? Yani bunun üzerinden bir okuma yapabilir miyiz? Ve bu kızın yanında hep arkadaşı var gene de teklifi sadece ona mı yapmalıyım ?
Bir kadının sana ilgisi olup olmadığını yürümeden bilemezsin. Böyle birilerine sorarak ve kız gibi teklif bekleyerek “yürüyor mu demek bu” sorusuna yanıt bulacağını sanıyorsan yanılıyorsun. Bir erkeğin senin bahsettiğin ilgi sinyalleri fikri hemen her zaman büyük ihtimalle hüsnükuruntudur yani de ki 30% sana ilgili 70% alakası yok. 30% bir kıza yürüyüp olayı anlamak için yeterlidir. Yürümek erkeğin işi. Bundan kaçamazsın. Yürüyüp davet etmeyeceksen buraya gelip boşa zamanını ve zamanımızı harcama. Yürümeden neyin ne olduğunu anlayamazsın. Yürümekten korkma nedenin bunun hiç de ilgi olmama ihyimalinin yüksek olması ama kadın erkek ilişkilerinin doğası bu. Teklifi sadece ona yap. Kızların beraber dolaşması önemli… Read more »
Buradan çok şey çıkar ama sana bağlı. Merak etme kız bunları yapıp, bunları yazdıysa o da pek tecrübeli sayılmaz. Normal liseden yeni çıkış. Kendine güven bu kadar ve bu kadar analiz yapma.
Dediklerinizi anladım. Yürüyeceğim tabi redde yiyeceğim yolda daygame de yapacağım ve beden dili de çalışacağım teşekkür ederim.
aga ne oldu o kıza çok merak ettim
şaka maka blogun en güzel yazısı. içinde paylaştığı linklerle birlikte, 12 link, çok faydalı bir yazı.
Yaklaşık 2 senedir bu mentaliteye ayak uydurmaya çalışıyorum ve hala inanılmaz başarılı olduğum söylenemez fakat bu yazıdakilerin çoğu uzun süredir yaptığım şeyler. Tek bir sıkıntı var, yavaş hareket etmeye o kadar alıştım ki şimdi yeni girdiğim ve hızlı olmam gereken bir işte ne yaparsam yapayım kendimi hızlandıramıyorum üzerimde kötü etki bıraktı sanırım 😀
Ben de baya nevrotiktim eskiden zamanla törpüledim bu huyumu
Şimdilerde karnivor hayat ve kafeinsiz yaşayarak stoizme geçiş yaptım
Sakin kalmak süper güçtür
BenLark bildiğim kadarıyla sporla uğraşıyorsun, kafeinsiz zinde kalmayı nasıl başardın ?
İşin doğallık kısmındayım
Kafein + supplementlerin hepsini bıraktım
Para ve sağlık kaybı
Merhaba mahmut abi. bir süredir yazılarınızı okuyorum. En uygun başlığı burası bulduğum için buraya soruyorum. Okuldaki arkadaşlarım bana sürekli gay, yumuşak, top gibi ithamlarda bulunuyorlar ben de çok feminen davranışlarda bulunduğumu düşünüyorum. fakat ben hemcinslerime ilgi duymuyorum, kadınlara ilgi duyuyorum fakat hareketlerimle bunu gösteremiyorum. Sizce ne yapmam gerekiyor ve nasıl bir yol izlemeliyim? cevap verirseniz sevinirim.
İlginç bir durum. Daha erkeksi davranmaya çalışıp erkeksi şeyler yapman mümkün mü? Mesela sağlam bir gym yapsan?
