Aşağılık duygusu ile savaşma programım III – Kendini sevmeyi öğren

Aşağılık duygusu ile savaşma programım I – Giriş yazısına ikinci adım ile devam ediyoruz.

Kendini sevmeyi öğren

Egemenlik hiyerarşisinin dibindeki insanlar, kabilede kalabilmek için alfa erkeğin kabulüne ihtiyaç duyduklarından, aşağılık duygusu hisseden insanlar onay ve kabul görmüş hissetmek için kendilerinden yukarıda gördükleri insanlara karşı duygusal bağımlılık geliştirirler. Bunun en yaygın örneği, bir erkeğin özsaygısını devam ettirebilmek için bir kadına ihtiyaç duymasıdır. Fakat bu bağımlılık arkadaşlar, aile, işyerinde patron, toplum, medya, vs … ile de meydana gelebilir.

Bu adımın amacı sizin özdeğer algınızı başkalarının ne düşündüğünden koparmaktır. Kendinizi değerlendirmeniz nesnel faktörlere bağlı olmalıdır, başkalarından aldığınız iltifat ya da yergilere değil. Bunu yapmanın en iyi yolu, nesnel sonuçlar üreten bir aktivite ile uğraşmaktır. Spor ile uğraşan insanların genel olarak hayatta daha başarılı olmalarının nedeni budur – skor panosunu referans alabildikleri için özsaygılıdırlar.  İnsanlar sizi her zaman alaşağı etmek isteyebilir ama eğer başarınızın nesnel bir ölçüsü varsa, bu insanların ne dediklerini daha az takarsınız.

Nesnel sonuçlar üretmek için, tüketmek yerine ürettiğiniz bir hobi ya da iş ile uğraşmanız gereklidir. Çoğu insana hobilerini sorsanız “kitap okumak, sinema izlemek, gezmek, vs …” gibi şeyler söyleyeceklerdir. Bunlar TÜKETİMDİR. Bir miktar tüketim gereklidir ama tüketim nesnel sonuçlar üretmez ve bu nedenle de özsaygınızı iyileştirmez. Bunun için ÜRETMELİSİNİZ. İdealinde, sanat içeren en az bir hobiniz ve sanat içermeyen en az bir başka hobiniz olması lazım. Sanat üretmenin harika bir yoludur ama kalitesini ölçmek için nesnel bir standart olmadığı için zamanla bir insan için mastürbasyona dönüşebilir.

Haftada en az 1 saat yaratıcı bir aktivite ve bir saat de üretici bir aktivite ile uğraşın.

Nesnel sonuçlar üretseniz bile duygusal sevgi hissetmeye ihtiyacınız var. İnsanlar seviliyor hissetme ihtiyacına sahiptir ve maalesef aşağılık duygusu hisseden birçok insan büyürken seviliyor hissetmemişlerdir. Bazı danışanlarım bana “ben hep toplum dışı oldum zaten, insanlara ihtiyacım yok”. Hayır. Bu yanlış. Herkes, egemenlik hiyerarşisinin bir parçasıymış gibi hissetme ihtiyacına sahiptir. Ben bunun dışındayım ya da insanlara ihtiyacım yok diyemezsiniz. Herkes insanlara ihtiyaç duyar, ormanda tek başına yaşayan münzevi bile. Toplum dışı kalarak, sadece aşağılık duygunuzu güçlendirirsiniz.

Bunu onarmak çok zordur ve muhtemelen bu programın en zor adımıdır.

İlk olarak, sizi seven en az 3 kişi bulun – arkadaş ya da aile. Sevgi ile kastım bu insanların sizi desteklemesi ve maddi / manevi durumunuz ne olursa olsun, ne yaşıyor olursanız olun size pozitif duygular vermesidir. Kısacası, koşula bağlı olmayan sevgi. Romantik ilişkinizi bu bağlamda “sevgi” kaynağı olarak kullanamazsınız zira romantik bir ilişkide kadının “sevgisi” her zaman belli önkoşullara sahiptir.

