Jordan Peterson’un konuşma ve derslerinden derlenen A Guide to Life videosunun Türkçe’ye çeviriminin üçüncü ve son bölümü. Birinci ve ikinci bölüm.
Bölüm 6 – Kendine iyi davran.
Kendine inan ve kendin için pazarlık yap.
Başarını sahiplen.
Sheryl Sandberg
Sevdiğin, iyi davrandığın birini kafanda canlandır ve kendine de öyle davranmaya çalış. Kendini kendinden biraz soyutla ve şöyle düşün : “Ben diğer insanların arasında bir insanım ve en az diğerleri gibi saygıyı hakediyorum. Kalan zamanımda kendimi hor görmek ve kendime zarar vermek yerine potansiyel olarak değerli bir insanmışım gibi kendime yardım edeceğim.
Bu zor bir şey. İnsanlar kendilerine gerektiği gibi özen göstermezler. Bunu ahlaki açıdan söylemiyorum. Demeye çalıştığım, aslında değerli biri olabileceğiniz konusunda kendinize bir şans verin. Odanızı toplayın, işlerinizi halledin ve kendinize biraz saygınız olsun. Sizin bir sürü potansiyeliniz var ve yapabileceğiniz bir sürü şey var. Siz gereklisiniz … evet düşündüğünüzden daha gereklisiniz. Eğer ard arda kötü tercihler yaparsanız, işler kötüye gider. Sadece sizin için değil. İşler kötüye gider. Bu nedenle de ne yaptığınız önemli. Yapmanız gereken şeylerden biri de kendinize, yaptığı şeyler önemli biri gibi gibi davranmanız. Bu nedenle de kendinize biraz saygınız olmalı.
Son Bölüm – Kendini geçmişten kurtar.
Hayat budur : bireylerin sürekli birbiri ile kesiştiği ve diğerlerinin hayatını farkında olmadan etkiledikleri zincirleme reaksiyonlar.
Sizin için çok önemsiz görünen bir karar, dünyanın kaderi için anıtsal olabilir.
J.D.Stroube
Genç insanlar, dünyayı değiştirmenin yollarını düşünmeyi severler. Ve bu aslında onların gelişiminin pozitif bir tarafı. Bu, gelişimsel psikolog Jean Piaget’in mesih aşaması dediği gelişimsel dönemdir ve Piaget bu dönemi geç ergenlik dönemi ile ilişkilendirir. Genç insanlar dünyayı değiştirmek isterler ama burada problem şu ki bu enerji başkalarını değiştirmeye çalışmaya kanalize olur.
Ama yapmanız gereken şey bu değil. Eğer dünyayı değiştirmek istiyorsanız önce kendinizi değiştirmelisiniz. Aleksandr Solzhenitsyn’ın Sovyetler Birliğini analiz ettikten sonra söylediği gibi : “İyi ile kötüyü ayıran sınır çizgisinin politik görüşler, ülkeler arasında uzandığını düşünmeyin. Bu sınır ruhunuzun tam ortasından geçer. Ve dünyayı düzene koymak istiyorsanız yapmanız gereken şey kendinizi düzene koymaktır. Bu ciddi bir iş. Derler ki kendinizi yönetmek bir şehri yönetmekten daha zordur. Zira siz karmaşıksınız ve güçlü ve yararlı biri olmadan önce içinizde evcilleştirilmesi, hizaya gelmesi ve boyun eğmesi gereken canavarlar var.
Dışarı çıkıp dünyayı değiştirmek için başka kötü insanları değiştirmeye çalışmak yerine, insanlar önce içlerine bakıp kendi içlerini doğru şekilde düzene sokmalılar.
…
Eğer 18 aydan daha eski bir anınız varsa ve o anıyı hatırladığınızda hala duygusal tepki veriyorsanız, bu o anıyı açık seçik söze dökememişsiniz demektir. O anıyı neden – sonuç ilişkisinde yeterince analiz edememişsiniz ve kendinizi o anının pençesinden kurtaramamışsınız demektir.
Ve siz o anıyı sanki ağırlıkmışçasına taşıyorsunuz. Bu tip ağırlıklardan ne kadar çok taşıyorsanız o kadar fazla kortizol (stres hormonu) salgılarsınız. Kortizol sizi yaşlandırır.
…
Hayatınızı 6 devire ayırın. Doğumdan anaokulu sonuna, anaokulu sonundan ilkokul sonuna, vs … Nasıl yapmak isterseniz öyle ayırın. Sonra her devrin içindeki önemli duygusal olayları yazın. Ve sonra da onların sizin üzerinizdeki etkilerini yazın. Sonra da o durumda nasıl tepkiler verdiğinizi, neleri farklı yapabileceğinizi ve gelecekte neleri daha değişik yapabileceğinizi yazın. Geçmişinizi düzeltmek için.
