Sabırsızlık hayatın hangi alanında olursa olsun, hedeflerinizi gerçekleştirmenize ya da istediğiniz sonuçları almanıza engel olacak bir problem. Fakat günümüzde insanların kaygı, korku ve acı toleransları çok düşük seviyelere indiğinden olsa gerek, burada soru cevaplarken sıklıkla karşılaştığım bir konu.
“Abi, 3 yıllık ilişkim terk edilmemle bitti. 1 haftadır iletişimi kes (no contact) kuralı uyguluyorum. Ama çok kötü hissediyorum, sanki hiç düzelmeyecekmişim gibi geliyor. Ne yapmalıyım lütfen yardım et.”
Bir kişinin ya da bağımlılığın hayatınızdan çıkması ile acı çekmeye başladığınızda, o kişi ya da şeye ulaşma arzunuza karşı koyamamanızın bir faydası var: acınızı geçici olarak dindirmek. Eğer siz bu kişi ya da şeye ulaşma arzunuza karşı koymaya başlarsanız, önünüzdeki 3-4 hafta, ara ara ulaşsanız çekeceğinizden çok daha fazla acı çekeceksiniz zira ara ara ulaşarak elde ettiğiniz geçici rahatlamadan mahrum kalıyorsunuz. Peki o zaman neden ara ara ulaşmıyorsunuz? Tabii ki o rahatlamanın da bedeli, acının ara ara dinerek de olsa çok uzun sürmesi ve sizin hayatınızın çeşitli alanlarından başarısız olmanıza neden olacak bir negatif duygu ve stresle yüklenmeniz. Öte yandan daha kötü hissedeceğiniz o ilk 3-4 haftayı geçtiniz mi, sonrasında acınız azalırken gücünüz artmaya başlar. Eğer kısa süreli rahatlamalara devam ederseniz acınız artarken gücünüz de azalmaya devam eder.
Ama bahsettiğim sabır burada göstermeniz gereken sabır değil. Acınız azalacak olsa da bu zaman alacak. 3 senelik ilişkinin acısını atlatmanız 5-8 ay sürer. Merak etmeyin, eğer iletişimi keser ve kendi hayatınıza odaklanırsanız, ilk aylar kadar kötü hissetmezsiniz ama bazıları nedense iletişimi keseceğim, 1-2 haftada iyi hissedeceğim sanıyor. Böyle bir şey yok maalesef. Acı zamanla azalır ve sizin bu konuda sabırlı olmanız lazım.
Sabır sadece ilişkilerin sonunda değil, ilişkilerin başında da çok önemli ve yokluğu, sizin karşı cinsle çok uzun yıllar boyunca başarısız olmanızı garantileyecek bir problem. Sabırsızlık hemen her zaman yokluk, tercih edilmezlik sinyaller ve korku – kaygı merkezli bir zihin yapısından kaynaklanır. Aslına bakarsanız bir iş için yatırım bulmaya çalışırken ya da bir satış yapmaya çalışırken de sabırsızlık aynı şekilde yokluk ve tercih edilmezlik sinyalleyerek potansiyel müşteri ya da yatırımcıların kaçmasına neden olur. Maalesef daha da kötüsü sabırsızlığınıza neden olan yetersizlik korkusu, başarısızlık korkusu, istenmeme korkusu, vs. sizin, korktuğunuz şeyin daha hızlı ve kesin bir şekilde olmasını sağlayacak yönde “çaba harcamanıza” neden olur.
Abi çok kısa ama yoğun ve oldukça heyecan verici bir ilişkim oldu. Sadece bir ay sürdü ve terk edilmemle sonuçlandı.
Çok söylüyorum ama yine söyleyeceğim. İlişkiye ne kadar yoğun başlarsanız, o ilişki genellikle o kadar kısa süreli oluyor. Çıra alevi gibi parlayan ilişkiler, çıra alevi gibi hızlıca tükenip gidiyorlar. Erkek olarak sizin duygusal patlamayı kontrol etmeniz, kendinizi duygusal olarak fazla kaptırmamanız, işi bir miktar yavaşlatmanız, hem sizin için hem de karşınızdaki için en iyisi. Ayrıca işleri başlangıçta biraz yavaşlatmanıza normal bir kız çok ters tepki vermez ama arıza bir kız ciddi tepki verir. Yani bu şekilde hem ilişkinin kısa sürede sönmesine engel olursunuz hem de arıza kızı erkenden görüp ayıklarsınız.