Bazılarınız için sizi sevecek 3 kişi bulmak zor olacaktır. Bazılarınız için ise çok kolay. Elinde bu kadar seveni olanlarınızın yapması gereken bu kişilerle yeniden bağlantıya geçmek ve onların sevgisini çantada keklik farzetmemektir. Egemenlik hiyerarşisinde bir yeriniz olduğunu hissetmek için, biyolojik bir seviliyor hissetme ihtiyacınız var. Kendini sevecek 3 kişiye sahip olmayanlar ise bu kişileri bir şekilde bulmak zorunda. Yeni arkadaşlar bulup onlara iyi bir insan olduğunuzu göstermek için çaba göstermeniz gerekebilir. Yeni arkadaşlarınız “kaybeden” bile olsalar bu çabaya değer. Unutmayın sizin kelime anlamı ile sevilmeye ihtiyacınız var. Burada sadakat ve düzenlilik, çekicilik, para, eğlence, vs … gibi şeylerden daha önemli.

Üçüncüsü, geçmiş travmalarınızla yüzleşmeniz ve aşağılık duygunuza sebep olmuş olan bilinçaltı duygularınızı yoketmeniz gereklidir. Bu acılı ve derin bir özanaliz gerektirecek ve bir terapiste ihtiyaç duyabilirsiniz (fakat çoğu terapist işe yaramazdır, hatırlatayım). Aşağılık duygusu hissetmenize neden olan orjinal sebebi anladığınızda, bu düşünce ve duyguyu serbest bırakın. Bence birçok insan bilinçaltında bu negatif düşüncelere sarılıyor zira hizada durmak ya da alçakgönüllü olmak ya da doğru olanı yapmak için kendilerini eleştirmek zorunda hissediyorlar. Kendini eleştirmek ve alçakgönüllülük kötü şeyler değiller ama alçakgönüllülüğünüz mantığa dayanmalı, aşağılık duygusuna değil. Eğer geçmişinizde bir hata yaptıysanız, o hatanın objektif bir analizini yapın ve neyin yanlış gittiğini bulun. Sonra da bu hatayı bir daha yapmamaya yemin edin. VE BU SİKTİĞİMİN ŞEYİNİ BIRAKIP YOLUNUZA DEVAM EDİN. Geçmiş başarısızlıklar kaynaklı negatif duygulara sarılıp kalmak sizi duygusal olarak engeller.

Ve son olarak, duygusal “ihtiyaçlar”ınızı yok etmelisiniz. Modern toplum, erkekleri ve kadınları, eğer belli bir miktar para kazanmazlarsa, belli marka arabaları sürmezlerse, belli elbiseleri giymezlerse, vs … değersiz hissedip aşağılık duygusuna itecek şekilde tasarlanmıştır. Medya bizi sürekli olarak, mükemmel hayatlar yaşayan insanların görüntülerine boğuyor. Bu görüntülerin çoğunun sahte olduğunu ve bu insanların problemlerini halı altına süpürdüğünü unutuyoruz. Günümüzde birçok erkek, bir sürü güzel kadınla seks yapmaları gerektiğini yoksa bir şekilde aşağı / eksik olduklarını sanıyorlar. Erkeklerin büyük çoğunluğunun tek kadınla bile düzenli seks yapmadığı ya da daha az güzel kadınlarla seks yaptıkları gerçeğinin farkına varamıyorlar. Ne kadar çok “ihtiyaç”tan kurtulursanız, o kadar az aşağılık duygusu hissedersiniz. Her ne kadar sürekli kendinizi geliştirmeye çalışmanız gerekse de, X’e sahip olmazsam, Y’yi başaramazsam yenik biriyim gibi duygusal ağırlıklar yaratmayın.