Eğer geçmişi düşünüyorsanız bu neden – sonuç zincirini analiz etmediğinizi gösterir. Söyle düşünün, neden geçmişi hatırlıyorsunuz? Örneğin bu soruya geçmişin nesnel bir kaydını tutmak için cevabı verebilirsiniz. Ama bununla alakası yok. Geçmişi hatırlamanızın tek bir nedeni var : geleceğe hazır olmak. Geçmişi bu nedenle hatırlıyorsunuz.
Yapmanız gereken şey, geçmişi almak ve ondan bilgelik çıkarmak. Bilgelik ise körlemesine tümseklere takılmama yeteneğidir. “Şu, geçmişimde korkunç bir tümseğe körlemesine ve kafadan daldığım bir olay … bunun sonucunda bana korkunç şeyler oldu … ” O olayı parçalarına ayırmak ve olayın meydana gelişinde sizin işbirliğiniz oldu mu, oldu ise nasıl oldu anlamanız lazım. Gönüllü ya da gönülsüz işbirliği. Bu korkunç sonuç sizin katılımınızla nasıl ortaya çıktı? O şey neden oldu ve o şey olurken siz daha farklı nasıl tepki verebilirdiniz?
Bunu yaptığınız zaman beyniniz bu anıyı bırakacak ve anı takıntı olmaktan çıkacaktır. Zira beyninizin stres / endişe üreten bölgeleri size nerelerde engeller olduğunu söylemeye çalışıyor. “Oraya gitme, orada ateş var!” Belki, ama belki ateşin yöneticisi olacaksınız. Böylece ateşin efendisi olacaksınız, kurbanı değil. Birçok durumda tehlike, o durum üzerindeki ustalığınıza bağlı olarak aslında tehlike değildir. Hayat böyledir.
Sonuç olarak bir anıya bağlı negatif duygu, sizin o konuda ustalaşmanız için bağırmaktadır. Ve yazmak bu konuda size çok yardımcı olacaktır. Otobiyografik şekilde yazı yazarken beyninizi yeniden düzenliyorsunuz.
Duyguları düşünün. Anılar beyninizin değişik seviyelerinde depolanabilirler. Beynin ilkel, sürüngenler çağından kalma, fotografik ve oldukça duygusal derinliklerinden en tepeden söze dökülmüş gelecek planlarına kadar seviyelerde depolanabilirler. Negatif ve duygusal olan her şeyi alıp bunları geleceğiniz için açıkça dile dökülmüş bir vizyona çevirmek istersiniz. Bu sizi geçmişten kurtaracaktır. Geçmişi düşünmüyor olmanız lazımdı. 80 yaşında iyi yaşanmış bir hayata dönüp bakıyorsanız tamam, o başka bir şey. Ama eğer 35, 30 hatta 25 yaşında iseniz ve zamanınızın çoğu geçmişi düşünmekle geçiyor ise bu sanki ruhunuz orda geçmişte tutsak kalmış gibi bir şey.Ruhunuzu araştırma ile kurtarmanız lazım. Burada metafizik dil kullanmak da uygun. Bir anlamda yaptığınız bu, geçmişe hapsolmak. Tüm kaynaklarınızı geleceğe yürümek adına kullanmak için bu durumdan kurtulmanız lazım.
Sıklıkla düşünürüm, insanlar kendilerini diğer insanlara kıyasla çok fazla sevmelerine rağmen, nasıl olurda kendi düşüncelerine diğerlerinin düşüncelerinden daha az değer verirler.
– Bitti –
Yazıyla alakasız veya 500 kelimeyi geçen yorumlar cevaplanmıyorlar. "Yazıyla alakasız ama ..." ya da "en son yazı bu olduğundan buraya yazdım" diye başlamanız kurtarmıyor. Mahmut Abi ile özel görüşme yapmak isterseniz Erkek Adam Sanal Görüşme sayfasından sanal görüşme ayarlayabilirsiniz.
jordan peterson yazıları gerçekten yararlı oluyor. 12 rules for life kitabından da kesitler güzel olabilir.
Onu hazirliyoruz.
Mahmut abi önemli bir soru sormak istiyorum. İlişki başladıktan 2 yıl sonra betaize olmuş bir alfa tekrar eski haline dönebilir mi? Dönerse bile aynı ilişkide tekrar dikiş tutturabilir mi.