Şimdi maalesef bir ay, aranızda gerçekten bir yoğun sevgi oluşması, özlenilecek bir tarihçe oluşması için çok kısa bir süre. Ben buna biten değil başlayamamış bir ilişki derim. Kötüsü, sen çok yoğun duygulara sahip olabilirsin zira senin duygularının içinde fiziksele olan cinsel yükselme çok daha fazla ama kadınlar biraz daha yavaş aşık olurlar ve bir ay bir kadının senin için gerçekten “düşmesi” için yeterli değil. 2-3 ay olsa neyse.
Çoğu erkeğin yaptığı en yaygın hata, kendileri kızın sadece vücudu, yüzü ve feminenliği ile yaşadıkları hızlı yükselmeyi kadında hemen göremediklerinde, sabırsızlanarak kadını ilişki kafesine kilitlemeye çalışmak ve bu nedenle de kadından daha çok ve hızlı bir şekilde ilişki öncelikli olmak. Kadının daha yavaş ulaşması nedeniyle dayanamayıp sürekli olarak kadına ulaşmak, sürekli beraber vakit geçirmeye çalışmak, hediye rüşvetleri, çıkma teklifi, hoşlanma itirafları, vs.
3 yıllık bir ilişkiden çıkalı 1 ay olmuştu.
Yeni bir ilişkiye başlamak için bir önceki ayrılıktan iyileşmen gerekiyor ve 1 ay çok kısa bir süre. 4-5 ay yalnız kalma sabrı göstermen en iyisiydi. Özellikle 2 seneden uzun ilişkilerde, ayrılık sonrası 2-3 ay kadın erkek ilişkilerinden uzak durup ayrılık acısını atlatmanızı tavsiye ederim. Terk eden siz olsanız bile.
Belki de bir önceki ilişkinin alışkanlığı ile onu yeni başlamış bir ilişkiye göre çok daha sık görmek ve onunla çok daha fazla mesajlaşmak istedim. Aslına bakarsan başlangıçta sürekli aramam, uzun süre konuşmamız, sürekli mesajlaşmamız hoşuna gidiyor gibiydi ama bu sadece bir iki hafta sürdü. Sonrasında ani bir şekilde soğudu ve beni test etmeye, bana kaba davranmaya başladı.
Başlangıçta ilgisi çok yüksekmiş ama çok fazla arayarak, çok fazla konuşarak ilgiyi çok hızlı azaltmışsın.
Bu davranışlarına tepkim ise birkaç gün içerisinde muhtaç bir betaya dönüşmek oldu. Bana karşı kabalaşmasına tolerans göstermeyeceğimi söylemek yerine bunları sineye çektim. Testlerini bile görmezden gelmeye çalıştım. Ayrılık sonrasındaki bir ay çok zor geçmişti, o yalnızlığa dönmek istemedim sanırım. Ama korktuğum başıma geldi.
Terk edileceğim korkusu ile zayıf davranmak, genelde terk edilme ile sonuçlanır. Kızın testlerini şaka ile karışık bile olsa geçemezsen, kabalığını yüzüne vurup kıza kibarca da olsa haddini ve yerini bildirememen, daha çok test ve daha çok kabalık ile karşılanır.
Son iki hafta kendimi geri çekmek yerine ona daha fazla ulaşmaya başladım. Daha rahat davranmak yerine kaygılı davranmaya başladım. Utanarak söylüyorum, bana yeterince ilgi göstermediği, benimle ilgilenmediği için yakınmaya başladım. Sonuçta da terk edildim.
Bir kere senin istediğin ilgi ve sevgi henüz yeşermemiş, orada sabırsızlığın sana pahalıya mal olmuş. Daha da kötüsü, zayıf davranışların o zamana kadar yeşereni de yok etmiş. İlişkinin ilk aylarında daha rahat, daha hafif ve daha yavaştan alan sen olmalıydın.
Terk edildikten sonra iletişimi kes kuralı uygulamam gerektiğini biliyorum ama kendimi tutamayıp onu birkaç kere aradım ve buluşmaya çağırdım. Reddedildim. En son mesajımdan
Sabırsız ve zayıf davranarak düştüğün durumdan, sabırsız ve zayıf davranarak çıkamazsın.