Bir sonraki adım : Aşağılık duygusu ile savaşma programım IV – Kırmızı çizgilerini belirle

Çeviri : My program for fighting feelings of inferiority

Share this...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

90
Leave a Reply

Yazıyla alakasız veya 500 kelimeyi geçen yorumlar cevaplanmıyorlar. "Yazıyla alakasız ama ..." ya da "en son yazı bu olduğundan buraya yazdım" diye başlamanız kurtarmıyor. Mahmut Abi ile özel görüşme yapmak isterseniz Erkek Adam Sanal Görüşme sayfasından sanal görüşme ayarlayabilirsiniz.

avatar
21 Comment threads
69 Thread replies
1 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
33 Comment authors
FLamierFishermanErtSÜREÇ ve MENTALİTEPrinceofsunspear Recent comment authors
  Subscribe  
Notify of
hasan
Guest
hasan

Daha pozitif bir deneyimi arzu etmenin kendisi negatif bir deneyimdir. Ve paradoksal olarak, insanın negatif deneyimini kabul etmesinin kendisi pozitif bir deneyimdir. Kafaya Takmama Sanatı kitabında bu görüşü sonuca(ödül) değil sürece(mücadele) odaklanmak, daha doğrusu bu süreci sevmek gerektiğine bağlamış.
Duygusal ihtiyaçlar konusunda büyük ustanın dediği; gibi dışarıdan alınan pahalıya mal olur, bağımlılık yapar ve tehlike getirir.

Ayıcık
Guest
Ayıcık

Hocam 5.61 ng/ml T oranı çok düşük bir miktar mı?
Yazı ile alakasız ama çabuk dönüş alırım diye son gönderinin altına yazıyorum bunu.

Tristan
Guest

Mahmut abi, toplum dışı olmak aslında çok da korkulacak bişey değil gibi geliyor. MGTOW’a yakın hissedenler benim demek istediğimi anlayacaktır. Topluma istediğin zaman girip, çıkabilmek gibi bir opsiyon da veriyor bu. Ciddi anlamda belli bir maddi düzeye ulaşabildikten sonra hayat, kimseye ilişmedikçe gayet güzel aslında. Hatta öyle abartı gelirleri de kastetmiyorum; insan kendi kendini döndürebiliyorsa bu bile yeterli. Kimseye eyvallah etmeyecek, mecbur kalmayacak adam, gözümde en kral haplı adamdır.

“Kendine kadar yaşa”. Hep bunu derim kendime.

hasan
Guest
hasan

Neticede herkes yalnız kalır ve önemli olan şey yalnız kalanın kim olduğudur demiş bilge kişi. Burada konu kızgınlıklardan ya da hayal kırıklıklarından dolayı kendini toplumdan soyutlamaktan ziyade topluma bağımlı olmamak.

hasan
Guest
hasan

ya da mümkün olan en az bağımılılık.

BenLark
Guest
BenLark

Aşağılık kompleksinden kurtulup gereksiz kasmak da sıkıntı Mesela kendime bakınca bu dünyadaki gücümü yada güçsüzlüğümü biliyorum .Zengin bir adamın oğlu bana arabayla çarpsa yargılanmadan kurtulacağını biliyorum.Olan bana olur yada bir sürü örnek var böyle Değer katmadığım sürece hayatta bir hiç olduğumuda biliyorum ama bu aşağılık kompleksi değil Aşağılık kompleksini çok derin yaşamıştım zamanında ama zamanla kendimi azıcık sevip ,değerli olmaya çalışsaydım problemlerimin tamamını çözebilirdim.Bu ülkede insanların değersiz olarak görüldüğü bir istatistikten farkı olmadığı bir gerçek.Yıllarca ; başarısız olmak,zengin olmayı kötüleyip fakirli ama gururlu insanları övdüler yahu tamam da bu kadar da betaize etmeyin insanları .Kazanma, başarma hissi ancak hisssedilir ,… Read more »

BenLark
Guest
BenLark

Amerikada yaşayan tanıdıklarım var böyle gelişmiş ülkelerde refah o kadar fazla ki yaşadığımız çoğu saçma şey o ülkelerde yok emin olun
Bir amerikalıda bu kompleks 1 se Türkiyede 8-9 …
mahmut abi de yurtdışı görmüş biri olarak ne dediğimi anladınız umarım

Storm
Guest
Storm

Şahsi fikrim; insanı, anne ve babası haricinde ki hiçbir canlı karşılıksız sevmeyecektir.Bu noktada okurken biraz çelişkiye düştüm.Birde aşağılık hissinden kurtulmanın bana göre en düz yolu bolluk zihniyetidir.Tabii ki bu fikrimin sebebi geçmiş hayatımda sürekli kadınlara duygusal yatırım yapmış olmam olabilir.