Şuan da tüm ilgisini ve sevgisini kaybetmiş durumda ve nişanlılar. Bu ilişkinin eski haline dönme şansı var mı?
Hizmet için teşekkürler. Bağış yapmak isterim ama donate seçeneğini göremiyorum
Teşekkürler. Bağış için Erkek Adam Pantreon var.
hedefe ulaşınca bi kişiye pattaya tatili gerçek mi ?
Eylül ekim gibi Robert Greene nin Law of HUMAN Nature adlı kitabı çıkıyor
Ona da el atarsan Mahmut Ağabey
Geçmiş olsun BenLark omzun mu çıktı?
maalesef öyle oldu 2 omzum da pert oldu
Mahmut abi. 10 aydır iletişim kurmadigim ( 10 aydır ne mesaj ne yüzyüze görüşme felan yok, 5 aydırda stalk bile yapmıyorum.) Oneitis yaptığım kız rüyalarıma giriyor son 2 aydır özellikle. Haftada en az 2 defa. . Gün içinde düşünmemeye çalışıyorum aklıma geldikçe bunların sahte düşünceler olduğunu bilip kovuyorum o düşünceleri kafamdan. Fakat rüyadan sonra uyanınca en az 2-3 saat o psikoloji ile kaliyorum bu berbat birşey. Hani derler ya güne naisl başlarsan öyle gider o hesap benimkide. Rüyama girmediği günler diğer günlere nispeten daha iyi geçiriyorum . Abi ben bu durumu nasıl aşacam. Bu siteyle tanışmam sonucu 5 aydır stalkida… Read more »
Aynı durumdan muzdaripim ne kadar tabak çevirsemde fayda etmiyor ama akışına bırakıp o rüya hakkında düşünmemek işe yarıyor. Hem rüya bu takmazsan o kadar 2 dakkaya unutuyorsun, sabah kitap okuma alışkanlığın varsa unutması çok daha kolay oluyor.
Tabak çevirme olayında cinsellik var mı? Yaş kaç?
Yaş kaç? Cinsel hayatın var mı? Kaç aydır KH ilmine maruz kaldın?
Yaş 21 . Ortalama 6-7 aydır oldu KH ile tanışalı.
Cinsel hayat ayda max 2 oda eskort ile.
Tabak ceviriyorum fakat zihinsel masturbasyonu( sürekli okuyordum) yeni bıraktığım için pratikte baya acemiyim.
Fakat şu oneitis yaptığım kız yukarida yazdığım gibi yanlış olduğunu biliyorum düşüncelerin ama rüya da görünce bütün motivasyonum düşüyor . Tüm gün moral bozuk şekilde dolaşıyorum .
@Bgm21
http://erkekadam.org/2018/04/21/jordan-peterson-gecmisi-duzeltmek/
şu yazıyı oku ve uygula. En az 30 sayfa yaz jorda reisin dediklerine harfi harfine uyarak. Bir anda bıçak gibi kesip atıcaksın oneitisini hayatından artık hiç aklına gelmeyecek bende işe yaradı. Büyülü bir şey.
Teşekkürler hocam bi bakıyım ben buna.
Aslında meselem oneitis ten reddedilme(arkadaş olarak görüyorum demişti) değil. Şu aralarda reddediliyorum ama aklıma bile gelmıyor fazla alıştım sayılır az çok.
O aralardaki bir kaç mesele daha var ailevi işlerine burnumu sokmuştum elimde olmadan vicdana vurdum meseleyi birazda içim rahat değil.
Genede bakıyım ben buna eyvallah.
Mahmut abi konuyla alakasız olacak ama danışmak istediğim bir durum var. Yaklaşık 1 aydır aynı iş yerinden bir hatunla flört ediyoruz hb 7.5-8 falan(ofiste hatunla masalarımız yan yana biliyorum büyük sıçış). İkimizde 25 yaşındayız ve kız bakireydi, hatunu ilk gece dışarı çıktığımızda yatağa attım. Daha sonra 9-10 kez seks yapmışızdır. Fakat son birkaç görüşmemizde kızın yanında zaman zaman betalaştığımı hissettim. Bazı noktalarda ilgi ve şefkat gösterme konusunda altın oranlara tam olarak uyamadım. Hatunu son olarak bayram öncesinde gördüm, ekstra izin aldığı için işe gelmiyor şu an. Yaklaşık 10 gün falan oldu yani. Tatil süresince sadece bir kez ben aradım hatun… Read more »
dostum, hatunun bakire olması; senin onun ilki olman gibi nedenler, hatunu oneitis yapmana neden olmuş. bu kafaya girdikten sonra zaten betalaşma sürecinde başlamıştır. hatun senden yeterli ilgiyi alınca; ikinci plana düşmüşsün gibi geldi bana.
yapman gerekenler;
1. kızı zevk için düşün, aşk için değil.