En son mesajımın üzerinden 1 ay geçti. Bana hiç ulaşmadı. Sanırım sonsuza kadar bitti.
Bence de sonsuza kadar bitti. Bunu kabul edip yoluna devam etmen lazım.
Bu sürecin tek yararı, onca geçmişimize rağmen, bir önceki eski sevgilimi tamamen unutmuş olmam. Ama bu kız aklımdan çıkmıyor. Bu nasıl geçecek?
Ulaşmayacaksın, sana ulaşmasını beklemeyeceksin, haber almayacaksın ve kendi hayatına odaklanacaksın. Gerisi zamanla geçecek. İşin aslı bu kızla çok az zaman geçirmişsin ve unutman çok uzun sürmemeliydi. Ama bir yandan aşırı duygusal yatırım, bir yandan uzun süreli ilişki sonrası yeterince yalnız kalıp iyileşememen yüzünden aklından çıkmıyor. İyileşememen yüzünden aklından çıkmamam sebebi, yalnızlıktan kaçmak için sürekli olarak ilişkiye sığınma isteğinin yüksek olması.
İlişkilerle ilgili göz önünde bulundurman gereken şeylerden biri, daha fazlasının bir şeyleri hızlandırmayacağı. Yani, kek daha hızlı pişsin diye fırının sıcaklığını iki katına çıkarırsan, kek yarı zamanda pişmez, yanar gider.
Bana sorularınızı uygun yazı altında sorabilirsiniz, benimle görüşme ayarlayabilirsiniz ya da kaynak kitaplarımıza ve kitap setlerimize bakabilirsiniz.
Yazıyla alakasız veya 500 kelimeyi geçen yorumlar cevaplanmıyorlar. "Yazıyla alakasız ama ..." ya da "en son yazı bu olduğundan buraya yazdım" diye başlamanız kurtarmıyor. Mahmut Abi ile özel görüşme yapmak isterseniz Erkek Adam Sanal Görüşme sayfasından sanal görüşme ayarlayabilirsiniz.
Her kelimesi sonuna kadar doğru bi yazı, bunun aynısını yaşadım, şimdi dışarıdan bakınca çok daha iyi anlaşılıyor.
Mahmut abi 2 senelik ilişkim bitti ve eski sevgilim ayrildiktan 3 ay sonra evlendi bu ayrilik sonrasi evlenme olayi genelde bir cok ilişki bitiminde oluyor bunkonu hakkindaki düşüncen nedir ben oneitis yasamaya basladiğim an erkek adamla tanistim ve suan 5. Aydayim nerdeyse aci vs hicbirsey kalmadi artik stalk bile yapmiyorum. Hatta aklima dahi gelmiyor ama hemen olan evlilik olayina cok takilmistim bunun nedeni nedir
Tam olarak bilemem ama genelde seninle ilişkisinde evlenmeye karar veriyor. Ya senin evlenmeyeceğine ya da evlilik için uygun olmadığına karar veriyor ve senden ayrılıp evlilik yoluna giriyor.
Yalnız kız sadece 3 ay sonra evlendiyse, o adamı seninle beraberken ayarlamıştır. Yani devam etmemeniz senin için iyi olmuş, öbür adam ise daha üç ay önce başkasının sevgilisi olan kızla evleniyor, vay haline. Geçmiş olsun, direkten dönmüşsün.
* Sabırsızlık hemen her zaman yokluk, tercih edilmezlik sinyaller ve korku – kaygı merkezli bir zihin yapısından kaynaklanır.*
Altın değerinde bir tespit. Genç arkadaşlar çıktısını alıp, baş uçlarına yapıştırsınlar.