Tabi bu fikrim yazının tamamının faydasız olduğunu düşünmeme sebep olmuyor.Zaten döküman okumak iyidir, yanlışını ayıklar öyle alırsın.Hem Mahmut Abi çevirdiyse bir bildiği vardır.

hasan
Guest
hasan

insan neden sevilmek ister. dolandırmadan açık cevabı zayıflıktır.

hasan
Guest
hasan

Kafanıza am yağıyor ve siz bunu farketmiyorsunuz. abuk subuk sorularınıza cevap bekliyorsunuz çünkü tek düşündüğünüz kendiniz.

Storm
Guest
Storm

Dostum bana niye patlıyosun.Ben mi çevirdim? Hem böyle yaparak beni kimse anlamıyoo! diyen ergenler gibi görünüyosun.Burada her yazana inanmak zorunda değilsin.Benim ve blog kitlesinin genelinin maymundan gelme mevzusuna inanmadığı gibi.

hasan
Guest
hasan

:)) ikinci yazdığım yorum sana değildi yanlışlık olmuş, haklısın.

BayDooku
Guest
BayDooku

Katılıyorum, bir bakıma kendi sistemini oluşturmuş ve bağımsızlığını sağlamış bir ülke gibi görüyorum 😀 Mgtowlarda en çekici bulduğum özellik istedikleri zaman kendini soyutlayıp istedikleri zaman oyuna katılmalarıdır. Hiççilik perspektifide etki gösterdiği için güzel veya çirkin kız onlar için sadece rasyonellik oluyor. Mesela dışarda el ele kol kola gezen çiftler vardır öpüşen,yiyişen vsvs ama mgtow bunları gördüğünde kıskanma durumunu geçer o ilişkiye sadece rasyonel imkanlar niteliğinde olduğu için acıyarak bakar ve kendinin haline bir kez daha şükreder. Bilmiyorum mgtow düşüncesimiydi bu ama özelliklerinden birininde bu olduğu kanaatindeyim 😀

BayDooku
Guest
BayDooku

@Tristan yav yorum altına katmayı unutmuşuk kb 🙂

Stark
Guest
Stark

Hocam konuyla alakasız ama çok değişik bir kızla tanıştım birkaç gün önce.Kız güzel olmasına rağmen makyaj yapmayan,sosyal medya kullanmayan bir tip.Hatta telefonu bozulduğundan beri 3 aydır telefon bile kullanmıyor.Ve iyi anlaştığı 1 tane arkadaşından başka hiçbir arkadaşı yok(ki onunlada çok takılmıyor).Tek başına takılıyor sürekli,saatlerce kitap okuyor,film izliyor,ders çalışıyor.Sosyal ortamlara girmek yerine pek takmamayı tercih ediyor.Büyük ihtimalle hayatı boyunca erkek arkadaşı olmamış bir tip,belli oluyor çünkü.Diğer kızlar üzerinde şimdiye kadar işe yarayan tanışma taktiklerimin hiçbiri işe yaramadı.Ne diyorsun bu kız hakkında,psikolojik sorunları olabilir mi ya da lez falan mı acaba?Aklıma bir tek bu ihtimaller geliyor çok ilginç bir tip çünkü.

AlphaGun
Guest
AlphaGun

Kızın entelektüel seviyesi yüksek olabilir, bilemeyiz. Senin entelektüel seviyen yüksek değilse bile öyleymiş gibi takıl, 2 yokla. Ancak böylece foyasını ortaya çıkarabilirsin.