2. kibarca istemediğimi söylim mi? aptal mısın, faydalanabildiğin kadar faydalan.
3. eğer sekse yanaşmıyorsa bütün ilgini 0’la, yeni tabaklar çevirmeye yoğunlaş.
Teşekkür ederim hocam yorumun için. Şu an yedeğe düştüğümü baya baya hissediyorum. Eğer seks devam ederse bir süre daha gider ama next olucak gibi duruyor 🙂
RP camiası çok eleştiriyor Peterson’u ama ne olursa olsun gerçekten kaliteli bir adam.Çok yardımcı oluyor.
Mahmut abi bakire bir kız ile ilişkiye girme konusunda ne düşünüyorsun? Malum türk toplumu olarak tutucu bir toplumuz. Bunun sorumluluğunu biz düşünmeli miyiz yoksa bu kızın sorunu mu?
Aslında kızın sorumluluğu ama ben (bir daha evlenmeyecek olan ben) prensip olarak yapmam.
Yeri gelmişken, hiçbir kadınla gerçekleştirilmeyecek vaatler vermeden yatılmamalı. Öncelikle bu acizlik zira ne olursa olsun açlığını gidermek için yalan söylüyorsun ve ahlaki değil. Ben mesele yattığım her 30luk ablaya benden koca olmazı açık açık belli ettim (o nedenle de hepsi benimle sikişip beni hemen bıraktı :)).
@Mahmut Abi
Mgtow Mahmut abi. Hahaha. Galiba bende mgtow olma yolunda ilerliyorum. :/ Kırmızı hap ilmiyle evlenmek hiç mantıklı gelmiyor.
Haplanmış adamın evlenmesi baya zorlaşır.
Mahmut Abi başka bir yazında “o zaman seni bu durumdan kurtarayım” der dalardım demiştin. Bir de bir daha evlenmeyecek olan ben demişsin, atma o zehirli oku diyen çıkmamış 😁
geçmiş madem geçmiş, gelecek daha gelmemiş, bütün gücü ve sabrı bu zamana vermeli.
Mahmut abi birde aklıma gelen birseyde senin görüşünü alayım.
Tarik Akan’nin yeşilçam filmlerini hepimiz biliyoruzdur. Sence Tarik abimiz o filmlerde (otobüs tepelerinde gezmeler, kız ne derse desin alaya almalar falan). Shit test mi savuşturuyordu yoksa biraz betalik mi yapıyordu? 🙂
Ornek film? Tarik Akan genelde kadinlara eglenen ustalikla yaklasan karakterleri canlandirir diye hatirliyorum.
Filmin adını unuttum ama bir filmi vardı. eglenen ustalık ile yaklaşıyordu kıza ama filmin sonunda kızla beraber olamayınca kendisini çatıdan falan atmıştı. Daha sonra kızı almıştı.
tarık akan’ın ah nerede filmi mi
Zamanında amatör olarak filmi de yapılan bir mevzunun aslı astarını var mıdır, soruyorum: Kişinin depresyonu, bozuk ruh hali ve psikolojisiyle, yaptığı mastürbasyon arasında herhangi bir korelasyon var mıdır, bilen, fikri olan veya teori üretebilecekler yorumun altına yeşillendirsin.
Bağımlılıklarla var. Mastürbasyon da olabilir başka bir şey de. Örneğin ben pek mastürbasyon yapmıyorum ancak internet bağımlılığı dediğin sorunlara sebep oluyor.
dostlar, kızların siz’den sen demeye geçmesi saygısızlık mi samimiyet mi
Siz diyen kızla yatağa kadar nasıl gideceksin, öyle başlıyorsan yanlış bence. Ha yürüdüklerinden değil rastgele kızlardan bahsediyorsan bence tepki verme farketmemiş gibi yap ve sen de öyle hitap et.