Mahmut abi selamlar, kız arkadaşımla son iletişimimizin üstünden 3 gün geçti. İlişkinin dengesi için onun mesaj ya da arama yoluyla bana ulaşması gerekliydi ancak iletişime geçmedi. Ben de sessizliğimi koruyorum. Sitedeki yazılardan ve YouTube videolarından kadınların zaman zaman hormonal ya da moral olarak inişli çıkışlı olduğunu, kafası dağıldıktan sonra tekrar iletişime geçtiğini biliyorum. Onun için üstüne düşmüyorum ancak yavaştan da örümcek hislerim rahatsızlık vermiyor değil. Bu tür durumlarda ayrılık varsayımı için bir zaman sınırı var mıdır? Ara ara görüşülen biri için 2 hafta süre biçiyorsun ancak bu kız benim sevgilim. Bu şekilde 1 hafta dolarsa ayrılmayı düşünmüyor değilim. Böyle bir… Read more »
İlişkinin dengesi için onun mesaj ya da arama yoluyla bana ulaşması gerekliydi ancak iletişime geçmedi. Ben de sessizliğimi koruyorum. Sen şu ilişkinin dengesi kısmını bir açıkla önce. Bazıları zeka özürlü bir şekilde “2 kere aramadı ben arayamam” kafasına giriyorlar, senin dengeden anladığın dengeli olmayabilir.
Ara ara görüşülen biri için 2 hafta süre biçiyorsun ancak bu kız benim sevgilim. Ara ara ile görüşülen ile neyiniz var ki nereden ayrılıyorsun? Kız arkadaşınla 2 hafta diyorum, tamamen yanlış hatırlıyorsun.
Dengeden kastım 3’e 2 kuralı. Benim iletişime geçme sayımdan bir fazla iletişime geçmesi gerektiğini düşünüyorum. Bunu sistem haline getirerek belki de hata yapmışımdır ancak bu sessizliği bozan ben olursam teraziyi saptıracakmışım gibi hissediyorum. Akla bir şekilde onu kızdırdığım falan gelirse de onu pasif-agresif öfkeye itecek herhangi bir şey yapmadım. Her şey yolundaydı ya da ben öyle sandım. Siteden öğrendiğim gibi birkaç güne yayılan duygu durum değişikliği olarak varsayıyorum durumu ancak bu durumlarda da nasıl davranılır pek içinden çıkamadım doğrusu.
2 hafta meselesini de yanlış hatırlamışım, evet.
Dengeden kastım 3’e 2 kuralı. Benim iletişime geçme sayımdan bir fazla iletişime geçmesi gerektiğini düşünüyorum. Bunu sistem haline getirerek belki de hata yapmışımdır “Abi 2 kere ulaştı, 3.yü ulaşmadan ulaşmam ama bu sefer de 3 gündür iletişim yok” diyen embesillerden değilsin umarım. 3-2 uzun vadeli oran, bazen sen 3 kere ulaşırsın o 2, bazen 2-2, bazen o 4 sen iki, vs. Bir ayda ortalama 3-2 gibi olacak.
Valla tam olarak o embesillerden biriymişim. Bazı şeyleri çok fazla matematiğe döküp karmaşıklaştırarak aşılmaz bir hale getirmişim kendi içimde. Neyse ki geç de olsa farkına varıyorum kronikleşen hataların.
arada bu kadar güvensizlik varsa sevgililik neyinize. merak ediyorsan yazarsın, hal hatır sorar öğrenirsin napıyor diye. sen yazmadığında kız hiç yazmıyorsa o zaman bunları düşünürsün.
canın isteyince aklına gelince yazamayacak konuşamayacaksan neden sevgilisin ki? böyle saçma şey mi olur
2 aya yakındır no contactteyim. Başkalarıyla görüşmeye zorluyorum hatta kendimi. O ise pısırık bi herifle reboundda. İlişkide yaptıgım hareketler ve söylediğim kötü şeyler için sorumluluk hissediyorum. İçerisinde umut ve bir beklenti mesajı atıp hayatımdan tamamen çıkarmak istiyorum. Sence gerek var mı? Hala onu düşünüyorum evet, o da bunu zaten biliyor. Beni herkesten iyi tanıyor. Ama sonrasında tekrardan iletişimi keseceğim için kaybedeceğim bir şey yok gibi
İçerisinde umut ve bir beklenti mesajı atıp hayatımdan tamamen çıkarmak istiyorum. Sence gerek var mı? Başkasının kucağındaki kıza umut ve beklenti mesajı atıp kendini küçük düşürmekten başka eline ne geçeceğini sanıyorsun ya da başkasının kadınına mesaj atarak kendini eziklemene değecek mi?
Ama sonrasında tekrardan iletişimi keseceğim için kaybedeceğim bir şey yok gibi Kendini düşürdüğün o durum ruhunda yara açacak. Kaybedecek çok şeyin var.