Tabi Mahmut Bey aslen müneccim değilse 😊

Ktc
Guest
Ktc

Hocam 6 ay boyunca okulda alfa olmak üzerine çabaladım.6 ayda(Ağustosta red pilli öğrenmiştim)(17yaşındayım)her türlü alanda imkânsızlık demeden çabaladım çoğunu başardım.Atatürkün hikayesi gibi o yok bulunur bu yok yapılırdım. Yaptıklarım:yağları azaltmak,spor yapmak,harmonica öğrenmek,okul ilk 5ine girmek(fen lisesi)… Ama kızlarda genelde sinirlenip bırkatığım ya da iyi gidip sıkılıp batırdığom senaryolar ile bitti. Bundan sonraki 6 ay ve sınav senemde içime ve sadece kendime kapanmayı düşünüyorum.Alfa olup sağ sola savaş açıp kaybedip(savaştan kastın her türlü eylem)kendi kaleme kapanıp kendimi geliştirip devam etmeyi düşünüyorum. Alfa olmak yerine sosyal alanda rahatlığı tercih ediyorum diyebilirim. Alfa yerine sigma olup kapanmak yanlış bir şey mi? Bu yazıya… Read more »

de bruyne
Guest
de bruyne

dostum sana tavsiyem sıkı çalış,iyi bir yeri tutturmaya bak. sayısal da daha sağlam calısanlar oluyor. hedefin ne bilmiyorum. tıp mı,mimarlık mı,mühendislik mi? ona göre çalış. gerekirse mezuna da kal. çok sağlam bir yere girmeye çalış.

Ktc
Guest
Ktc

Tıp dostum ilk amacım o.Red pill sayesinde düzenli ders çalışıyorum ama bu gün her defasında bu sayfaya girince kızlar yanını boş bıraktığım için pişman oluyorum.
Kızlar suplement gibi olması iyi olmasa da olur,hayatın boktansa olmasının da anlamı yoktur.
Kaleye çıkmalı mı sosyal mı olmalı?

Ktc
Guest
Ktc

Hocam alakasız ama feministler burayı hedef almaya başlamıştır ,aklınızda ne var?

Mahmut Kocatürk
Guest
Mahmut Kocatürk

Hocam selamlar. Benim 4 aylık ilişkim vardı ve 2 haftadır ayrıydık. Kız arkadaşım aniden barışmak istedi ve barıştık neyse bu kızın bir arkadaşı bana mesaj attı ve özel bişey söyleyeceğini söyledi. Neyse bu kız bana olan biteni anlattı. Benim kız arkadaşım beni bizim sınıftan kavga ettiğim bir elemanla aldatmış defalarca buna inanmak istemedim sonuçta bir kanıt yok. Kız arkadaşımı kıskandığı için mi kız böyle söyledi sizce. Kız arkadaşımı çok seviyorum ve ayrılmak istemiyorum ama olay gerçekse diye de şüpheleniyorum nasıl anlarım olayın gerçek olup olmadığını.

Manisadan selamlar hocam acil cevaplarınızı bekliyorum

hasan
Guest
hasan

Hatun sana ağır shit test yapıyor olabilir. Nasıl ayrıldınız kısmı önemli ama. Yani kız seni kıskandırmak (test) amacıyla tezgahlamış olabilir. Hiçbir sikici öyle uzaktan pis pis sırıtmaz çünkü. Ayrılık süreci nasıl ve neden gerçekleşti kısmı belirsizken cevap verilemez.

BayDooku
Guest
BayDooku

Bence kızın en yakın arkadaşı aldatma gibi bir olayı yalan söylecek cesareti bulumaz. Kardeşim ben böyle bir şey duysam %90 kabul ederdim. Tabi kanıtlarını aramak daha sağlam olur ama kanıt bulamazsan gözün kapalı aldattığını varsay. Onu ne kadar sevdiğin veya 4 yıllık ilişkimiz olmuş azmı amk dediğin düşünce tarzından kurtul. Ben senin yerine olsa idim bunu söyleyen kızın sevgili yoksa ona aşık olmaya başlardım. Yapabileceğin en iyi hamleler : 1 – Herşeyini silip aniden hayatından çıkarman.(açıklama yapmaksızın, onurunu gururunu boşver aldatıldın diye erkeklikten çıkmadın veya kızlarla olan bağların kesilmedi) 2- Bunu söyleyen kızı bana ilgisi varmı diye hafif yoklarım ve… Read more »