Bir de acaba ne kadar feminensin? Anadolunun iğrenç bir yerinde öküzlüğü erkeklikle birleştirmiş bir kültürde yaşayıp azıcık kibar davransan efemine damgası mı yiyorsun yoksa gerçekten mi feminen davranışların var? Örnek ver.
yakın bir zamana kadar sosyal çevremin çoğu kızlar olduğu için bence psikolojik olarak onlara uyum sağlayıp onlardan etkilendim. gyme de yakın zamanda başlıyorum. yaşadığım şehir dediğiniz gibi bir yer değil davranışlarım feminen ve yakın bir zamana kadar aşırı duygusaldım. duygusallığımı artık yendim. ama yine biraz kendimi gözlemlediğimde davranışlarımın feminen olduğunu fark ediyorum. tabi bu sebeple de açıldığım çoğu kızdan da friendzone yedim. Cevaplarınız için teşekkür ederim.
Yakınlarda mümkünse gym ya da dövüş sporuna gitsin ayrıca süper egosunu baskılayıp içindeki hayvani iç güdülerin kulak versin.Muhtemelen yumruk atamayacak kadar zayıf ve duygusal güçsüz olduğunu düşündüğünden böyle davranıyorlar arkadaşların.
Dövüş sporu yaparken yediğin darbelerde camdan yapılma olmadığını anladığında dayak atmak ve dayak yemek senin için bir sorun olmayacaktır
YARARLI BİR YAZI DAHA
Mahmut Abi, bir süredir kafamı karıştıran bir konu var. 1) Yanılmıyorsam kişilik hem genetik hem de çevresel faktörlere bağlı bir şey. Mesela birkaç yerde mavi hap düşünce yapısına sahip olan erkeklerin bu durumda olmasında küçüklüklerinden beri maruz kaldıkları propagandanın büyük etkisi olduğunu yazmıştın. Aynı şekilde maskülen benliğin de kas geliştirir gibi geliştirilebileceğini söylüyorsun. 2) Üremek dediğimiz olay aslında kendi genlerimizi aktarmak. Bu yüzden erkekler olarak kadınların doğurganlık sinyallerini güzellik olarak algılıyor ve onlara cinsel çekim duyuyoruz. Kadınlar ise kendi genlerini aktarmanın dışında kendilerini ve çocuklarını tehlikelerden koruyabilecek ve kaynak sağlayabilecek bir erkek bulmak istiyorlar. Şimdi bu iki maddeyi birleştiriyorum, erkekler… Read more »
Haci senin dedigine bakarsak butun zengin adamlarin cocugunun zengin olmasi lazim.kucuklukten veya sonradan yetisip anasi babasi fakir olup zengin olan insanlar cok.ornegin nusret.adamin babasi ne durumda bilmiyorum ama goodfellas filmindeki gibi, ailesi kotu bir ornek olsa da baska bir maskulen adam alir yetistirir cocuk da bu tur erkeklerin arasinda buyurse gayet de maskulen olunur.sen takma bunlari benim babam sizofreni hastasi maskulenlikle feminenlikle alakasi olmayan ruh gibi bi adam ben kisa sure icinde kendimi gelistirip biseyler yaptiysam herkes yapar merak etme.ha soyle de bisey var burda yazilanlari unutup aliskanliklari birakip kisa surede feminenlesip porno ve 31 e dusmem sonucu agir depresyona… Read more »
Yazdığın şeyin benim sorduğum soruyla ne alakası var? “Haci senin dedigine bakarsak butun zengin adamlarin cocugunun zengin olmasi lazim.” Bunu nereden çıkardığını anlamadım. —– “kucuklukten veya sonradan yetisip anasi babasi fakir olup zengin olan insanlar cok.” Bunun da ne benim sorumla ilgisi var ne de senin bir önceki cümlen ile. —– “…ailesi kotu bir ornek olsa da baska bir maskulen adam alir yetistirir cocuk da bu tur erkeklerin arasinda buyurse gayet de maskulen olunur.” Farkındayım, ben de benzer şeyler yazdım zaten. —– Ben cevabı çözdüğümü düşünüyorum zaten, buraya da yazayım: Sorum 2 argümana dayanıyordu: “1) Karakter yapısı değiştirilebilir ancak bu… Read more »
mevzu nasıl davrandığındır…böyle giyinip maskülen davranan bazı kadıköy hippilerinnden anlayabilirsin…
Abi ben ve arkadaş iki ingilizce işletme 2. sınıf öğrencisi olarak hem kendimizi geliştirebileceğimiz, hem de para kazanbileceğimiz bir iş yapmak istiyoruz.