Samimiyettir, tabi sen siz demiyorsan
Sitenin çoğunu okudum ve faydalı şeyler öğrendim.Oneitisi hayatımdan cıkarmıştım.Kendime iyi bakıyordum.Spor yapıp dengeli besleniyordum.Ama biraz ödün verip özgüvenim düşünce aklıma oneitis yaptığım kız geldi.Bunun kendine iyi bakmakla aşırı ilgisi var.Aylardır Instagram hesabına bile bakmıyordum.Geçen yeni bir resmini görünce yoğun olmasa da sanki eski duygularım biraz canlanır gibi oldu.Pişman olmamam lazım ama onu ilk başta ayarlamaya çalışırken hareketlerim ona karşı samimi duygular besledigim için betavariydi.Çok betavari davrandığım için o da çoğunluğun o anda yapacağı gibi beni friendzone’a attı.Aklıma bu aralar ona karşı baştan özgüvenli şekilde yaklaşsaydım herşey farklı olurdu düşüncesi geliyor elimde olmadan.Buradan aldığım en büyük ders kendine çok iyi bakmak.Bunu… Read more »
Bir rutin oluşturduktan sonra insan gerçekten daha verimli ve özgüvenli hissediyor kendisini. Benim takıldığım nokta şu; uzun tatillerde bu rutinden mecburen kopuyoruz. Şehir değiştirmek, işten ayrılmak gibi şeylerden sonra ruh halimin tekrar bozulduğunu hissediyorum. Bu durumlarda yapılması gereken şey nedir? Bu gibi durumlarda sizler ne yapıyorsunuz.
Anne Hathaway’ın oynadığı karakter modern erkeğin neden oğlan çocuğu kalıp erkek olmakta zorlandığını anlatıyor. Genç elemanlara örnek gösterdiği eleman da De Niro. Filmin kalanı boş da olsa iyi tespit var sözlerinde.
https://www.youtube.com/watch?v=0W89j_rBm-A
mahmut abi ilk yazılardaki bazı görseller gözükmüyor.
Selam, #Mahmut Abi veya diğer adminler için,veya ilgilenmek isteyen diğer arkadaşlar için cevap rica edeceğim bir husus var ; Siteyi 1-2 gün önce keşfettim. Vakit buldukça bazı yazıları okuyorum. Fakat tam konsantre olup, en yakın sürede daha derli toplu bi şekilde,bölüm bölüm alacağım kırmızı hapı. Post’tan bağımsız olsa da, tinder ve başka bi olay hakkında 2 sorum var. İlgilenip fikir belirtirseniz çok sevinirim. Tinder’ı 1 yıldır kullanıyorum ara ara. Şimdiye kadar sadece 2-3 hatunla görüştüm ve 1-2 kez birlikte olduktan sonra next yaptım. Fakat son zamanlarda yaklaşım kıtlığı mı çekiyorum ya da henüz siteye ve öğreneceğim çok güzel yeni içeriklere… Read more »
Ben bu kadar sIkIcI yazmana ragmen yine de birileriyle bulusabilmene sasirdim. Inanilmaz sIkIcI iki muhabbet.
akabinde bu gece şöyle bi mesaj attım ; haftasonu boş musun birşeyler yapalım mı ? Bunun yanlış bir hareket olduğunu nasıl dominant olunur yazısında yazdım. Şimdi bi adamın numarasını isteyip, servisten telefonu aldıktan sonra hemen yazıp, daha sonra randevu teklif ettiğinde neden sallamazsın ? Siklemeyeceksen niye bu iletişim ve kasma eylemi ? Herhangi ezik ya da itici bi tavrımda olmadı. Eğer bir erkek ezik ya da itici bir tavrı olmadığını düşünüyorsan, kadınla ilgili yukarıdaki soruların hiçbirini sormana gerek yok zira hepsi kadının problemi, senin derdi değil. Özellikle gece yarısı sarhoş koynuna giren hatundan dengeli bir hareket geldiğinde onlar sorulacak sorular,… Read more »
Mesajlasmalari okurken o kadar baydi ki biri bitmeden otekine gectim onu bitiremedigim icin bir oncekine tekrar donup zorla okudum. Muhtemelen kizlarin unmatch etmeme sebebi de buna benzer bir durum. “Hele bir dursun bir ara bakariz” dusuncesi ile yedege atiliyorsun. Bu kizlar ne zamanki ego boostuna, konusacak ve gotune yedigi tekmeleri anlatip destek gorecegi birine ihtiyac duyarsa akillarinda olacaksin. O profil notuyla kendine buyuk bir set cekiyorsun. Burasi Tinder linkedin degil. Bu kadar resmi olmaya gerek yok. Kizlarin kimisi ilgi gorup egoyu tatmin ettikten sonra kapatip gidiyor. Takinti yapmayip nextlemek lazim. Hatta 2 gun cevap gelmiyorsa sen unmatch et ki aklinda… Read more »