BayDooku
Guest
BayDooku

Bir şey eklemeyi unuttum. Hocalarımızın dediği ”Çoook seviyorum” mentalitesi ile hareket edersen o senin için çok değerli olan ”mutluluk” kartını kıza teslim etmiş olursun. Bunu yapmanın bedelide şu algoritmadır. 1-Kızı çok seviyorsun ve kız seni aldattı.(1-0) 2-Sen bir şey yapamyorsun çok yıllarınız var kıza aşıksın ama kız artık yapamayacağını söyledi ve seni terketti.(2-0) 3-Seni bıraktıktan sonra hazırda olan tabağına veya o en yakın rakibinle olan ilişkisine başladı.(3-0) 4-Senin ne kadar beta ve değersiz olduğunu göstermek suretiyle onunla samimi fotolar çekindi veya senin olduğun ortamda yiyişme hareketleri yaptılar.(4-0) 5-Tüm bunlar sonucunda kendini kötü hissettin, psikolojin ağır darbe aldı ve dahada önemlisi… Read more »

BayDooku
Guest
BayDooku

Bir düzeltme yapayım.”Hocalarımızın dediği ”Çoook seviyorum” mentalitesi ile hareket edersen o senin için çok değerli olan ”mutluluk” kartını kıza teslim etmiş olursun.”

Hocalarmızın dediği değil senin dediğin diyecektim.Yanlış anlaşılma olmuş.

Mahmut hocam şu yazıları 1 defa düzenleme hakkımız olsaydı keşke bazen kafa dalgınlığına yanlış yazıyoruz 😀

hasan
Guest
hasan

Bu blogu hemen hemen her gün okurum. Son zamanlarda oldukça absürd vakalar görüyorum. Ya birileri ince taşak yapıyor ya da birilerinin durumu gerçekten çok vahim. Eğer taşaksa durumu çok güzel özetliyor ama :))

Stajyer Erkek Adam
Guest
Stajyer Erkek Adam

Trollden ziyade siteyi bulan kişiler yazıları kronolojik sırayla okumadığından kaynaklanıyor olabilir. Ben mesela yukardan aşağı doğru (yeniden eskiye) okusaydım benzeri bir soru sorabilirdim fakat aşağıdan yukarı (eskiden yeniye) okudukça buralarda sorulan soruların yazıları kronolojik sırayla takip etmemelerinden dolayı olduğunu görebiliyorum.

Hüseyinn
Guest
Hüseyinn

Selamın aleyküm hocam nasılsınız. Ben kırmızı hap camiasına teşekkür ederim sizede 1.5 ay önce mail atmıştım sayenizde ilk kız arkadaşımı buldum diye. Spora başladım ve giyimime dikkat ediyorum. 19 yaşımdayım ve 1.5 aydır kız arkadaşım var. Hocam kız arkadaşım 18 yaşında ve şuana kadar seks yapmamıza izin vermiyor. Son 3 haftadır o kadar istememe rağmen seni kaybetmek istemiyorum sana çok değer veriyorum diyor. Benden önce 24 yaşında bir erkekte bakireliğini kaybetmiş ve eleman kız hiç seni seviyorum dememiş kötü davranmış sonra da bırakıp eski sevgilisine dönmüş. Bakire olmaması da işime geldi o yüzden sevgili oldum.Kız arkadaşım da bu yüzden seni… Read more »

DomDom
Guest
DomDom

Ağır depresyonda (Psikiyatrist teşhis koydu) olmama rağmen 1 ay spor salonuna gittim ve kitap okumayı deliler gibi denedim. Ama heralde antidepresan olmadan bu iş olmıyacak çünkü adım atasım bile yok. Yani antidepresan alırsam kendimi geliştirebilceğimi düşünüyorum.

Siz bu haplar hakkında ne düşünüyorsunuz? Geleceğimi cinsel anlamda veya duygularımın kaybolması anlamında kötü etkileyebileceği aklımdan çıkmıyor.