Aklımıza gelen tek şey ticaret, zamanında beraber ucuza zippo alıp satmaya çalıştık ama ürünlerin çoğu elimizde patladı girdiğimiz parayı zor kurtardık işten. Ticaretle ilgilenen gençler için tavsiyelerin var mı abi?
Herhangi bir yerden ucuza alınan ve katma değeri sıfır bir şey alıp satmak size ne getirebilir ki? Yurt dışında olan ve Türkiye’de olmayan bir şeyler bulacaksnız. Ayrıca ticarette başarılı olan adamlar defalarca para kaybedip sonra düze çıkıyorlar. Sizin başınıza gelen defalarca başınıza gelmeden başarılı olmanız çok zor.
Evet gece aramızda baya tartıştık bu konuyu abi. Şimdilik ekonomi ve politika ile ilgili grafiklerle destekli haberler paylaşacağımız bir twitter sayfası, kendi fikirlerimizin yer aldığı yazılar paylaşacağımız bir blog sitesi kuracağız.
Bugün düzenli spora geçeceğim gün bu yıl kafaya koydum paramparça olacağım . Haftada 3 gün 60 -75 dk arası vücüt ağırlığıyla çalışacağım 🙂 tavsiyeye açığım vücüt ağırlığıyla ya da ağırlıkla çalışan varsa ( deneyimli kişiler ) tavsiye verirse güzel olur .
Ben epey arastirma yaptim genelde 1 saatten fazla antrenman onermiyorlar 25-30 dk ideal diyorlar
Profesyonel powerlifterlar 7,8 saat antreman yapabiliyorlar 1-2 saat arası güzel bir antreman yapabilirsin, 1saatten fazla antreman zararlı diye birşey yok zaten vücut ağırlığı ile çalışacaksan ha bide tek sette 40tekrari geçme kas kazanicam diye overtraining olursun en iyi şekilde zorla kendini. Salondaki bı adam bütün gücünün yarısını verse de gelişir ama evde yaparken bütün gücünü vermen gerekir.
bu konuda Karanlikruya cok iyi bir yazi yayinlamisti. sitesinde var yazi
Klubte takılırken içeri üç çift girdi ve dans etmek yerine bir şeyler içip salınmaya başladılar. Ben ise kimseyi takmadan twerk dahil birçok fügürle dansıma devam ettim. Sonra kızlardan birinin bana kilitlendiğini fark edince yanına gidip elimi uzattım ve kızı yanıma çekip birlikte dans ettik. Gerçekten çok hoşuma gitmişti dansı çok uyumluyduk. Neyse.. İçeri girdiği kavalyesi bahsettiğiniz gibi maskulen biri gibi durmaya devam etti orada. Sonuç olarak kız yatakta da çok başarılı ve hala arkadaşlığımız devam ediyor. Club veya ev partilerinde çağırırım her zaman. Şimdi merak ettiğim şu neden kendi eğlencenize bakıp insanları size gelmeye bırakmıyorsunuz da, daha fazla değer görmek… Read more »
Twerk yapan erkek?
Şimdi merak ettiğim şu neden kendi eğlencenize bakıp insanları size gelmeye bırakmıyorsunuz da, daha fazla değer görmek için davranışlarınızı satıyorsunuz. Olabileceğin en iyi versiyonun olmayı davranışlarını satmak anlayacak kadar okuduğunuzu anlamıyorsanız bari yazıya kendi anlayamadığınız anlamı koyup soru sormayın.