Dr Faustus
Guest
Dr Faustus

antidepresanlar hakkında yorum yapamam çünkü bu konu hakkında bir fikrim yok.

ama sana şunu söyleyebilirim, spora ilk başladığımda benim de pek hevesim yoktu. ara ara hevesim hep kaçtı. bazen hala spor salonuna gidesim gelmiyor. ama işin özü de bu zaten. hevesinin gelmesini beklemeden spor yapmaya gidiyorsun. Edison ampülü icat ederken hevesinin gelmesini beklemedi. böyle bir heves yok. sen sadece adım atıyorsun. zorluyorsun. zamanla o geliyor.

depresyon konusunda bir şey diyemem ama spor yapman için bir ilaca ihtiyacın olduğunu düşünmüyorum.

hasan
Guest
hasan

Bir dönem ilaç sektöründe çalıştım. Ne alakasız insanlara ne ilaçlar reçete edildiğini bilseniz şaşarsınız. Dünya üzerinde herhangi bir hastalığı tedavi edebilen bir ilaç yok. Ayrıca her bünye kendine özeldir ve her ilaç her bünyede aynı etkiyi yapamaz. Antidepresanlar bazı insanlarda rahatlama (uyutur) sağlarken bazılarını intihara bile götürebilir. Hayatın olağan sorunlarıyla bireysel olarak başa çıkabiliriz. Bu konuda yazılmış Satılık Hastalıklar isimli bir kitap var, tavsiye ederim.

SSRI
Guest
SSRI

Kullan gitsin Domdom. Ben bu antidepresanlar ilaç firmalarının oyunu, yalan yea kafasında gereksiz yere zaman kaybettim. Fakat kullanırken kendini salarsan olmaz tabii. İlacı kullanırken
bir yandan da ilacı bıraktığında dahi seni götürecek yaşam tarzını, sosyal çevreni, hobilerini, serotonini salgılatacak sporunu her neyse inşa etmelisin. Bu ilaçlar ilk zamanlarda tam tersine depresif etki yapıyor, o zamanların farkında olarak sakince atlatmaya çalış. Daha sonra ise olumlu duygular ve rahatlık gelecek işte tam orda dizi izle gez toz yat keyfine dönmek yerine monk mode gibi kendini geliştirmeye başlarsan halloldu demektir.

SSRI
Guest
SSRI

Zaten depresyon teşhisi konmuş. Depresyon belirli bir süre kullanımla atlatılıyor, hayatın boyunca ilaç kullanacak bir psikolojik bozukluğa bipolar, anksiyete vs gibi sahip değilsin. Hayatın boyunca ilaç kullanan, yalnız, duygusuz biri olmak falan bunları geç yok öyle bir şey.
Diğer yorumda dediğim gibi ilacı alırken kendini geliştirirsen bırakırken de sorun yaşamazsın. Bırakır bırakmaz da cinsellik ve duygusuzlukla ilgili negatif yan etkiler kayboluyor.

DomDom
Guest
DomDom

Ssrı okadar iyi yazmışsın ki. Ben de zaman kaybettim yalanladım hep. İlacın yanında kendimi geliştireceğim, sosyalleşeceğim. Bu arada psikiyatristlerinize lütfen çabuk güvenmeyin. Size tavsiye veriyorsa, enazından 10 dakikanın üstünde konuşabiliyorsanız gidin.

Aç Alfa Gri Kurt
Guest
Aç Alfa Gri Kurt

Bize harekete geçmememizi söyleyen her düşünce yanlış mıdır? Örneğin benim yanaklarım yusyuvarlak çocuk gibi, maskülen bir suratım yok. Bu sebeple dışardaki kızlar bana ikinci kez bakmıyor ve erkekler otomatik beni incitmekten endişe duyar gibi davranışlar sergiliyorlar (“şu lafımı yanlış anlama kardeşim” tarzı cümleler veya trafikte bir adam inip beni dövmeye geliyordu fakat yüzümü görünce sakinleşti “gel kardeşim tutanak tutalım” moduna girdi.) Belki yanlıştır ama hem içgüdüsel olarak bu yüzden olduğunu hissediyorum hem de nesnel düşününce neden olmasın? Konuya gelince ben bu sebeple insanlarla tanışmaktan, kızlarla konuşmaktan anksiyete duyuyorum. Bana bir ses “Boşver. Yaz tatilindesin, vaktin bol. Keşiş moduna ve spora… Read more »